Penyakit kardiovaskular apa yang dapat dicegah dengan minum kopi secara teratur?

[iklan_1]

Sejumlah penelitian telah menunjukkan beragam manfaat kesehatan dari kopi, seperti mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, penyakit hati, dan beberapa penyakit lainnya. Salah satu manfaat kopi yang belum banyak diketahui adalah membantu mengurangi risiko berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Uống cà phê thường xuyên giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch nào?- Ảnh 1. — Minum kopi secara teratur akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Minum kopi secara teratur dapat membantu mencegah masalah kesehatan berikut:

Kerusakan jaringan otot jantung

Kopi kaya akan antioksidan, termasuk asam klorogenat. Hal ini membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Antioksidan melindungi sel dan jaringan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengurangi kerusakan ini juga berarti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Aterosklerosis

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi lapisan dalam dinding pembuluh darah. Peningkatan ini akan membantu aliran darah lebih lancar dan mengurangi risiko aterosklerosis.

Gagal jantung

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko gagal jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum sekitar 2 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko gagal jantung hingga 30% dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Stroke

Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi rutin memiliki risiko stroke yang lebih rendah. Hal ini karena kafein dan senyawa lain dalam kopi membantu melancarkan sirkulasi darah, menjaga tekanan darah tetap sehat, dan pada akhirnya mengurangi risiko pembekuan darah. Pembekuan darah merupakan penyebab umum serangan jantung dan stroke.

Kolesterol tinggi

Kopi mengandung senyawa yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol. Menurut beberapa bukti penelitian, minum kopi akan membantu mengurangi kolesterol LDL "jahat", sekaligus mempertahankan atau meningkatkan kolesterol HDL "baik", menurut Medical News Today .

[iklan_2]
Source: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm