Gaya hidup sehat dengan aerobik

Pergerakan latihan fisik di kota Can Tho berlangsung dengan giat.

Pukul 5 pagi, di depan Makam Martir kota, hampir 30 anggota Klub Tari Rakyat - Latihan Fisik Kelurahan Cai Rang secara serentak menampilkan gerakan lambat namun tegas, menciptakan suasana pagi yang damai. Setelah satu jam latihan, semua orang merasa bersemangat untuk hari yang baru. Ibu Bien Thi Phung dari Kelurahan Cai Rang bercerita: "Saya telah berlatih fisik selama lebih dari 10 tahun, merasa lebih sehat dan bersemangat. Berkat partisipasi dalam kursus pelatihan profesional, saya juga mendukung Klub dalam mempersiapkan lagu-lagu untuk berkompetisi di beberapa kompetisi tingkat kota dan nasional."

Dalam beberapa tahun terakhir, pendidikan jasmani di Kota Can Tho tidak lagi terbatas pada beberapa klub saja, tetapi telah berkembang pesat. Saat ini, kota ini memiliki lebih dari 2.200 anggota yang tergabung dalam 165 klub dan tim yang tersebar di berbagai komune dan distrik. Sesi latihan sering kali berlangsung pagi-pagi sekali atau larut malam di ruang yang lapang dan sejuk, menciptakan kondisi yang mendukung bagi semua orang untuk berlatih.

Klub-klub ini menyelenggarakan latihan mulai dari rutinitas pemanasan dasar hingga kompleks, beberapa dilakukan tanpa peralatan dan yang lainnya menggunakan alat peraga, dipadukan dengan musik latar yang lembut dan ceria. Gerakan-gerakan tersebut tidak berfokus pada kekuatan fisik, melainkan pada kelancaran dan keanggunan, yang melancarkan sirkulasi darah, menyeimbangkan energi, dan memelihara kesehatan alami dan berkelanjutan. Para pemimpin klub terus meneliti dan belajar untuk berinovasi dalam latihan, menyempurnakan alat peraga, dan mengumpulkan musik latar yang sesuai untuk meningkatkan kualitas latihan dan menciptakan antusiasme di antara para anggota. Selain itu, klub-klub secara mandiri mengumpulkan sumber daya untuk membeli seragam dan peralatan latihan, serta menyelenggarakan pertemuan, pertukaran, dan sesi berbagi pengalaman.

Ibu Nguyen Thi Quoc Buu dari komune Dong Phuoc berbagi: “Saya mulai berlatih latihan-latihan yang meningkatkan kesehatan karena saya ingin meningkatkan kesehatan saya, dan ini telah menjadi kebiasaan selama hampir tiga tahun. Setelah setiap sesi, para anggota berbagi pengalaman tentang perawatan kesehatan, membesarkan anak dan cucu, serta saling menyemangati dan mendukung dalam hidup. Meskipun saya berusia di atas 60 tahun, berkat latihan-latihan ini, saya merasa tubuh saya lebih fleksibel dan semangat saya optimis.”

Asosiasi Senam Kota Can Tho berperan penting dalam meningkatkan kualitas gerakan. Asosiasi berkoordinasi dengan sektor terkait untuk menyelenggarakan pelatihan keterampilan, memperkenalkan latihan baru kepada pelatih Klub, dan menciptakan kondisi bagi siswa untuk bertukar keterampilan dengan Klub di dalam dan luar kota. Setiap tahun, Asosiasi juga menyelenggarakan kompetisi dan pertunjukan, menciptakan arena bermain bagi Klub untuk saling bertukar dan belajar, berkontribusi dalam meningkatkan kualitas kegiatan dan menerapkan layanan kesehatan yang efektif bagi lansia.

Bapak Nguyen Van Thao, Ketua Asosiasi Olahraga dan Pendidikan Jasmani Kota Can Tho, mengatakan: “Kami terus berpartisipasi dan merespons kegiatan olahraga , secara efektif menerapkan gerakan “Semua orang berolahraga mengikuti teladan Paman Ho”. Di saat yang sama, kami menyelenggarakan kursus pelatihan profesional untuk melatih para pelatih, memperkuat pengembangan anggota dan klub agar gerakan ini dapat menyebar lebih luas.”

Olahraga juga merupakan wadah untuk bertemu, bertukar pikiran, berbagi kisah hidup, dan menjalin hubungan antar sesama. Dengan semangat tersebut, gerakan olahraga di Can Tho telah menjadi simbol kehidupan yang sehat, bahagia, dan bermanfaat, serta berkontribusi dalam membangun komunitas yang dinamis, terhubung, dan sehat.

Artikel dan foto: HONG NHUNG

Sumber: https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html