Buah yang sejuk dan murah ini banyak dijual di pasaran dan sangat baik untuk penderita diabetes.

Kaya akan vitamin C dan nutrisi

Belimbing memiliki rasa manis bercampur sedikit asam, aroma ringan, kadar gula rendah, dan serat tinggi. Buah ini terutama mengandung vitamin dan mineral bermanfaat, hampir tanpa lemak. Terutama, belimbing mengandung bahan-bahan dengan sifat antioksidan tinggi.

Dengan buah belimbing manis, penderita diabetes dapat mengonsumsinya karena buah ini memiliki kemampuan mendukung dengan baik dalam mengendalikan kadar gula darah tubuh.

Secara khusus, buah ini juga memberi kita banyak vitamin C dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk meningkatkan kondisi fisik.

Manfaat Makan Belimbing Manis

Batasi peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba

Serat dalam buah belimbing manis merupakan bahan aktif yang sangat efektif dalam mencegah penyerapan glukosa secara langsung dalam makanan, sehingga membatasi kondisi kenaikan gula darah secara tiba-tiba.

Mencegah komplikasi diabetes

Vitamin C dalam belimbing manis merupakan antioksidan yang sangat baik, terutama bermanfaat dalam mencegah dan memperlambat proses penuaan sel-sel dalam tubuh. Khususnya bagi penderita diabetes, asupan vitamin C yang cukup akan memperlambat risiko komplikasi akibat diabetes.

Menstabilkan tekanan darah dan sistem kardiovaskular

Kalium dan zat besi adalah dua mineral yang sangat bernilai dalam nilai gizi belimbing. Di antaranya, kalium merupakan zat yang membantu menjaga tekanan darah, mengurangi risiko komplikasi berbahaya seperti gagal jantung dan stroke. Zat besi dalam belimbing membantu meningkatkan produksi darah, mempercepat proses pembentukan darah, dan dengan cepat mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah belimbing bagi penderita diabetes?

Foto ilustrasi

Seperti halnya makanan lainnya, Anda harus mengonsumsi belimbing secukupnya. Karena jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi vitamin C, efek sebaliknya juga dapat terjadi. Namun, perlu diingat bahwa Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi belimbing saat lapar karena dapat menyebabkan sakit perut, yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Cara mengolah buah belimbing segar : Cuci bersih buah belimbing, iris tipis, jemur di tempat teduh hingga kering lalu simpan untuk digunakan kemudian.

Dosis: Setiap hari tambahkan segenggam belimbing kering ke dalam setengah liter air, rebus hingga air tersisa setengahnya dari jumlah awal dan siap digunakan.

Selain mengaplikasikan pengobatan diabetes di atas, Anda dapat memanfaatkan buah belimbing secara rutin untuk membuat masakan seperti sop asam, lalapan, masakan semur, dan lain sebagainya.

Siapa saja yang tidak boleh makan buah belimbing?

Orang yang mengalami sakit perut

Anda sebaiknya tidak mengonsumsi belimbing sebelum makan karena rasa asamnya akan merangsang lambung untuk memproduksi asam saat kosong, yang dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan penyakit lambung. Jika kondisi ini terus berlanjut, dapat menyebabkan kanker lapisan lambung.

Menyebabkan gangguan pencernaan

Kandungan serat dalam belimbing cukup tinggi, sehingga mengonsumsi belimbing sangat baik untuk sistem pencernaan. Namun, mengonsumsi belimbing terlalu banyak akan menghambat pencernaan, menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Menyebabkan batu ginjal

Belimbing mengandung sedikit asam oksalat - salah satu penyebab batu ginjal pada manusia. Bagi orang dengan ginjal lemah, asam ini tidak dapat dikeluarkan, sehingga menyebabkan batu ginjal.

Sumber: https://www.baogiaothong.vn/loai-qua-thanh-mat-re-tien-ban-day-cho-nguoi-benh-tieu-duong-an-cuc-tot-192240923155720474.htm