Selain diet dan olahraga, berikut rahasia untuk hidup lebih lama.

Namun, baru-baru ini, seorang dokter telah mengungkapkan rahasia yang sangat sederhana dan mudah yang dapat Anda mulai lakukan hari ini untuk menambah beberapa tahun dalam hidup Anda.

Ada rahasia yang sangat sederhana dan mudah yang dapat Anda mulai lakukan hari ini untuk menambah tahun dalam hidup Anda.

Dr. Nighat Arif, seorang dokter yang bekerja untuk Layanan Kesehatan Nasional Inggris, berkata: "Ini bukan genetika, bukan olahraga, bukan diet, bukan karier, bukan uang, bukan IQ Anda, bukan ketenaran. Rahasia umur panjang jauh lebih sederhana. Ini adalah hubungan yang positif. Ini membuat kita lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama," menurut Express .

Namun, Nighat Arif bukan satu-satunya yang menekankan pentingnya hubungan yang bahagia. Hal ini juga dikonfirmasi oleh sebuah studi bergengsi dari universitas ternama dunia .

Sebuah studi selama 85 tahun oleh Universitas Harvard (AS) juga menemukan rahasia untuk membuat kita lebih bahagia dan hidup lebih lama.

Hubungan yang positif membuat kita lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 700 orang menunjukkan bahwa hubungan sosial membantu kita tetap sehat dan hidup lebih lama. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kualitas hubungan sangatlah penting.

Mereka menemukan bahwa orang dengan pernikahan bahagia dan hubungan positif memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Para penulis menyimpulkan: Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, kuncinya bukanlah kesuksesan karier, uang, olahraga, atau pola makan sehat. Temuan paling konsisten yang kami temukan selama lebih dari 85 tahun penelitian adalah: Hubungan yang positif membuat kita lebih bahagia, lebih sehat, dan membantu kita hidup lebih lama, menurut CBBC .

Di sisi lain, penelitian lain menunjukkan bahwa interaksi negatif atau mengecewakan dengan keluarga dan teman menyebabkan kesehatan yang lebih buruk.

Lebih jauh lagi, memiliki jaringan hubungan yang penting juga dapat membuat perbedaan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm