Mengatasi 3 masalah kesehatan umum yang dihadapi wanita di tempat kerja.

Wanita modern siap untuk "menaklukkan dunia ."

Apakah sakit kepala termasuk masalah kecil?

Nyeri tumpul yang parah atau terus-menerus dapat mengurangi konsentrasi, kejernihan mental, dan kinerja kerja. Alih-alih menahannya selama berjam-jam, siapkan rencana darurat yang cerdas untuk mencegah skenario yang sama terulang kembali.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Semua jenis nyeri mengurangi konsentrasi dan kinerja kerja. (Foto: PhotoAC)

Secara spesifik, jika pekerjaan tidak dapat ditunda, wanita dapat membatasi atau mempersingkat rasa sakit dengan menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas dengan dosis 10-15 mg parasetamol/kg berat badan setiap 4-6 jam. Misalnya, wanita dengan berat 45-65 kg sebaiknya mengonsumsi satu tablet Hapacol 650 yang mengandung 650 mg parasetamol, yang sudah cukup.

Setelah beberapa jam, jika rasa sakit kembali tetapi tenggat waktu yang mendesak telah berlalu, Anda sebaiknya beristirahat sejenak daripada mencari dosis berikutnya, hindari pemicu (stres, kafein, sinar matahari yang terik, tempat yang bising, dll.), dan cukup tidur pada waktu yang tepat.

Jika sakit kepala Anda berlangsung lebih dari empat hari setiap bulan, Anda harus menemui dokter spesialis saraf untuk mendapatkan pengobatan!

Nyeri sendi adalah penyakit yang umum!

Karena sifat pekerjaan mereka yang melibatkan duduk dalam waktu lama, pekerja kantoran rentan terhadap sakit punggung, sakit leher dan bahu, kompresi saraf, dan nyeri sendi. Terutama setelah melahirkan, osteoporosis dapat memperburuk nyeri tulang belakang ini.

Terkadang, sifat pekerjaan Anda dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan akibat mengetik (editor, akuntan, dll.), nyeri pergelangan kaki akibat mengenakan sepatu hak tinggi (sekretaris, aktor, dll.), atau nyeri punggung bawah selama menstruasi. Dengan hanya 8 jam kerja sehari, rasa sakit yang terus-menerus dapat membuat Anda meringis sepanjang hari.

Namun, pekerjaan akan penuh tawa dan sukacita jika Anda selalu cukup perhatian untuk meredakan rasa sakit dengan benar. Nyeri sendi seringkali memburuk seiring waktu, jadi jangan abaikan saat pertama kali muncul; belajarlah untuk beradaptasi dengan cepat!

Pertama, segera sesuaikan postur tubuh Anda untuk duduk tegak di kursi yang sesuai dengan tinggi badan Anda, lakukan peregangan, berdiri, dan berjalan-jalan untuk mengendurkan otot dan persendian setiap 45-60 menit bekerja. Hapacol 650 juga hadir untuk meredakan nyeri yang menghambat pekerjaan Anda dengan cepat, sehingga Anda selalu dapat aktif dan menyelesaikan semua "tugas sulit" yang diberikan kepada Anda.

Setelah bekerja, luangkan waktu untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang baik untuk tulang belakang Anda (yoga, pilates, bersepeda, berenang, dll.), terapi fisik (pijat, akupunktur, akupresur, dll.), dan keesokan harinya, berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk menambah vitamin D demi tulang yang kuat.

Rasa sakit dan nyeri di badan akan hilang pada akhirnya!

Sebagian besar wanita mendapati kesehatan mereka melemah setelah melahirkan, membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit musiman seperti pilek, infeksi saluran pernapasan, dan sinusitis. Bekerja di kantor ber-AC membuat mereka semakin rentan terhadap penyakit ringan, karena virus flu menyebar sangat cepat di lingkungan tertutup.

Penyakit ini biasanya sembuh setelah 7-10 hari, tetapi pasti akan "merusak" tubuh dengan gejala seperti sakit kepala, nyeri sinus (dahi, hidung, mata), nyeri otot, dan kelelahan tubuh secara umum. Semua jenis rasa sakit pada akhirnya akan hilang, tetapi tenggat waktu pekerjaan tidak akan menunggu Anda.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

"Hapacol memahami hambatan-hambatan yang harus diatasi oleh perempuan."

Wanita modern saat ini selalu menyimpan beberapa tablet Hapacol 650 untuk ketenangan pikiran, untuk meredakan nyeri dengan cepat dan kembali bekerja. Diproduksi di jalur produksi modern bersertifikasi GMP Jepang dan telah melewati pengujian Jepang yang paling ketat, obat ini akan membantu Anda mengatasi nyeri dengan penyebab yang diketahui.

Selain itu, wanita harus aktif meningkatkan kekebalan tubuh mereka melalui diet sehat dan olahraga, serta mengambil langkah-langkah pencegahan seperti membawa tanaman ke kantor dan membersihkan meja kerja mereka.