Tangani Hipotensi di Rumah dengan Tepat untuk Cegah Stroke

Banyak orang yang mengalami tekanan darah rendah tanpa menyadarinya - Ilustrasi foto

Apakah tekanan darah rendah berpengaruh?

MSc. Hoang Khanh Toan, mantan kepala Departemen Pengobatan Oriental, Rumah Sakit Militer Pusat 108, mengatakan tekanan darah rendah merupakan kondisi medis yang umum, terutama pada wanita.

Pada orang dewasa, setelah berkali-kali mengukur tekanan darah dengan benar, jika indeks tekanan darah maksimum berada di bawah 90 mmHg dan/atau tekanan darah minimum berada di bawah 60 mmHg, atau indeks tekanan darah saat ini lebih rendah dari indeks tekanan darah sebelumnya, maka tekanan darah tersebut rendah.

Terdapat dua jenis tekanan darah rendah: tekanan darah rendah primer dan tekanan darah rendah sekunder. Tekanan darah rendah primer seringkali tidak diketahui penyebabnya. Jenis ini umum terjadi pada wanita selama masa pubertas atau menopause.

Tekanan darah rendah sekunder mempunyai penyebab yang spesifik dan terbagi menjadi dua jenis: tekanan darah rendah sekunder akut sering disebabkan oleh trauma yang mengakibatkan kehilangan darah, oleh diare yang mengakibatkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit, oleh overdosis obat antihipertensi...;

Tekanan darah rendah sekunder kronis sering terlihat pada hipotiroidisme, insufisiensi adrenal, pankreatitis kronis, kolitis, dan gastritis berkepanjangan yang menyebabkan kelemahan fisik...

Gejala tekanan darah rendah primer sangat beragam. Kasus ringan dapat meliputi kelelahan, sakit kepala, pusing, sakit kepala ringan, sesak napas, kecemasan, insomnia, kehilangan ingatan, konsentrasi buruk, dan kulit pucat. Kasus berat dapat meliputi pusing, sakit kepala ringan, keringat dingin, dan pingsan.

Penyakit yang berkepanjangan dapat mengakibatkan insufisiensi sirkulasi otak, gangguan saraf, insufisiensi arteri koroner yang menyebabkan angina, dan bahkan infark serebral... yang sangat berbahaya bagi kehidupan jika tidak dicegah dan diobati dengan segera.

Ketika tekanan darah rendah terjadi, tekanan darah harus segera dikembalikan ke nilai normal, kemudian perawatan pemeliharaan diperlukan untuk mencegah kekambuhan. Ada banyak metode berbeda untuk mengobati tekanan darah rendah, yang dapat diobati dengan pengobatan Timur atau Barat.

Pada prinsipnya, perlu untuk mengobati penyebabnya secara menyeluruh dan komprehensif serta berkelanjutan. Untuk tekanan darah rendah sekunder akut, perlu menggunakan pengobatan Barat, sedangkan pengobatan Timur hanya berperan sebagai pendukung. Untuk tekanan darah rendah primer dan tekanan darah rendah sekunder kronis, kombinasi pengobatan Timur dan Barat harus digunakan.

Tindakan pengobatan oriental dibagi menjadi dua kelompok: medis dan non-medis.

Kelompok nonnarkoba meliputi tindakan-tindakan seperti menerapkan pola hidup yang wajar, menghindari stres, memastikan jam kerja dan istirahat yang cukup, memiliki pola makan yang lengkap dan seimbang, boleh mengonsumsi sedikit makanan asin, minum air putih yang cukup, berolahraga secara aktif, melakukan latihan fisik , qigong, pijat, akupresur, akupuntur...

Kelompok obat tersebut mencakup pengobatan dialektika (meresepkan sesuai dengan masing-masing penyakit) atau pengobatan dialektika (meresepkan secara umum untuk semua penyakit)...

Teh dan kopi juga punya efek menaikkan tekanan darah - Ilustrasi foto

Bagaimana cara mengobati hipotensi dengan tepat?

Paman Dokter Quach Tuan Vinh, mantan kepala departemen kedokteran militer Departemen Umum Politik, menekankan bahwa pengobatan tekanan darah rendah memainkan peran penting dalam menyelamatkan pasien dan mencegah komplikasi.

Gejala hipotensi mendadak adalah: pusing mendadak, kepala terasa ringan, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, berkeringat, dan bahkan pingsan jika parah... Tergantung pada kondisi pasien, ada perawatan rumahan yang tepat.

- Dengan hipotensi: Segera baringkan pasien dengan kepala rendah dan kaki ditinggikan untuk melancarkan aliran darah guna menyehatkan otak. Jaga kehangatan tubuh dengan selimut hangat, kompres panas, atau rendam kaki dalam air panas. Minum teh manis hangat, hisap ginseng... Gunakan obat tekanan darah yang Anda konsumsi sesuai anjuran dokter.

Saat pasien pingsan : Biarkan pasien berbaring dengan kepala rendah dan kaki tinggi untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Gunakan alat bantu seperti tusuk gigi tajam, pulpen, dan sebagainya untuk merangsang titik Nhan Trung yang terletak di sepertiga bagian atas alur Nhan Trung dengan kuat. Biasanya pasien akan segera bangun setelah titik tersebut dirangsang.

Kendalikan tekanan darah rendah tanpa obat: Jangan mengubah posisi secara tiba-tiba dari duduk atau berbaring ke berdiri; Jangan gunakan bantal tinggi saat tidur. Pastikan Anda tidur nyenyak, sekitar 9 hingga 10 jam/hari. Kerabat perlu mengetahui hal ini agar penderita tekanan darah rendah tidak mengalami gangguan tidur.

Ketahui cara bangun yang benar . Karena saat tidur, darah akan terkonsentrasi di area lambung (hati, paru-paru, limpa), yang menyebabkan iskemia serebral sementara. Jika seseorang dengan tekanan darah rendah terbangun tiba-tiba, mereka dapat pingsan (tidak sadarkan diri).

Saat bangun tidur, Anda perlu berbaring sebentar, lakukan beberapa latihan sederhana (gerakkan sendi-sendi anggota tubuh), lalu duduk. Saat berdiri, Anda harus duduk di kursi dan berdiri agak jauh.

Anda harus berbaring dengan kepala menunduk saat Anda merasakan tanda-tanda pusing, lelah, atau kantuk untuk meningkatkan aliran darah ke otak.

Olahraga sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah rendah. Berjalan kaki, berenang, dan olahraga ringan lainnya sangat baik. Banyak gejala patologis akan hilang setelah beberapa waktu latihan. Aktivitas fisik sedang dan olahraga teratur dengan berjalan kaki 1 hingga 3 km setiap hari.

Jangan memanjat tempat yang tinggi, hindari sinar matahari yang terik atau keluar saat cuaca dingin, terutama larut malam, tanpa mengenakan pakaian hangat yang cukup.

Tekanan darah dapat meningkat setelah minum kopi. Oleh karena itu, secangkir kopi dengan satu atau dua potong roti, mentega, atau format merupakan pengobatan yang efektif bagi penderita tekanan darah rendah.

Minum teh hijau kental juga sangat bermanfaat dan jangan lupa makan 3 hingga 4 kali sehari, pilih makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan, udang...

Penderita tekanan darah rendah sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan bergizi seperti telur, daging berlemak, dan susu murni serta perlu bersabar dalam menjalani pengobatan.

Berhati-hatilah saat melakukan sauna, mandi air panas... untuk menghindari risiko dehidrasi, vasodilatasi, dan tekanan darah rendah.

Berhati-hatilah saat menggunakan obat-obatan, terutama diuretik. Gunakan sesuai anjuran dokter. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk menghindari efek samping.

- Tekanan darah harus diperiksa secara teratur karena tekanan darah rendah dapat menjadi tekanan darah tinggi setelah usia 50 tahun.

Cara mencegah tekanan darah rendah

Untuk mencegah dan mengobati tekanan darah rendah, penderita harus memiliki kehidupan mental yang optimis dan ceria, berolahraga secara teratur, menjalankan pola makan yang wajar, tidak boleh melewatkan makan karena puasa akan menyebabkan tekanan darah rendah akibat hipoglikemia, cukup tidur dan hindari pekerjaan yang membuat stres.

Penting untuk "mendengarkan tubuh Anda". Jika Anda melihat tanda-tanda tekanan darah rendah, Anda harus pergi ke fasilitas medis untuk mengukur tekanan darah Anda secara akurat.

Sumber: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm