Lebih banyak alasan untuk makan alpukat, terutama pria

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Mengapa Anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?; Apakah makan pepaya tiba-tiba meningkatkan gula darah?; Bagaimana pengurangan asupan pati memengaruhi tidur?...

Manfaat alpukat yang tak terduga terkait kanker pada pria

Seperti yang kita ketahui, pembesaran prostat merupakan kondisi umum pada pria lanjut usia, yang menyebabkan kompresi uretra, sehingga memengaruhi kemampuan buang air kecil atau ejakulasi. Selain itu, risiko kanker prostat pada pria juga meningkat seiring bertambahnya usia, dan pria sebaiknya mulai melakukan skrining kanker prostat pada usia 55 tahun.

Senyawa unik yang ditemukan dalam alpukat dapat memperbaiki gejala saluran kemih yang berhubungan dengan prostat.

Pria dapat menjaga kesehatan prostat mereka melalui pola makan. Yayasan Urologi Amerika menyatakan bahwa terdapat senyawa unik yang ditemukan pada tumbuhan, terutama alpukat, yang dapat meringankan gejala gangguan saluran kemih yang berkaitan dengan prostat.

Ini adalah beta-sitosterol, suatu fitosterol. Zat ini memiliki kemampuan untuk menghambat dan menghancurkan sel kanker prostat, sekaligus mengurangi gejala pembesaran prostat.

100 gram mentega mengandung rata-rata 76 mg beta-sitosterol .

Menurut analisis yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , alpukat memiliki kandungan beta-sitosterol tertinggi dibandingkan dengan 19 buah populer lainnya.

Sebuah tinjauan tahun 2023 dalam Journal of the American Urological Association menemukan bahwa beta-sitosterol dapat menghambat dan membunuh sel kanker prostat .

Beta-sitosterol juga telah terbukti dalam penelitian dapat mengurangi gejala pembesaran prostat. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 22 Mei.

Mengapa Anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?

Karena terlalu sibuk, banyak orang memiliki kebiasaan mandi dan mencuci rambut di malam hari. Para ahli menyarankan untuk tidak tidur dengan rambut basah, terutama rambut panjang, karena dapat menyebabkan banyak efek negatif bagi kesehatan.

Karena bekerja seharian, lalu melanjutkan rapat, bersekolah, atau mengurus keluarga, banyak orang sering mandi dan keramas hingga larut malam. Terkadang, rambut tidak kering tepat waktu sebelum tidur. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut akan merusak rambut dalam jangka panjang, sementara membiarkan rambut kering secara alami membutuhkan waktu yang lama.

Tidur dengan rambut basah membuat rambut rentan patah

Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan risiko kesehatan berikut:

Rentan terhadap pilek. Beberapa orang percaya bahwa tidur dengan rambut basah akan menyebabkan pilek. Namun, secara ilmiah hal ini tidak benar. Karena pilek disebabkan oleh virus, biasanya Rhinovirus.

Kita hanya bisa tertular pilek jika terpapar virus melalui permukaan, tetesan air liur, atau berjabat tangan dengan orang yang terinfeksi. Namun, tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan hidung meler dan tersumbat.

Infeksi jamur. Tidur dengan rambut basah akan menjaga rambut dan kulit kepala tetap lembap lebih lama. Kondisi ini merupakan lingkungan yang ideal bagi jamur untuk tumbuh. Jamur seperti Malassezia dapat menyebabkan kondisi seperti ketombe atau dermatitis.

Tak hanya kulit kepala, rambut basah pun dapat membuat bantal lembap. Apalagi jika sarung bantal lembap, kondisi tersebut akan menjadi lingkungan yang sangat mendukung pertumbuhan jamur. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 22 Mei.

Apakah makan pepaya menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba?

Pepaya telah lama dikenal sebagai buah dengan banyak manfaat kesehatan. Baik buah maupun daun pepaya banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.

Secara ilmiah, pepaya mengandung vitamin dan mineral penting. Pepaya juga memiliki sifat antikanker, antidiabetes, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pepaya telah lama dikenal sebagai buah dengan banyak manfaat kesehatan.

Seperti buah delima, jeruk bali dan melon, pepaya adalah buah tropis yang lezat yang kaya akan vitamin C dan A, serat dan antioksidan.

Menurut Ibu Jenna Werner, seorang ahli gizi yang bekerja di AS, mengonsumsi pepaya secara teratur membawa banyak manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, sifat antioksidan pepaya membantu mengurangi peradangan, mendukung pengobatan diabetes, dan dapat mencegah kanker. Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga membantu kulit menjadi cerah, halus, dan bercahaya.

Ibu Maya Feller, seorang ahli gizi yang bekerja di AS, mengatakan bahwa pepaya mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin C, E, beta-karoten dan likopen, yang membantu mengurangi kerusakan sel dan memperkuat kekebalan tubuh.

Pepaya juga mengandung papain, enzim yang membantu pencernaan. Serat prebiotik dalam kulit dan biji pepaya menutrisi bakteri usus yang bermanfaat, merangsang produksi asam lemak rantai pendek, yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm