Alasan lain untuk mengonsumsi alpukat, terutama bagi pria.

Awali hari Anda dengan berita kesehatan ; Anda juga dapat membaca artikel lain seperti: Mengapa Anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?; Apakah makan pepaya menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba ?; Bagaimana pengurangan asupan karbohidrat memengaruhi tidur?...

Manfaat alpukat yang mengejutkan terkait kanker pada pria.

Seperti yang kita ketahui, pembesaran prostat adalah kondisi umum pada pria lanjut usia, yang menyebabkan kompresi uretra dan memengaruhi buang air kecil atau ejakulasi. Selain itu, risiko kanker prostat pada pria juga meningkat seiring bertambahnya usia, dan pria sebaiknya mulai melakukan skrining kanker prostat pada usia 55 tahun.

Senyawa unik yang ditemukan dalam alpukat dapat memperbaiki gejala saluran kemih yang berkaitan dengan kelenjar prostat.

Pria dapat menjaga kesehatan prostat mereka melalui diet. Yayasan Perawatan Saluran Kemih Amerika menyatakan bahwa senyawa unik yang ditemukan dalam tumbuhan, khususnya alpukat, dapat memperbaiki gejala saluran kemih yang berkaitan dengan prostat.

Itu adalah beta-sitosterol, sejenis fitosterol. Zat ini memiliki kemampuan untuk menghambat dan menghancurkan sel kanker prostat, sekaligus mengurangi gejala hiperplasia prostat jinak.

100g mentega mengandung rata-rata 76mg beta-sitosterol .

Menurut analisis yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , alpukat memiliki kandungan beta-sitosterol tertinggi dibandingkan dengan 19 buah umum lainnya.

Sebuah ulasan tahun 2023 dalam jurnal American Urological Research Association menunjukkan bahwa beta-sitosterol dapat menghambat dan membunuh sel kanker prostat .

Beta-sitosterol juga telah terbukti dalam penelitian dapat mengurangi gejala hiperplasia prostat jinak (BPH). Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel ini tertanggal 22 Mei.

Mengapa Anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?

Karena kesibukan, banyak orang memiliki kebiasaan mandi dan mencuci rambut di malam hari. Para ahli menyarankan untuk tidak tidur dengan rambut basah, terutama rambut panjang, karena hal ini dapat menyebabkan beberapa konsekuensi kesehatan negatif.

Karena banyak orang bekerja sepanjang hari, kemudian melanjutkan dengan rapat, sekolah, atau mengurus keluarga, mereka sering mandi dan mencuci rambut cukup larut. Terkadang, rambut mereka tidak kering tepat waktu untuk tidur. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut merusak rambut dalam jangka panjang, sementara membiarkannya kering secara alami membutuhkan waktu lebih lama.

Tidur dengan rambut basah membuat rambut lebih rentan patah.

Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan risiko kesehatan berikut:

Mudah terkena pilek. Beberapa orang percaya bahwa tidur dengan rambut basah membuat Anda lebih rentan terkena flu. Namun, secara ilmiah, hal ini tidak benar. Flu biasa disebabkan oleh infeksi virus, biasanya Rhinovirus.

Kita hanya bisa tertular flu melalui kontak dengan virus ini di permukaan, tetesan air liur, atau dengan berjabat tangan dengan orang yang terinfeksi. Namun, tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan hidung berair dan tersumbat.

Infeksi jamur. Tidur dengan rambut basah membuat rambut dan kulit kepala tetap lembap dalam waktu lama. Hal ini menciptakan kondisi ideal bagi jamur untuk berkembang biak. Jamur seperti Malassezia dapat menyebabkan kondisi seperti ketombe atau peradangan kulit kepala.

Tidak hanya kulit kepala yang basah, tetapi juga rambut yang basah dapat membuat bantal menjadi lembap. Secara khusus, sarung bantal yang lembap menciptakan lingkungan yang sangat menguntungkan bagi pertumbuhan jamur. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 22 Mei.

Apakah mengonsumsi pepaya menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba?

Pepaya telah lama dikenal sebagai buah dengan banyak manfaat kesehatan. Baik buah maupun daun pohon pepaya banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.

Secara ilmiah, pepaya mengandung vitamin dan mineral penting. Buah ini juga memiliki sifat antikanker, membantu mencegah diabetes, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pepaya telah lama dikenal sebagai buah dengan banyak manfaat kesehatan.

Seperti buah delima, jeruk bali, dan melon, pepaya adalah buah tropis lezat yang kaya akan vitamin C dan A, serat, dan antioksidan.

Menurut Jenna Werner, seorang ahli nutrisi yang bekerja di AS, mengonsumsi pepaya secara teratur menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, sifat antioksidan pepaya membantu mengurangi peradangan, mendukung pengobatan diabetes, dan dapat mencegah kanker. Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga membantu membuat kulit cerah, halus, dan bercahaya.

Menurut Maya Feller, seorang ahli nutrisi yang bekerja di AS, pepaya mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin C dan E, beta-karoten, dan likopen, yang membantu meminimalkan kerusakan sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pepaya juga mengandung papain, enzim yang membantu pencernaan. Serat prebiotik pada kulit dan biji pepaya menyediakan nutrisi bagi bakteri baik di usus, merangsang produksi asam lemak rantai pendek, yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut di artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm