Dua minuman yang membantu Xa Thi Man menjaga kulitnya tetap cantik dan langsing

[iklan_1]

Aktris Hong Kong Charmaine Sheh minum 8 gelas air dan jus sayur dan buah setiap hari untuk membantu menjaga kulit cantik dan bentuk tubuh langsing.

Di usianya yang ke-49, Xa Thi Man tetap mempertahankan kulitnya yang halus, kenyal, dan bentuk tubuhnya yang ramping. Wanita cantik Hong Kong ini sering memamerkan wajah alaminya di halaman pribadinya. Berikut dua minuman yang membantu Xa Thi Man menutrisi kulitnya, menjaga bentuk tubuhnya, dan mempertahankan penampilan awet mudanya.

Minum 8 gelas air setiap hari

Charmaine Sheh berbagi dengan ETToday tentang kebiasaan minum air putihnya sehari-hari. Ia mengatakan ia selalu berusaha minum 8 gelas air putih untuk menghidrasi kulitnya, mempercantik diri dari dalam, dan meningkatkan hidrasi tubuh.

Hidrasi adalah proses penambahan molekul air ke senyawa organik. Minum cukup air akan memfasilitasi lebih banyak reaksi hidrasi untuk mengisi kembali air bagi organ.

Faktanya, manusia kehilangan air melalui ekskresi, pencernaan, keringat, dan bahkan pernapasan. Satu-satunya cara untuk mengisi kembali cairan yang hilang adalah dengan minum lebih banyak air atau makan buah-buahan yang berair.

Menurut para ahli, minum cukup air membantu mempercantik kulit, meningkatkan umur panjang, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, demensia, dan gagal ginjal.

Tanpa air yang cukup, tubuh berfungsi kurang efisien, racun menumpuk, produksi air liur berkurang, volume darah menurun, kerusakan jantung dan otak, serta sendi tidak terlumasi. Kekurangan air juga menyebabkan sakit kepala, kulit kusam, dan meningkatkan risiko penyakit terkait penuaan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, demensia, serta penyakit ginjal dan paru-paru kronis.

Aktris Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Aktris Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Minum jus buah

Menurut Sohu , Charmaine Sheh suka minum jus buah setiap hari, terutama jus wortel dan apel.

Dr. Huynh Tan Vu, dosen Fakultas Kedokteran Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa wortel mengandung banyak beta-karoten, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C dan vitamin E, kaya akan antioksidan, membantu Anda membalikkan proses penuaan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Jus wortel merangsang produksi air liur, membatasi aktivitas bakteri, membantu mengurangi bau mulut, dan mencegah penyakit mulut. Jus ini juga memiliki sifat alkali yang menetralkan asam lambung, sehingga melancarkan refluks lambung—penyebab bau mulut.

Namun, Anda tidak boleh makan terlalu banyak wortel karena karoten tidak dapat sepenuhnya diubah menjadi vitamin A, dan terakumulasi di hati, menyebabkan penyakit kuning, gangguan pencernaan, kelelahan...

Dengan apel, setiap 200 g buah mengandung 104 kalori, 5 g serat, dan 28 g karbohidrat, yang menyediakan 2-5% AKG (nilai gizi harian). Selain itu, buah ini kaya akan vitamin E, B1, dan B6. Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang larut dalam lemak, vitamin B diperlukan untuk pertumbuhan, dan vitamin B6 penting untuk metabolisme protein.

Apel juga kaya akan polifenol, kelompok antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari radikal bebas (molekul berbahaya yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker), menurut Healthline .

Untuk menjaga bentuk tubuh langsing, selain minum jus, Xa Thi Man juga memilih untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah hijau, sementara kandungan pati, protein, dan lemaknya hanya sangat sedikit. Menurut para ahli, serat, vitamin, dan mineral dalam sayuran dan buah hijau merupakan sumber nutrisi yang berharga, tidak hanya memastikan tubuh mendapatkan cukup nutrisi, tetapi juga melancarkan pencernaan, mempercepat pembakaran lemak berlebih, mempercantik kulit, dan menurunkan berat badan.

Charmaine Sheh lahir pada tahun 1975 dan lulus dari universitas dengan gelar Manajemen Perhotelan di Swiss. Mengikuti nasihat ibunya, ia berkompetisi di Miss Hong Kong dan meraih gelar juara kedua pada tahun 1997, dan sejak itu berakting di film-film TVB.

Ia meninggalkan jejaknya dengan Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber, dan War in the Palace. Pada tahun 2018, film Story of Yanxi Palace membantu Charmaine Sheh kembali bersinar, menjadikannya aktris yang banyak dicari dalam dunia periklanan dan acara.

Komentar (0)