Penyebab lain risiko diabetes yang diabaikan banyak orang Vietnam

GĐXH - Stres dalam jangka waktu lama juga merupakan penyebab meningkatnya risiko diabetes. Ini adalah salah satu penyebab yang tidak disadari banyak orang.

Diabetes melitus adalah gangguan metabolisme heterogen yang ditandai dengan hiperglikemia akibat gangguan sekresi insulin, kerja insulin, atau keduanya. Hiperglikemia kronis dalam jangka panjang menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, protein, dan lipid, serta merusak berbagai organ, terutama jantung dan pembuluh darah, ginjal, mata, dan saraf.

Menurut para ahli medis , penyebab penyakit diabetes ada banyak, diantaranya sering stres dalam jangka waktu lama juga dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes, hal ini merupakan salah satu penyebab yang tidak disangka-sangka oleh banyak orang.

Foto ilustrasi

Stres kronis dapat dengan mudah menyebabkan peradangan, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit pencernaan, serangan jantung, stroke, dan diabetes. Pada orang sehat, stres tidak secara langsung menyebabkan diabetes, tetapi dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut. Hal ini karena stres yang berkepanjangan akan berdampak negatif pada struktur neuroendokrin, yang memengaruhi fungsi metabolisme tubuh.

Menurut sebuah studi oleh para ahli di University of California, San Francisco (AS), tingkat stres yang tinggi akibat trauma, tekanan pekerjaan, dan keluarga akan menggandakan risiko diabetes tipe 2 pada wanita. Para penulis studi percaya bahwa stres yang terakumulasi dalam jangka panjang membuat mereka tidak mampu mempertahankan aktivitas sehat seperti olahraga, pola makan yang tepat...

Seberapa berbahayakah komplikasi diabetes?

Komplikasi diabetes sangat mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan pasien, khususnya:

Komplikasi kardiovaskular : Ketika tekanan darah Anda tinggi, jantung Anda harus bekerja lebih keras dan risiko penyakit jantung dan masalah lainnya meningkat.

Komplikasi ginjal : Diabetes juga memiliki komplikasi yang mengganggu fungsi ginjal, yang menyebabkan ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dari darah.

Komplikasi mata : Penglihatan kabur sering kali menjadi salah satu tanda peringatan pertama komplikasi mata diabetes, risiko tinggi retinopati diabetik, katarak, glaukoma...

Stroke : Sebagian besar stroke disebabkan oleh gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah di otak atau leher. Jika Anda menderita diabetes, risiko terkena stroke 1,5 kali lebih tinggi daripada orang yang tidak menderita diabetes.

Komplikasi kulit : Manifestasi kulit merupakan tanda awal diabetes. Untungnya, sebagian besar gejala kulit dapat dicegah dan diobati dengan mudah jika ditangani sejak dini.

Komplikasi "kaki diabetik ": Merupakan akibat kerusakan saraf, yang mengurangi sensasi pada kaki, sehingga pasien tidak dapat mendeteksi kerusakan yang telah terjadi. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini akan sangat memengaruhi kesehatan.

Foto ilustrasi

Pereda stres bagi penderita diabetes

Latihan dan praktik seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar kortisol dan memulihkan ketahanan emosional, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan pengaturan gula darah.

Selain itu, Anda perlu tidur yang cukup dan makan sehat untuk mengatur gula darah yang stabil dan meningkatkan kondisi Anda.

Belajar hidup dengan diabetes

Diabetes tidak akan berbahaya bagi pasien jika mereka menyadari pentingnya kontrol gula darah yang baik. Menurut penelitian, penderita diabetes dengan kebiasaan hidup yang baik dan pemantauan kondisi yang teratur, harapan hidup mereka tetap panjang dan tidak jauh lebih pendek daripada orang sehat normal.

Oleh karena itu, daripada merasa khawatir, sebaiknya Anda membangun sikap optimis, positif dalam diri, siap menghadapi dan menjalani hidup sehat dengan penyakit diabetes.

Bangun kebiasaan makan sehat

Berbicara tentang diet, banyak orang mungkin merasa putus asa. Namun, penderita diabetes dapat makan dengan normal dan bergizi selama mereka mengendalikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Olahraga untuk mengurangi stres

Olahraga membuat Anda merasa sehat dan merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres. Selain itu, aktivitas fisik membantu Anda menurunkan tekanan darah dan mempertahankan berat badan ideal. Tergantung pada preferensi atau kondisi fisik Anda, Anda dapat memilih olahraga yang tepat untuk penderita diabetes.

Bagikan stres Anda dengan seseorang yang Anda percaya

Kebahagiaan dan kesedihan sebaiknya dibagikan dengan seseorang. Anda akan merasa lebih rileks ketika seseorang yang Anda percayai mengetahui apa yang Anda pikirkan dan khawatirkan. Orang-orang tersebut bisa saja kerabat, teman, atau dokter spesialis yang merawat Anda.

Anda dapat menemui ahli endokrinologi, psikolog, untuk membahas masalah yang dihadapi pasien. Ahli endokrinologi yang memiliki pemahaman mendalam tentang diabetes dapat membantu pasien untuk menanganinya dengan lebih baik.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm