Untuk mendapatkan otot, Anda perlu berolahraga - Foto: Q.DINH
Kami telah melihat banyak atlet muda atau binaragawan yang mengalami komplikasi seperti kerusakan hati, masalah kardiovaskular, gangguan kejiwaan seperti agresi, perubahan suasana hati, dan gangguan endokrin seperti penurunan produksi hormon alami.
Jangan mengonsumsi terlalu banyak kreatin atau protein.
Kerusakan ginjal akibat penggunaan kreatin dan protein yang berlebihan. Ada beberapa kasus binaraga, latihan kebugaran intensitas tinggi jangka panjang, yang dikombinasikan dengan penggunaan kreatin dan protein yang berlebihan, yang menyebabkan rabdomiolisis, mikrositosis, proteinuria, peningkatan kreatinin, urea darah, peningkatan kalium... yang menyebabkan gagal ginjal akut yang memerlukan dialisis. Belum lama ini, kami menerima sejumlah kasus seperti ini untuk perawatan di Rumah Sakit E.
Protein whey berasal dari bagian cair susu yang terpisah selama pembuatan keju. Protein whey merupakan campuran protein dan bahan-bahan lainnya. Efek samping yang dapat terjadi saat mengonsumsi protein whey antara lain masalah pencernaan (gas, kram perut, atau diare), terutama pada orang dengan intoleransi laktosa, alergi, atau alergi susu.
Konsumsi protein whey yang berlebihan dapat menyebabkan ginjal kelebihan beban, terutama pada orang dengan riwayat penyakit ginjal. Selain itu, konsumsi protein whey yang berlebihan dapat meningkatkan risiko jerawat, ketidakseimbangan nutrisi akibat konsumsi yang berlebihan, dan mengurangi nutrisi penting yang berasal dari hewan dan tumbuhan alami.
Kelemahan tubuh, infertilitas akibat obat pembentuk otot
Penggunaan steroid anabolik atau hormon prekursor dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, dan ketidakseimbangan hormon.
Bahkan dapat mengurangi produksi testosteron alami, menyebabkan infertilitas, impotensi, perubahan suasana hati, dan peningkatan kondisi mental yang agresif. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Secara khusus, bila menggunakan obat-obatan dan suplemen pembentuk otot dalam jangka waktu lama, sistem fisiologis dan biokimia tubuh menjadi bergantung pada penggunaan obat-obatan dan suplemen, yang mengakibatkan mekanisme umpan balik - menghambat asimilasi, metabolisme, toleransi, dan penyerapan protein, gula, lemak, mineral, dan unsur-unsur jejak dari sumber alami.
Konsekuensi akhirnya adalah penghentian penggunaan obat dan suplemen secara tiba-tiba dan tidak tepat, disertai penghentian latihan pembentukan otot, akan menyebabkan gangguan serius pada fungsi asimilasi, metabolisme, toleransi, dan penyerapan zat-zat tersebut, yang menyebabkan "kehilangan otot", atrofi otot, otot jantung, gangguan fungsi sistem motorik, sirkulasi, endokrin, reproduksi, serta metabolisme garam dan air. Akhirnya, tubuh menjadi lemah dan tidak berdaya.
Cara membangun otot dengan aman
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter olahraga dan spesialis terkait untuk menilai kondisi Anda, penyakit terkait, dan memberikan perawatan yang tepat; menilai kapasitas fisik dan kebugaran Anda. Khususnya, selama proses latihan, Anda harus berkoordinasi dengan pelatih dan dokter olahraga untuk memeriksa dan menilai kondisi Anda serta mendapatkan saran tentang pemilihan dan pemberian resep latihan angkat otot, kombinasi penggunaan suplemen nutrisi, dan penggunaan stimulan penguat otot bila diperlukan.
Untuk meningkatkan massa otot dengan aman, praktisi harus mengikuti program latihan, nutrisi, suplemen, dan obat-obatan pendukung sesuai dengan anjuran dokter olahraga, spesialis (jika ada), dan pelatih yang ditunjuk. Pemeriksaan rutin diperlukan untuk memeriksa program latihan angkat otot serta efek sampingnya agar dapat melakukan penyesuaian yang tepat dan segera mengatasi efek samping.
[iklan_2]
Sumber: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm
Komentar (0)