Menambahkan 5 jenis umbi-umbian ini secara teratur akan membantu kulit Anda tetap awet muda, cantik, dan halus dari dalam.

Mengonsumsi buah bit, lobak merah, ubi jalar, wortel, dan bawang putih secara teratur membantu menjaga kulit tetap muda dan halus.

Bawang putih meningkatkan kekebalan tubuh untuk kesehatan dan kulit. (Sumber: India.Com)

Bit

Bit mengandung zat besi berkualitas tinggi, memperkaya darah, meningkatkan produksi kolagen, membantu kulit menjadi kemerahan dan lebih kencang. Bit juga mengandung banyak vitamin C, mencerahkan kulit.

Tambahkan bit ke salad atau sup masakan, peras untuk diambil sarinya yang dapat diminum untuk membantu mempercantik kulit dari dalam.

Lobak

Lobak merah mengandung banyak vitamin penting bagi tubuh seperti vitamin A, C, E, K dan B, membantu meningkatkan kesehatan dan pigmentasi kulit secara efektif.

Vitamin C dalam bit merah dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya, meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan membatasi munculnya kerutan.

Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten, yang membantu menutrisi kulit, mencegah oksidasi sel kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Karotenoid dan antioksidan dalam wortel dapat melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Wortel juga memiliki sifat antiperadangan, membantu meningkatkan kesehatan kulit, dan meratakan warna kulit.

Ubi jalar

Kandungan beta-karoten yang tinggi dalam ubi jalar membantu mengembalikan elastisitas kulit, meningkatkan regenerasi sel, dan membuat kulit lebih muda dan halus.

Ubi jalar juga kaya akan vitamin C dan E, yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami yang hebat, meningkatkan kekebalan tubuh untuk kesehatan dan kulit.

Bawang putih membantu meningkatkan sekresi hormon, meningkatkan vitalitas sel dan mendukung regenerasi sel baru untuk kulit yang lebih indah.

Alisin dalam bawang putih dapat mendisinfeksi, melindungi sel-sel kulit, meningkatkan daya tahan, membatasi pertumbuhan bakteri, dan membantu memutihkan kulit.

Sumber: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html