Kupikir itu bagus tapi ternyata buruk

Mencuci muka dengan air panas terasa nikmat, terutama di pagi yang dingin atau setelah seharian bekerja.

Namun, kebiasaan mencuci muka dengan air panas yang tampaknya tidak berbahaya ini dapat menyebabkan Anda menghadapi masalah penuaan kulit yang cepat, menurut Onlymyhealth (India).

Menggunakan air panas untuk mencuci muka tidak hanya memengaruhi perasaan Anda yang sementara tetapi juga memiliki dampak besar pada kesehatan kulit Anda dalam jangka panjang, menurut Rohit Batra, seorang dokter kulit di Rumah Sakit Sir Ganga Ram, New Delhi (India).

Apakah mencuci muka dengan air panas baik untuk kulit Anda?

Apa yang terjadi jika Anda mencuci muka dengan air panas?

Kulit wajah kita berbeda dengan kulit di bagian tubuh lainnya. Kulit wajah lebih tipis dan mengandung banyak kapiler dan pori-pori kecil.

Meskipun air panas mungkin langsung terasa menenangkan, air panas dapat memiliki sejumlah efek samping tersembunyi. Saat terkena air panas, kapiler di bawah permukaan kulit mudah rusak, menyebabkan kemerahan dan bercak-bercak.

Selain itu, air panas juga menghilangkan minyak alami kulit. Lapisan minyak ini berperan penting dalam melembapkan dan melindungi kulit dari faktor lingkungan yang berbahaya. Ketika lapisan minyak hilang, kulit menjadi kering, kencang, dan lebih rentan.

Khususnya, ketika kulit tidak lagi terlindungi oleh lapisan minyak alaminya, proses pemecahan kolagen terjadi lebih cepat. Kolagen merupakan protein penting yang membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Sering terpapar air panas mengurangi kemampuan produksi kolagen, yang menyebabkan munculnya kerutan, garis-garis halus, dan kulit kendur.

Efek samping lain yang kurang disadari namun sama seriusnya adalah melemahnya lapisan pelindung alami kulit. Air panas membuat kulit lebih sensitif terhadap faktor lingkungan seperti polusi, cuaca buruk, atau bahkan produk perawatan kulit.

Air panas membuat kulit lebih sensitif terhadap faktor lingkungan.

Cara menghindari penuaan dini

Penuaan adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan, tetapi ada cara untuk memperlambat prosesnya. Rohit Batra, seorang dokter kulit, mencatat bahwa hilangnya kolagen dan elastin adalah penyebab utama tanda-tanda penuaan yang terlihat. Namun, dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas harian kita, kita dapat meminimalkan dampaknya.

Salah satu langkah terpenting adalah melindungi kulit Anda dari efek buruk sinar matahari. Sinar UV merusak kolagen dan elastin, terutama di area kulit yang sering terpapar, seperti wajah, leher, dan tangan. Untuk melindungi kulit Anda, sebaiknya gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat hari mendung, dan tutupi kulit Anda dengan topi atau pakaian saat berada di luar ruangan.

Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan glikasi. Proses ini merusak kolagen, sehingga mempercepat penuaan kulit. Untuk mencegahnya, kurangi asupan karbohidrat dalam pola makan Anda dan fokuslah pada makanan yang kaya protein rendah lemak, lemak sehat, dan serat.

Suplementasi kolagen melalui makanan juga penting. Kolagen tidak hanya ditemukan dalam produk perawatan kulit, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan. Kaldu tulang, ikan, ayam, sayuran hijau, dan buah-buahan merupakan sumber kolagen.

Selain itu, menjaga hidrasi berperan penting dalam menjaga keremajaan kulit. Minum setidaknya 2 liter air setiap hari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, mencegah kekeringan, dan menghasilkan tampilan yang halus dan bercahaya.

Sumber: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm