Mengapa harapan hidup warga Singapura meningkat

[iklan_1]

Dengan kebijakan seperti pajak tinggi pada minuman manis dan keringanan pajak untuk keluarga multi-generasi, Singapura telah menjadi salah satu Zona Panjang Umur Hijau baru di dunia .

Pada awal tahun 2000-an, saat meneliti teknik umur panjang, pakar Dan Buettner dan banyak ilmuwan mencetuskan konsep Zona Biru. Zona-zona ini adalah tempat-tempat dengan penduduk berumur panjang di dunia, termasuk Prefektur Okinawa, Jepang; Prefektur Nuoro, Sardinia, Italia; Semenanjung Nicoya, Kosta Rika; Icaria, Yunani; dan Loma Linda, California.

Pada tahun 2023, Singapura menjadi negara terbaru yang masuk dalam daftar. Berbeda dengan Zona Biru lainnya, Singapura tidak memiliki tradisi Icaria, kepercayaan masyarakat Loma Linda, kemerdekaan geografis Sardinia, atau kekayaan alam Semenanjung Nicoya. Sebaliknya, Singapura merupakan perpaduan berbagai budaya, yang baru berdiri sejak tahun 1965. Singapura juga merupakan Zona Biru yang paling urban, dengan 5,8 juta penduduk di wilayah seluas kurang dari 1.000 kilometer persegi.

Menurut Buettner, harapan hidup rata-rata Singapura telah meningkat 20 tahun sejak didirikan. Ia menjelaskan bahwa warga Singapura memiliki tingkat penyakit kronis yang lebih rendah dan harapan hidup sehat (jumlah tahun hidup sehat dan bebas penyakit di usia lanjut) sekitar 10 tahun lebih tinggi daripada di Amerika Serikat.

Buettner bertanya mengapa negara muda dapat "meningkatkan" DNA-nya dan meningkatkan harapan hidup rakyatnya sejak usia dini?

Pertama, pemerintah Singapura telah menerapkan serangkaian kebijakan untuk mempromosikan pola makan sehat, mulai dari mengenakan pajak atas minuman manis dan alkohol hingga menurunkan harga barang-barang yang lebih sehat seperti biji-bijian utuh. Pemerintah juga telah memberlakukan larangan ketat terhadap opioid dan senjata api – dua penyebab utama kematian di negara-negara Barat.

Taman Merlion di distrik Downtown Core Singapura. Foto: Uplash — Taman Merlion di distrik Downtown Core Singapura. Foto: *Uplash*

Negara ini memiliki sistem perawatan kesehatan universal dan program kesehatan kerja yang efektif. Para pekerja diperiksa secara berkala untuk tekanan darah, diabetes, dan kolesterol.

Buettner juga menyebutkan Tantangan Langkah Nasional Singapura, di mana orang-orang memantau kebugaran harian mereka melalui aplikasi dan menukarkan e-voucher. Rumah tangga multi-generasi menerima insentif yang menarik. Kebijakan ini bertujuan untuk mengurangi kesepian dan meningkatkan kesehatan mental lansia.

“Jika Anda memiliki orang tua yang tinggal di rumah Anda atau dalam radius 150 meter, Anda akan mendapatkan keringanan pajak, karena pemerintah tahu Anda merawat orang lanjut usia,” jelas Buettner.

Jalanan di Singapura dirancang ramah bagi pejalan kaki, dengan banyak trotoar dan jalan setapak tertutup.

Elemen unik lain dari desain perkotaan Singapura adalah banyaknya cagar alam, taman umum, dan taman. Sembilan puluh persen penduduk tinggal dalam radius 10 menit berjalan kaki dari ruang terbuka hijau. Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam mengurangi kesepian, demensia, dan penyakit kardiovaskular – tiga ancaman terbesar bagi lansia di seluruh dunia.

Rumah Sakit Nasional Khoo Teck Puat juga memanfaatkan alam sebagai sumber penyembuhan. Direktur Jerry Ong Chin-Po berbagi bagaimana desain yang terinspirasi alam membantu pasien pulih dengan cepat.

Komentar (0)