Orang dengan penyakit ini perlu berhati-hati saat berolahraga.

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel:   Kebiasaan makan siang yang buruk yang harus segera Anda hentikan!; Dokter menunjukkan waktu 'emas' untuk menambah tinggi badan dan menjaga kesehatan tulang ; Bisakah manusia tertular jamur kulit dari kucing dan anjing?...

Olahraga dapat menyebabkan stroke jika Anda memiliki penyakit ini

Sebuah studi baru memperingatkan bahwa olahraga dapat menyebabkan stroke pada orang dengan penyumbatan arteri karotis.

Dalam penelitian terkini, ilmuwan dari Institut Teknologi Kharagpur (India) mengatakan bahwa olahraga membawa manfaat kesehatan bagi hampir semua orang, tetapi dapat berbahaya bagi pasien dengan obstruksi arteri karotis .

Olahraga bermanfaat untuk menjaga aliran darah tetap optimal.

Secara spesifik, tim peneliti India menemukan bahwa peningkatan detak jantung saat berolahraga dapat menyebabkan stroke pada pasien dengan penyumbatan arteri karotis parah. Namun, bagi orang sehat atau pasien dengan penyumbatan arteri ringan, olahraga bermanfaat untuk menjaga aliran darah optimal.

Menjelaskan lebih lanjut mengapa pasien dengan penyumbatan arteri karotis parah dapat mengalami stroke saat berolahraga, tim menjelaskan bahwa arteri ini memasok aliran darah ke jaringan wajah dan otak, yang terletak di kedua sisi leher. Ketika lemak, kolesterol, dan partikel lain menumpuk di dalam dinding arteri karotis, mereka membentuk plak dan menyempitkan arteri. Penyempitan ini berbahaya karena membatasi aliran darah ke otak, yang dapat menyebabkan kekurangan oksigen ke otak dan menyebabkan stroke. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 22 Juni.

Dokter sebut ini waktu 'emas' untuk menambah tinggi badan dan menjaga kesehatan tulang

Kerangka tubuh memainkan peran yang sangat penting, tidak hanya membantu menopang seluruh tubuh tetapi juga melindungi organ-organ internal. Memperhatikan kesehatan tulang sejak usia muda akan membantu Anda menambah tinggi badan dan mengurangi kekhawatiran akan penyakit tulang dan sendi di usia tua.

Dr. Nguyen Phoi Hien (Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh - Kampus 3) mengatakan bahwa kesehatan tulang dan sendi berperan penting dalam setiap tahap kehidupan. Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sejak dini akan membantu Anda memaksimalkan tinggi badan, serta membantu tulang Anda tidak mudah menua dan tetap sehat dalam jangka panjang.

Orang perlu memilih olahraga yang tepat untuk menghindari efek negatif pada tulang.

Menurut Dr. Hien, usia paling optimal untuk perkembangan tulang adalah di bawah 20-22 tahun. Lebih tepatnya, sebelum usia 20-22 tahun merupakan periode di mana pembentukan tulang paling dominan. Perkembangan tulang pada tahap ini memiliki dua puncak: sebelum usia 1 tahun dan sebelum usia 12-14 tahun.

Dalam 2 tahun pertama kehidupan, tubuh berkembang sangat pesat, tulang-tulang besar memanjang. Dalam 10-12 tahun berikutnya, laju pertumbuhan tulang tahunan tetap cukup tinggi, rata-rata sekitar 2,2% pada pria dan 1,9% pada wanita. Dengan demikian, rata-rata, setiap tahun seseorang di bawah usia 14 tahun dapat memperoleh 130-160 mg kalsium tulang.

Pada usia 20-25 tahun, pertumbuhan tulang mulai melambat. Laju pertumbuhan tulang tahunan hanya sekitar 0,5-1%. Pada wanita di atas 20 tahun dan pria di atas 22 tahun, tulang rawan epifisis akan mengalami kalsifikasi, yang menutup ujung-ujung tulang. Oleh karena itu, mulai usia ini, tinggi badan tidak dapat bertambah lagi. Pada usia 25 tahun, pertumbuhan tinggi badan akan berhenti total. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 22 Juni.

Kebiasaan makan siang yang buruk yang harus segera Anda hentikan!

Banyak orang yang berhati-hati dengan pola makannya tetapi tidak memperhatikan kebiasaan makannya.

Kebiasaan makan memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Ada kebiasaan yang secara bertahap meningkatkan risiko penyakit yang mengancam jiwa .

Kebiasaan makan memiliki dampak besar terhadap kesehatan. Ada kebiasaan yang secara bertahap meningkatkan risiko penyakit yang mengancam jiwa.

Berikut adalah beberapa kebiasaan makan siang yang harus segera Anda ubah.

• Lewati sarapan dan makan siang dalam porsi besar
• Kembali bekerja tepat setelah makan siang
• Minum lebih sedikit air
• Lewati camilan di tengah waktu makan
• Membuang waktu
• Makan siang pada jam tidak teratur
• Secara teratur mengonsumsi camilan dan makanan olahan untuk makan siang
• Minum teh dan kopi saat makan siang
• Makan terlalu cepat
• Tidak fokus pada nutrisi
• Tidak ada rencana makan siang
• Tidak memiliki pola makan yang seimbang

Kebiasaan makan siang yang buruk mengurangi jumlah nutrisi. Tubuh tidak menerima vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Kebiasaan makan yang tidak teratur memengaruhi sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan asam lambung. Gejala-gejala ini, yang mungkin tampak kecil dan umum, dapat menyebabkan komplikasi serius. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm