Olahraga ditemukan dapat mengurangi risiko stroke hingga 97%

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Pergi keluar pada tanggal 2 September, apa yang perlu diperhatikan untuk kesehatan?; Benarkah nyamuk bisa menggigit menembus pakaian?; Barang-barang penting untuk membantu menghindari sinar matahari saat pergi ke pantai ...

Latihan sederhana mengurangi risiko stroke dan serangan jantung hingga 97%

Penelitian baru yang dipresentasikan di Masyarakat Kardiologi Eropa menemukan bahwa olahraga sederhana dapat mengurangi risiko stroke, serangan jantung, fibrilasi atrium, dan kematian dini hingga 97%.

Dengan demikian, sekadar berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium dan stroke. Semakin sering dan intens olahraga yang dilakukan, semakin besar pula penurunannya.

Berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium dan stroke

Penelitian oleh para ilmuwan di Universitas Nasional Yang Ming Chiao Tung di Taipei (Taiwan) telah menunjukkan adanya korelasi antara kebugaran fisik dan berkurangnya risiko fibrilasi atrium dan stroke.

Fibrilasi atrium - juga dikenal sebagai atrial flutter - adalah detak jantung tidak teratur atau aritmia. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi jantung lainnya seperti pembekuan darah, stroke, dan gagal jantung. Khususnya, orang dengan fibrilasi atrium memiliki risiko stroke lima kali lebih tinggi.

Studi ini melibatkan 15.450 peserta, semuanya berusia sekitar 55 tahun, dan tidak satu pun dari mereka menderita fibrilasi atrium. Mereka diuji menggunakan treadmill antara tahun 2003 dan 2012. Hasil studi ini akan dipublikasikan di situs web Kesehatan pada tanggal 1 September.

Pergi liburan tanggal 2 September, apa saja yang perlu diperhatikan demi kesehatan?

Jika berkemah di alam terbuka saat libur 2 September, sebaiknya kita membawa pakaian berlengan panjang dan hindari berada di dekat kolam, danau, sungai, dan aliran air, karena di tempat-tempat tersebut nyamuk paling banyak berkembang biak.

Dokter Nguyen Thu Ha - Departemen Gizi dan Dietetika - Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon menyampaikan bahwa Hari Nasional 2020 merupakan kesempatan bagi banyak keluarga untuk merencanakan perjalanan bersama guna menghilangkan stres dan mempererat ikatan keluarga. Terutama selama musim liburan panjang seperti tahun ini, banyak keluarga cenderung memilih untuk bepergian ke tempat yang jauh.

Saat bepergian, sebaiknya kita membawa perlengkapan pribadi seperti sikat gigi, handuk, dan handuk muka.

Bagi keluarga yang memilih berkemah di alam terbuka, sebaiknya bawa pakaian lengan panjang, kelambu, semprotan anti-nyamuk, dll. untuk mencegah gigitan nyamuk. Jangan berkemah di dekat kolam, danau, sungai, dan anak sungai karena di sanalah nyamuk paling banyak berkembang biak.

Saat bepergian, kita harus membawa perlengkapan pribadi seperti sikat gigi, handuk, handuk muka, dll. untuk menghindari penularan penyakit dari orang lain. Hindari menyentuh mata, hidung, mulut, atau memegang makanan tanpa mencuci tangan dengan sabun atau pembersih tangan.

Selain itu, kita perlu memperhatikan pola makan kita, karena selama bepergian kita sering makan di restoran, jadi kita harus memilih tempat yang menjamin kebersihan dan keamanan makanan, terutama bagi orang-orang dengan penyakit kronis seperti: Tekanan darah tinggi, diabetes, perlemakan hati, asam urat... Konten selanjutnya dari artikel ini akan ada di halaman kesehatan pada tanggal 1 September.

Apakah nyamuk benar-benar bisa menggigit pakaian?

Manusia sangat rentan terhadap gigitan nyamuk. Sering kali, meskipun mengenakan celana panjang dan baju lengan panjang, kita tetap merasakan gigitan nyamuk yang gatal. Namun, ada kalanya pakaian panjang justru melindungi kita dari nyamuk.

Gigitan nyamuk tidak hanya gatal dan tidak nyaman, tetapi juga menularkan parasit, virus, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya. Meskipun siapa pun dapat digigit nyamuk, beberapa orang lebih mungkin tertarik pada serangga ini dibandingkan yang lain.

Nyamuk dapat menggigit beberapa kain yang tipis dan longgar.

Ada beberapa alasan untuk ini. Salah satu alasan utamanya adalah kita mengembuskan karbon dioksida. Gas ini menarik nyamuk untuk terbang mendekati makhluk hidup dan mencari darah untuk dihisap. Hal ini terutama berlaku bagi wanita hamil. Mereka mengembuskan lebih banyak karbon dioksida daripada orang normal.

Selain itu, faktor lain yang berkontribusi menarik nyamuk adalah suhu tubuh, kolesterol, steroid, dan kadar asam urat yang tinggi pada kulit. Kita semua tahu bahwa salah satu cara terbaik untuk melindungi kulit dari serangan nyamuk adalah dengan mengenakan pakaian panjang yang menutupi kulit. Namun, ternyata beberapa jenis kain tidak dapat mengusir nyamuk. Mari kita awali hari dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Hari baru dengan berita kesehatan , semoga Anda menikmati liburan yang bahagia dan menyenangkan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm