Makanan apa yang boleh dan tidak boleh dibawa ke parade 2 September?

GĐXH - Suasana meriah seringkali berlangsung berjam-jam. Jika Anda tidak ingin lapar atau kehilangan energi saat menunggu, menyiapkan camilan sangatlah penting. Berikut adalah makanan yang sebaiknya dan tidak boleh Anda konsumsi.

Makanan yang harus dibawa

Makanan kering

Sandwich: Mudah dimakan, dapat menampung potongan daging dingin, keju, telur... tanpa khawatir tumpah.

Kue manis, biskuit asin: Membantu mengisi kembali energi, tidak memakan banyak tempat.

Batangan sereal atau batangan protein: Cukup energi untuk membuat Anda beraktivitas sepanjang pagi.

Sandwich: Mudah dimakan, dapat menampung potongan daging dingin, keju, telur... tanpa khawatir tumpah.

Ayam kering, daging sapi kering, sosis mini: Tidak perlu diawetkan terlalu hati-hati, praktis disantap dan membuat kenyang lama.

Buah segar

Buah tidak hanya membantu mendinginkan cuaca awal musim gugur, tetapi juga menyediakan sumber energi yang sehat dan menyegarkan. Berikut beberapa buah yang sebaiknya Anda bawa: apel, pir, anggur, dan jeruk karena mudah dibawa dan tidak perlu dikupas.

Pisang: Tinggi kalium, membantu mengurangi kelelahan otot saat berdiri terlalu lama. Semangka yang sudah dipotong-potong dalam wadah tertutup rapat, jika cuaca cerah, dapat disimpan dalam tas pendingin.

Makanan "penghilang rasa lapar cepat"

Saat terlalu banyak orang, Anda mungkin tidak punya tempat untuk duduk dan makan. Makanan berikut akan menjadi "penyelamat" Anda, seperti permen ginseng, permen jeli energi, dan cokelat: Isi ulang energi dengan cepat saat lelah. Susu dalam kemasan atau botol kecil susu kacang: Minum cepat, mudah dicerna.

Telur rebus dan kupas: Kaya akan protein, membuat Anda kenyang lebih lama, tetapi harus disimpan dengan baik jika dibawa.

Beberapa catatan saat menyiapkan makanan untuk menonton parade 2 September

Sebelum memutuskan untuk menghadiri parade 2 September, Anda perlu mempertimbangkan cuaca, tempat, dan kondisi sanitasi. Memilih kotak atau tas juga penting. Berikut beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:

Kotak makan siang kecil berinsulasi atau kotak makan siang stainless steel untuk mencegah makanan rusak, terutama jika Anda membawa barang yang mudah busuk seperti buah atau telur. Kantong ziploc atau wadah plastik berkompartemen memudahkan Anda mengambil makanan. Bawalah tisu, tisu basah, dan kantong sampah kecil untuk menjaga kebersihan.

Makanan yang harus dihindari untuk dibawa

Meskipun ada banyak makanan lezat, tidak semuanya cocok untuk dibawa ke acara ramai seperti parade. Hindari membawa makanan berikut:

Makanan berminyak dan digoreng

Alasan Anda harus menghindarinya: Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng, pizza, dll. sulit dicerna. Makanan-makanan ini akan bertahan lebih lama di perut, membuat Anda merasa berat, tidak nyaman, dan kekurangan energi. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak lemak dapat menyebabkan mual atau mulas jika Anda harus berdiri terlalu lama.

Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng, pizza... sulit dicerna.

Makanan manis dan minuman berkarbonasi

Alasan untuk menghindari: Permen, permen, soda, es krim... akan menyebabkan gula darah melonjak dan kemudian turun drastis. Hal ini menyebabkan kelelahan, kelesuan, dan peningkatan keinginan makan. Minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan, yang sangat mengganggu saat berada di tempat ramai.

Makanan asin

Alasan untuk menghindari: Camilan asin, makanan olahan, dan makanan cepat saji seringkali mengandung banyak garam. Mengonsumsi terlalu banyak garam akan menyebabkan tubuh menahan air, menyebabkan rasa haus terus-menerus, dan dapat meningkatkan tekanan darah, yang tidak baik bagi orang dengan riwayat penyakit kardiovaskular.

Camilan asin, sosis... makanan olahan, atau makanan cepat saji sering kali mengandung banyak garam.

Makanan penyebab kembung

Alasan untuk dihindari: Makanan seperti kubis, kembang kol, kacang-kacangan, bawang bombai... dapat menyebabkan kembung dan perut kembung. Perasaan ini akan sangat tidak nyaman dan mengganggu ketika Anda berada di tengah keramaian dan tidak dapat bergerak dengan mudah.

Makanan atau minuman yang tidak biasa

Alasan untuk menghindari: Sebelum acara penting, sebaiknya hindari mencoba makanan atau minuman yang tidak familiar. Jika Anda mengalami reaksi alergi atau keracunan makanan, Anda tidak akan dapat menghadiri acara tersebut dan akan berada dalam bahaya.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/di-xem-dieu-binh-2-9-nen-va-khong-nen-mang-do-an-gi-172250826233333819.htm