Apakah susu peninggi badan benar-benar diperlukan untuk anak?

Aktor dan MC iklan dengan tegas menyatakan bahwa anak-anak mereka dan orang-orang yang mereka kenal yang menggunakan susu ini telah bertambah tinggi 3-5 cm setelah 3 bulan? Itu tidak benar.

Tidak ada istilah "orang tua pendek, anak tinggi juga tidak apa-apa" kalau hanya susu yang bisa menambah tinggi badan - Ilustrasi foto

Karena itu, dalam klip video MC iklan sebelumnya, ia merasa bangga dan "tersanjung" karena berhasil mencapai rekor penutupan pesanan senilai satu miliar dolar untuk sesi siaran langsung!

Tidak ada yang namanya "orang tua pendek, anak tinggi juga tidak apa-apa" kalau hanya susu yang bisa menambah tinggi badan

Dari perspektif ilmiah , ini absurd. Pada anak-anak yang sedang tumbuh (usia 3-15 tahun), laju pertumbuhan tinggi badan rata-rata hanya sekitar 1-1,5 cm setiap 3 bulan, sehingga angka 3-5 cm setelah 3 bulan "pada manusia" adalah angka yang sangat absurd.

Anda dapat merujuk pada data ilmiah Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di bagian referensi di akhir artikel. Selain itu, cara pengiklan "mengklaim" efek "susu penambah tinggi badan" terhadap tinggi badan anak-anak merupakan penipuan yang nyata terhadap pelanggan.

Perlu diketahui bahwa bukti ilmiah terkini menunjukkan bahwa tinggi badan anak bergantung pada banyak faktor. Faktor terpenting adalah genetika, yang memengaruhi sekitar 60-80%.

Kemudian muncul faktor gizi sekitar 20-30%;

Olahraga sekitar 5-10%;

Tidur adalah 5% dan lingkungan tempat tinggal (polusi, sumber penyakit, stres). Oleh karena itu, iklan seperti yang dikatakan aktor "setinggi apa pun orang tua, setinggi apa pun anak-anaknya" sangatlah "palsu".

Susu sapi biasa telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya dengan unsur-unsur seperti kalsium, protein, vitamin D, dan beberapa faktor biologis seperti IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) yang berperan penting dalam perkembangan tulang.

Ikan kecil yang dimakan beserta tulangnya juga merupakan sumber kalsium yang baik - Ilustrasi foto

Minum susu biasa, suplemen kalsium dari makanan...

Banyak penelitian ilmiah yang menegaskan bahwa jika anak minum sekitar 1 gelas (sekitar 250 ml) susu sapi (normalnya) setiap hari, tinggi badannya dapat meningkat, dengan tinggi badan rata-rata sekitar 1-2 cm lebih tinggi daripada kelompok yang tidak minum susu atau minum sangat sedikit.

Hingga saat ini belum ada susu peninggi badan yang terbukti secara ilmiah memiliki khasiat yang nyata, signifikan dan lebih unggul dibanding susu biasa.

Oleh karena itu, dari sudut pandang ilmiah, Anda tidak boleh bersedih atau menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak memiliki cukup uang untuk membelikan anak-anak Anda susu mahal seperti HiUp dengan nama mewah "susu peninggi badan", yang "dibesar-besarkan" oleh para selebriti!

Kembali ke pertanyaan: Bagaimana cara memberikan nutrisi optimal bagi anak selama masa pertumbuhan? Sebenarnya, ini tidak terlalu sulit. Semuanya ada dalam jangkauan Anda, bahkan jika kondisi ekonomi Anda tidak terlalu baik.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa dalam proses pertumbuhan tinggi badan, selain nutrisi yang cukup, kalsium dan vitamin D memainkan peran yang sangat penting. Untungnya, nutrisi ini tidak mewah atau sulit ditemukan—nutrisi ini hadir dalam kehidupan kita sehari-hari.

Segelas susu (250ml) per hari dapat menyediakan sekitar 300mg kalsium dan 100 IU vitamin D (IU - unit pengukuran aktivitas biologis vitamin D internasional), setara dengan sekitar 25-30% kebutuhan kalsium dan 15-17% kebutuhan vitamin D harian anak-anak yang sedang tumbuh.

Dari sumber manakah kalsium sebaiknya diberikan sebagai suplemen agar anak dapat memenuhi kebutuhan yang dianjurkan?

Namun, untuk sepenuhnya memenuhi asupan yang disarankan (1.000-1.300 mg kalsium dan 600 IU vitamin D per hari), anak-anak perlu mendapatkan suplemen dari sumber makanan seperti yogurt, keju, tahu, sayuran hijau, ikan kecil dengan tulang dan telur.

Selain itu, jika anak-anak dibiarkan berolahraga di luar ruangan di bawah sinar matahari selama sekitar 30 menit sehari, tubuh mereka dapat dengan mudah mensintesis tambahan 400-600 IU vitamin D - cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.

Dan jangan lupa: aktivitas fisik, olahraga teratur, dan tidur yang cukup juga merupakan faktor penting untuk membantu anak-anak mencapai tinggi badan optimal tanpa harus bergantung pada produk susu fungsional yang mahal.

Kecuali jika anak Anda memiliki kondisi medis khusus (misalnya, kekurangan enzim metabolisme tertentu) dan memerlukan penyesuaian nutrisi khusus seperti yang diarahkan oleh profesional perawatan kesehatan.

Setiap orang tua ingin anaknya tinggi. Ini adalah kenyataan sekaligus kelemahan psikologis yang dimanfaatkan oleh para pedagang "susu peninggi badan" untuk bersaing meraih rekor dalam penutupan pesanan. Harap berhati-hati saat menerima informasi!

Baca selengkapnya Kembali ke Topik

Dr. VU HONG NGUYEN

Sumber: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm