Ikuti Kursus Penyembuhan: Waspadai Kerusakan Ganda

Orang dengan masalah psikologis perlu berkonsultasi dengan sejumlah solusi terapi dari banyak sumber untuk menemukan metode yang sesuai dengan kondisi mereka - Ilustrasi: Getty

Penyembuhan merupakan kebutuhan yang wajar ketika menghadapi trauma psikologis dan ingin meningkatkan kesehatan mental. Karena penasaran dan berharap dapat segera menyembuhkan luka jiwa, banyak anak muda bersedia mengeluarkan sejumlah uang untuk berpartisipasi.

Memahami kebutuhan ini, banyak program dan kursus penyembuhan bermunculan seperti jamur dalam segala bentuk, yang sebagian besar biaya kuliahnya tidak murah, dan kualitasnya beragam.

Baru saja terluka, baru saja kehilangan uang untuk penyembuhan

Le Thi Nhi (26 tahun, tinggal di distrik Phu Nhuan, Kota Ho Chi Minh) mengatakan bahwa akhir tahun lalu, setelah mengalami masa stres berat akibat kehilangan pekerjaan dan masalah keluarga, ia mengikuti kursus penyembuhan yang diiklankan sebagai "pengelolaan emosi, membantu Anda melepaskan diri dari situasi negatif, belajar melepaskan hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana, dan memahami diri sendiri."

Karena tidak punya banyak uang, Nhi memilih mengikuti kelas online 6 sesi seharga 2 juta VND.

"Ada satu kelas per minggu. Saya dan beberapa orang lainnya duduk dan mendengarkan ceramah di komputer. Terkadang kami diminta bermeditasi dan menarik napas dalam-dalam untuk merenung, tetapi ceramahnya hanya berisi teori umum untuk meredakan kesedihan sementara, tidak berbeda dengan kutipan yang sering saya baca daring," kata Nhi.

Setelah menyelesaikan kursus, Nhi mengatakan bahwa ia tidak hanya tidak dapat mengatasi ketidakstabilan psikologisnya, tetapi ia juga trauma karena merasa seperti... telah kehilangan uang dengan bodohnya.

Lebih beruntung daripada Nhi, Ibu Ngan Ha (36 tahun, di distrik Tan Phu) menemukan metode yang berhasil untuknya setelah berjuang melawan gangguan kecemasan.

Ibu Ha bercerita bahwa sebelum ia mengalami depresi akibat hubungan asmaranya, ia tidak pernah terpikir untuk berobat atau mengikuti kursus penyembuhan. Namun, ketika ia menghadapi trauma mental yang parah, seorang teman menyarankan Ha untuk mengikuti kursus meditasi.

"Tak usah dikatakan, sahabat-sahabatku yang lain berusaha menghalangiku, takut kalau-kalau aku akan terjerumus ke dalam tindakan yang tak masuk akal, mengubah yang sehat menjadi cacat, atau aliran sesat yang berbahaya.

"Namun sebagai orang yang cermat dan waspada, saya mencari banyak informasi untuk mempelajari lebih lanjut dan menemukan bahwa saya dapat hadir dengan aman," katanya.

Tangkapan layar Socapdigital

10 hari meditasi di kuil, sepenuhnya tanpa TV atau telepon, adalah saat ketika Ibu Ha merasa terisolasi dari hubungan, pikiran, dan kebiasaan beracun yang sebelumnya tidak dapat dihindarinya.

"Di sekolah meditasi, selain diajarkan keterampilan meditasi dan teknik pernapasan untuk menghindari fokus pada pikiran negatif, saya juga secara bertahap memperbaiki kebiasaan makan dan tidur saya setelah setahun hidup tanpa jadwal atau disiplin apa pun.

"Ini seperti kursus detoksifikasi untuk membersihkan diri dari kebiasaan dan perilaku beracun," aku Ha.

Setelah kembali, meskipun dia tidak sepenuhnya melupakan traumanya, dia mampu membangun kembali gaya hidup sehat, makan, tidur, dan hidup, meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.

“Selain itu, saya tidak percaya pada penyembuhan mistis atau khotbah filosofi luhur lainnya,” katanya.

Sedangkan Nhi, setelah menyadari bahwa kursus-kursus penyembuhan… penyembuhan luka yang bertebaran di internet tidak dapat membantunya, ia memilih untuk kembali ke alam, membuka diri kepada teman-teman dekatnya atau orang-orang yang pernah mengalami situasi yang sama dengannya.

Penyembuhan luka psikologis membutuhkan waktu dan, yang terpenting, upaya dari orang yang terlibat. Tidak ada formula khusus yang dapat diterapkan untuk semua orang; setiap metode mungkin tepat untuk satu orang, tetapi belum tentu cocok untuk kisah orang lain.

Oleh karena itu, orang yang membutuhkan terapi dan meningkatkan kesehatan mentalnya harus meneliti dan berkonsultasi dengan beberapa metode dan kemudian memilih yang cocok untuk mereka.

Beberapa solusi bagi orang yang membutuhkan terapi psikologis

- Berpikirlah perlahan, lihat kembali masalahnya dengan serius untuk melihat apa yang Anda inginkan.

- Terbuka dan berbagi dengan saudara, teman, dan orang yang mengalami hal serupa untuk meminta bantuan.

- Anda dapat berbagi situasi Anda di forum dukungan psikologis di jejaring sosial atau dokumen yang tersedia daring untuk konsultasi.

- Temui psikiater atau psikolog untuk berbicara dan menemukan perawatan yang tepat.

- Makan sehat, berolahraga , berpartisipasilah dalam aktivitas favorit Anda atau coba hal-hal baru.

- Perawatan hewan peliharaan.

- Hadiahi diri Anda dengan perjalanan yang bergantung pada kondisi Anda saat ini…

Pernahkah Anda berharap untuk disembuhkan? Apakah menurut Anda ungkapan "ingin disembuhkan" oleh anak muda di media sosial hanya iseng atau mencerminkan keinginan mereka yang sebenarnya? Silakan sampaikan pendapat Anda ke alamat email tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online berterima kasih.

Sumber: https://tuoitre.vn/tham-gia-khoa-hoc-chua-lanh-coi-chung-ton-thuong-nhan-doi-20240410104106694.htm