5 ricette di tisane per alleviare gonfiore e indigestione.

SKĐS - Oltre a modificare la dieta e lo stile di vita, l'utilizzo di tisane è un metodo semplice, sicuro e facile da mettere in pratica per ridurre efficacemente gonfiore e indigestione.

Gonfiore, flatulenza e indigestione sono disturbi digestivi comuni nella vita moderna. Dopo i pasti, molte persone avvertono una sensazione di pienezza o fastidio allo stomaco, perdono l'appetito, eruttano e provano nausea, da lieve a grave, nella parte superiore dell'addome.

Contenuto

• 1. Il tè allo zenzero e alla scorza di mandarino riduce il gonfiore e l'indigestione.
• 2. Tè al patchouli e scorza di mandarino
• 3. Tè al cardamomo e riso tostato
• 4. Tè di malto e biancospino
• 5. Tè alla menta e alla liquirizia

Secondo la medicina tradizionale, gonfiore e indigestione non sono semplicemente problemi di stomaco, ma sono strettamente correlati a debolezza della milza e dello stomaco, stagnazione del qi, freddo e umidità, o accumulo di calore-umidità nel riscaldatore medio. L'assunzione della giusta tisana può favorire la digestione, promuovere la circolazione del qi, eliminare l'umidità e alleviare il gonfiore.

Questo articolo presenta diverse tipologie di tisane comunemente utilizzate per alleviare gonfiore e indigestione.

Il tè a base di zenzero e scorza di mandarino aiuta ad alleviare il gonfiore e l'indigestione.

1. Il tè allo zenzero e alla scorza di mandarino riduce il gonfiore e l'indigestione.

Ingrediente:

• Zenzero fresco: 3-5 fette (circa 5-7 g);
• Scorza di mandarino essiccata: 3-5 g;
• Acqua bollente: 300 - 400 ml.

Istruzioni: Mettere lo zenzero e la scorza di mandarino essiccata in una teiera, lasciare in infusione con acqua bollente per 10-15 minuti e bere caldo dopo i pasti.

Usi: Lo zenzero ha una natura calda, un sapore piccante e ha l'effetto di riscaldare lo stomaco e dissipare il freddo, armonizzandolo e alleviando l'indigestione. È indicato per chi soffre di gonfiore dovuto a stomaco freddo o al consumo di cibi crudi o freddi. La scorza di mandarino ha l'effetto di regolare il qi, rafforzare la milza e sciogliere il catarro, contribuendo a ridurre il gonfiore e la pesantezza allo stomaco. La combinazione di questi due ingredienti aiuta a riscaldare la milza e lo stomaco e a favorire la digestione.

Nota: non utilizzare su persone con sintomi di calore interno come stitichezza grave, secchezza delle fauci e lingua rossa.

Il patchouli aiuta a regolare la digestione.

2. Tè al patchouli e scorza di mandarino

Ingrediente:

• Patchouli essiccato: 5 g;
• Scorza di mandarino essiccata: 3-4 g;
• Acqua bollente: 400 ml.

Istruzioni: Lasciare in infusione le erbe in acqua bollente per circa 15 minuti e bere l'infuso ancora caldo.

Usi: Il patchouli aiuta a risolvere l'umidità, a rinvigorire la milza e a regolare la digestione. La scorza di mandarino regola il qi, rafforza la milza e purifica il riscaldatore medio, riducendo così gonfiore ed eruttazioni.

Nota: non utilizzare in caso di stitichezza grave o sintomi pronunciati di calore interno.

Il cardamomo aiuta a rafforzare la milza e a promuovere il flusso di energia vitale.

3. Tè al cardamomo e riso tostato

Ingrediente:

• Cardamomo: 2-3 g (tritato);
• Riso bianco tostato: 10-15 g;
• Acqua bollente: 400 ml.

Istruzioni: Lasciare in infusione per 15 minuti, bere caldo dopo i pasti.

Usi: Il cardamomo aiuta a rafforzare la milza e a promuovere la circolazione del qi; il riso tostato aiuta ad assorbire l'umidità e a lenire lo stomaco.

Nota: non utilizzare dosi elevate di cardamomo poiché potrebbe causare secchezza delle fauci.

Il malto aiuta a digerire l'amido.

4. Tè di malto e biancospino

Ingrediente:

• Malto tostato: 10 g;
• Bacche di biancospino essiccate: 8-10 g;
• Acqua bollente: 500 ml.

Istruzioni: Lasciare in infusione per 15-20 minuti, poi bere durante la giornata.

Usi: Il malto aiuta a digerire l'amido, il biancospino aiuta a digerire le proteine, favorisce la circolazione del qi e riduce il gonfiore.

Nota: Non adatto alle donne che allattano; le persone con grave insufficienza di milza e stomaco dovrebbero utilizzare una dose ridotta.

Il tè alla liquirizia e alla menta aiuta ad alleviare il gonfiore e l'indigestione.

5. Tè alla menta e alla liquirizia

Ingrediente:

• Foglie di menta essiccate: 3-5 g;
• Liquirizia: 2 g;
• Acqua bollente: 300 ml.

Istruzioni: Lasciare in infusione per 10 minuti, bere dopo i pasti.

Usi: La menta piperita aiuta a lenire il fegato e a regolare il qi; la liquirizia regola la milza e lo stomaco e calma la mucosa digestiva.

Nota: non utilizzare in modo eccessivo in caso di pressione alta o edema.

Le tisane sono un metodo semplice e facilmente reperibile per alleviare gonfiore e indigestione. La scelta della tisana dipende dalla causa del gonfiore. Se il disturbo persiste, provoca dolore significativo, perdita di peso o è accompagnato da gravi problemi digestivi, è consigliabile consultare un medico per ricevere consigli e trattamenti appropriati.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/5-cong-thuc-tra-thao-duoc-giup-giam-day-bung-kho-tieu-169251219154459504.htm