Mencuci muka dengan air hangat terasa nyaman, terutama di pagi hari yang dingin atau setelah seharian bekerja keras.
Namun, kebiasaan mencuci muka dengan air panas yang tampaknya tidak berbahaya ini justru dapat menyebabkan Anda menghadapi masalah penuaan kulit yang lebih cepat, menurut Onlymyhealth (India).
Menurut Rohit Batra, seorang dokter kulit di Rumah Sakit Sir Ganga Ram, New Delhi (India), menggunakan air panas untuk mencuci muka tidak hanya memengaruhi perasaan sementara tetapi juga berdampak besar pada kesehatan kulit dalam jangka panjang.
Apakah mencuci muka dengan air panas baik untuk kulit Anda?
Apa yang terjadi ketika Anda mencuci muka dengan air panas?
Kulit wajah kita berbeda dengan kulit di bagian tubuh lainnya. Kulit wajah lebih tipis, mengandung banyak kapiler dan pori-pori kecil.
Meskipun air panas mungkin terasa langsung menenangkan, air panas dapat memiliki sejumlah efek samping tersembunyi. Saat terpapar air panas, kapiler di bawah permukaan kulit mudah rusak, yang menyebabkan kemerahan dan bercak-bercak.
Selain itu, air panas juga menghilangkan minyak alami dari kulit. Lapisan minyak ini berperan penting dalam melembapkan dan melindungi kulit dari faktor lingkungan yang berbahaya. Ketika lapisan minyak hilang, kulit menjadi kering, kencang, dan lebih rentan.
Secara khusus, ketika kulit tidak lagi dilindungi oleh lapisan minyak alaminya, proses penguraian kolagen terjadi lebih cepat. Kolagen adalah protein penting yang membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Paparan air panas yang sering mengurangi kemampuan untuk memproduksi kolagen, yang menyebabkan munculnya keriput, garis-garis halus, dan kulit kendur.
Efek samping lain yang kurang diperhatikan tetapi sama seriusnya adalah melemahnya lapisan pelindung alami kulit. Air panas membuat kulit lebih sensitif terhadap faktor lingkungan seperti polusi, cuaca buruk, atau bahkan produk perawatan kulit.
Air panas membuat kulit lebih sensitif terhadap faktor lingkungan.
Cara menghindari penuaan dini
Penuaan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan, tetapi ada cara untuk memperlambat prosesnya. Rohit Batra, seorang dokter kulit, mencatat bahwa hilangnya kolagen dan elastin adalah penyebab utama tanda-tanda penuaan yang terlihat. Namun, dengan beberapa perubahan kecil pada rutinitas harian kita, kita dapat meminimalkan efeknya.
Salah satu tindakan terpenting adalah melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar matahari. Sinar UV merusak kolagen dan elastin, terutama di area kulit yang sering terpapar, seperti wajah, leher, dan tangan. Untuk melindungi kulit Anda, Anda harus menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan pada hari berawan, dan menutupi kulit Anda dengan topi atau pakaian saat berada di luar ruangan.
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan glikasi. Proses ini merusak kolagen, mempercepat penuaan kulit. Untuk mencegahnya, kurangi jumlah karbohidrat dalam diet Anda dan fokuslah pada makanan yang kaya protein tanpa lemak, lemak sehat, dan serat.
Suplementasi kolagen melalui diet juga sangat penting. Kolagen tidak hanya ditemukan dalam produk perawatan kulit tetapi juga dapat diperoleh dari makanan. Kaldu tulang, ikan, ayam, sayuran hijau, dan buah-buahan merupakan sumber kolagen.
Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi memainkan peran penting dalam menjaga kulit tetap awet muda. Minum setidaknya 2 liter air sehari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, mencegah kekeringan, dan menghasilkan tampilan yang halus dan berc bercahaya.
Sumber: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm
Komentar (0)