Bagaimana saya tahu jika saya menderita anemia?

Dokter CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Departemen Nutrisi - Dietetika, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, menjawab: Gejala anemia seringkali tidak spesifik dan terlihat jelas secara klinis. Tanda-tanda umumnya meliputi kulit pucat, selaput lendir pucat, kelelahan, kantuk, sesak napas saat beraktivitas, pusing, vertigo, tinitus, rambut rontok, amenore...

Pusing dan sakit kepala ringan dapat menjadi tanda anemia.

Untuk memastikan ada anemia atau tidak, selain pemeriksaan klinis, perlu dilakukan pemeriksaan darah meliputi pemeriksaan darah lengkap, apusan darah tepi, pemeriksaan khusus untuk mencari penyebabnya seperti gastroskopi, kolonoskopi, USG abdomen, kuantifikasi serum besi, vitamin B12, folat, elektroforesis hemoglobin, aspirasi sumsum tulang... tergantung kasus spesifiknya.

Untuk menghindari anemia, kita perlu memiliki pola makan yang bervariasi, makan cukup daging, ikan, telur, susu, sayuran hijau tua, dan menambahkan buah-buahan yang kaya vitamin C pada makanan untuk membantu penyerapan zat besi lebih baik.

Bagi para vegetarian, mudah sekali mengalami kekurangan vitamin B12 dan zat besi yang dapat menyebabkan anemia, sehingga perlu memperhatikan suplementasi berbagai jenis makanan seperti sereal, suplemen zat besi, vitamin B12 sesuai anjuran dokter.

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan ke kolom Dokter 24/7 dengan memasukkan komentar di bawah artikel atau mengirimkannya melalui email: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Pertanyaan akan diteruskan ke dokter, ahli... untuk dijawab bagi pembaca.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-lam-sao-de-biet-minh-co-thieu-mau-hay-khong-18523110719312467.htm