Hari baru dengan berita kesehatan: Apa yang harus dimakan untuk membantu hati dan ginjal pulih dengan cepat?

"Ketika fungsi hati dan ginjal menurun, kita membutuhkan pola makan yang tepat untuk membantu organ dalam kita pulih dengan cepat". Mari kita awali hari dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 3 langkah untuk mencegah chikungunya; Banyak orang sering memesan makanan untuk dibawa pulang, apa saran dokter?; Tanda-tanda apa yang memperingatkan risiko kematian mendadak akibat serangan jantung di malam hari?...

Setelah minum antibiotik, apa yang harus saya makan untuk memulihkan hati dan ginjal saya?

Setelah menjalani pengobatan antibiotik, banyak orang merasa lelah, mengalami gangguan pencernaan, atau mengalami penurunan fungsi hati dan ginjal sementara. Pada saat inilah, pola makan yang tepat akan membantu memulihkan kesehatan internal dengan cepat.

Antibiotik adalah obat yang sangat penting, membantu mencegah banyak kasus infeksi. Namun, antibiotik juga memengaruhi kesehatan hati dan ginjal. Keduanya merupakan organ penting yang menyaring dan membuang racun dari tubuh.

Minum air hangat setelah bangun tidur membantu merangsang pergerakan usus, mengencerkan racun dan mendukung ginjal dalam proses penyaringan darah.

Foto: AI

Untuk memulihkan kesehatan hati dan ginjal setelah mengonsumsi antibiotik, sebaiknya orang-orang memprioritaskan mengonsumsi makanan berikut untuk sarapan:

Telur rebus atau tahu. Setelah mengonsumsi antibiotik, hati perlu memperbaiki sel-sel yang rusak. Protein merupakan bahan utama dalam proses ini. Namun, tidak semua protein baik untuk hati, jadi Anda sebaiknya memprioritaskan sumber protein yang mudah dicerna dan rendah lemak jenuh.

Mengonsumsi telur rebus atau tahu kukus untuk sarapan dapat membantu mengurangi kerusakan sel hati dan meningkatkan fungsi detoksifikasi. Selain itu, hindari menggoreng dengan minyak agar tidak menekan hati.

Minumlah air hangat yang cukup di pagi hari. Antibiotik dapat menyebabkan endapan dan meningkatkan beban pada ginjal jika Anda tidak minum cukup air. Oleh karena itu, minum air hangat setelah bangun tidur membantu merangsang pergerakan usus, mengencerkan racun, dan mendukung ginjal dalam proses penyaringan darah.

Bagi pasien, dehidrasi merupakan faktor penyebab kerusakan ginjal akibat obat-obatan, termasuk antibiotik aminoglikosida. Untuk mencegah efek ini, sebaiknya minum 1-2 gelas air hangat di pagi hari tepat setelah bangun tidur. Untuk meningkatkan rasa, segelas air hangat dapat ditambahkan beberapa irisan lemon segar atau sedikit madu. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 12 Agustus .

Banyak orang sering memesan makanan untuk dibawa pulang: Apa yang disarankan dokter?

Memesan makanan untuk dibawa pulang memang menghemat waktu dan tenaga, tetapi bisa berbahaya bagi kesehatan. Dengan begitu banyaknya pilihan makanan yang tersedia hanya dengan sekali ketuk di ponsel, banyak orang mudah mengabaikan bahayanya.

Makanan dibawa pulang memang praktis, tetapi sebaiknya jangan dimakan terlalu sering.

Ilustrasi: AI

Dr. Saurabh Arora, CEO Auriga Research, sebuah perusahaan farmasi di India, memperingatkan: Kebiasaan memesan makanan dibawa pulang semakin meningkat, menggantikan makanan rumahan, sehingga menyebabkan meningkatnya kekhawatiran tentang keamanan dan kebersihan makanan.

Dr. Manoj Jain, Departemen Gastroenterologi dan Obesitas di Rumah Sakit Spesialis Nanavati Max di Mumbai (India), menyampaikan bahwa kebiasaan memesan makanan dibawa pulang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan banyak orang, terutama kaum muda.

Dr. Jain menjelaskan: Makanan yang disiapkan di luar ruangan seringkali tinggi kalori, lemak tak sehat, gula, dan natrium. Makanan lezat seringkali kekurangan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Meskipun tampilannya mungkin menarik, isi makanan jarang diperhatikan. Oleh karena itu, orang yang rutin memesan makanan untuk dibawa pulang perlu lebih waspada terhadap risiko kesehatannya.

Meskipun memesan makanan untuk dibawa pulang memberi Anda dorongan dopamin karena mencoba sesuatu yang baru, hal itu juga disertai konsekuensi kesehatan.

Dr. Jain mengutip sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah BMC Public Health , yang menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan siap saji memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah metabolisme. Hal ini juga meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 12 Agustus.

Apa saja tanda-tanda peringatan kematian jantung mendadak di malam hari?

Pada malam hari, tubuh memasuki kondisi istirahat dan pemulihan. Namun, pada saat inilah banyak perubahan fisiologis terjadi. Akibatnya, risiko kejadian kardiovaskular meningkat.

Perubahan fisiologis penting yang terjadi pada malam hari adalah penurunan detak jantung, tekanan darah, dan penurunan aktivitas sistem saraf simpatik.

Dispnea nokturnal paroksismal mungkin terjadi karena jantung memompa darah dengan kurang efisien.

Ilustrasi: AI

Secara spesifik, penurunan detak jantung dan tekanan darah saat tidur tidak berbahaya bagi orang sehat. Namun, pada orang dengan fungsi jantung yang lemah, hal ini dapat mencegah darah dipompa ke organ-organ penting.

Sementara itu, berkurangnya aktivitas sistem saraf simpatik juga mengurangi respons pertahanan tubuh terhadap gangguan irama jantung yang berbahaya. Selain itu, berbaring meningkatkan tekanan pada jantung dan paru-paru, menyebabkan lebih banyak cairan menumpuk di paru-paru, yang menyebabkan kesulitan bernapas di malam hari.

Sebuah studi dari European Heart Journal menemukan bahwa serangan jantung mendadak lebih mungkin terjadi pada malam hari pada pasien dengan aritmia atau gagal jantung kronis, terutama jika tekanan darah dan kolesterol tidak terkontrol dengan baik.

Banyak gejala gagal jantung tahap awal yang paling jelas terlihat di malam hari. Namun, gejala-gejala ini sering disalahartikan sebagai kelelahan, kesulitan tidur, atau kebiasaan pribadi. Gejala spesifiknya adalah sesak napas saat berbaring, dispnea nokturnal paroksismal, sering buang air kecil di malam hari, batuk atau mengi di malam hari, dan kelelahan di pagi hari. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm