Tidur bersama pasangan akan membantu Anda tidur lebih baik

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda cenderung tertidur lebih cepat saat tidur bersama pasangan? Nah, ini sepenuhnya berdasarkan sains , menurut Indian Express .

Tidur bersama pasangan akan membantu Anda tidur lebih baik

Untuk memahami mengapa orang tidur lebih nyenyak saat berbagi tempat tidur dengan pasangannya, Dr. Kedar Tilwe menjelaskan bahwa tidur adalah proses fisiologis aktif yang membantu mengatur ulang aktivitas tubuh tertentu dan memiliki efek peremajaan. Orang secara alami tidur lebih nyenyak di lingkungan yang aman dan menenangkan. Dan tidur bersama pasangan memenuhi kondisi ini.

Hal ini karena orang merasa nyaman dan aman di sekitar pasangannya, yang juga membantu melepaskan “hormon cinta” oksitosin, menurut Indian Express .

Saat Anda bersama orang yang Anda cintai, hormon kebahagiaan oksitosin dan serotonin dilepaskan, mengaktifkan keadaan relaksasi.

Menurut Dr. Kedar Tilwe, rasa aman dan percaya yang Anda miliki bersama pasanganlah yang menciptakan keajaiban ini. Merasa diperhatikan dan aman bersama orang lain juga membantu Anda rileks dan mengurangi kewaspadaan; hal ini membantu sistem reseptor serotonergik, dopaminergik, dan adrenergik tubuh untuk lebih terkontrol, sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Senada dengan pendapat di atas, pakar Rubio Fuerte, seorang ilmuwan nutrisi dari Universitas Wina (Austria), berbagi di Instagram: Penelitian mendukung gagasan bahwa bersama pasangan dalam waktu lama dapat memberikan efek menenangkan bagi pikiran dan tubuh. Saat Anda bersama orang terkasih, hormon bahagia oksitosin dan serotonin dilepaskan, yang memicu rasa rileks dan puas.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm