Pressione spinale nei giovani

Il dolore e l'intorpidimento al collo e alle spalle, ormai non più un disturbo comune solo in età adulta, colpiscono gravemente impiegati e giovani, a causa di abitudini di vita scorrette e della natura di lavori che comportano lunghe ore trascorse davanti a dispositivi elettronici.

Una delle cause è abbassare troppo la testa mentre si usa il telefono.

Presso la Clinica 2 dell'Ospedale di Medicina Tradizionale di Da Nang , ogni giorno si presentano più di 50 persone con sintomi di dolore al collo e alle spalle. Recentemente, si è registrato un allarmante aumento del numero di pazienti di età inferiore ai 30 anni, che rappresentano oltre il 50% di questo gruppo. In particolare, ci sono anche pazienti giovanissimi, di appena 17 anni, ancora studenti. Molti casi riguardano giovani poco più che ventenni che presentano degenerazione precoce ed ernia del disco cervicale, patologie che di solito si riscontrano solo in persone di mezza età e anziane.

Mantenere una routine di esercizio fisico regolare, aumentare l'attività fisica e modificare proattivamente le proprie abitudini di vita può aiutare i giovani a proteggere il loro sistema muscolo-scheletrico.

Foto: An Quan

La paziente NML (23 anni, programmatrice di sesso femminile residente a Da Nang) si è presentata per una visita lamentando rigidità cervicale localizzata, limitazione dei movimenti della testa da un lato all'altro e dolore irradiato dal collo fino alle spalle e alla schiena. Durante l'anamnesi, L. ha dichiarato di trascorrere in media più di 10 ore al giorno seduta a lavorare al computer, per poi continuare a utilizzare il telefono per molte ore successive.

Secondo il dottor Nguyen Cong Ly, specialista presso l'Ospedale di Medicina Tradizionale di Da Nang, i sintomi più comuni nei pazienti giovani iniziano con una leggera sensazione di affaticamento nella zona del collo, per poi progredire in dolore e rigidità nei muscoli trapezio e romboide, diffondendosi gradualmente lungo il braccio. Nei casi più gravi, molti pazienti lamentano dolore e riduzione della forza di presa.

La causa principale è una postura scorretta prolungata durante le attività quotidiane, il lavoro e lo studio. Abbassare eccessivamente la testa quando si usa il telefono o sedersi in modo errato davanti allo schermo del computer esercita una pressione significativa sulla colonna cervicale. Inoltre, la sedentarietà, la scarsa esposizione al sole, il lavoro continuo in ambienti climatizzati a bassa temperatura che causano spasmi muscolari, rigidità del collo e ridotta circolazione sanguigna, e il dormire con un cuscino alto... Tutte queste abitudini ostacolano il flusso sanguigno, causando spasmi muscolari e portando a dolore persistente.

Dobbiamo adattare il nostro stile di vita in modo proattivo.

A differenza del semplice utilizzo di antidolorifici temporanei, gli esperti affermano che molti giovani hanno scelto la medicina tradizionale per un trattamento a lungo termine, basato sui principi di purificazione dei meridiani, regolazione del qi e del sangue, dispersione del vento, dispersione del freddo ed eliminazione dell'umidità... riscaldando il corpo, sbloccando i meridiani e risolvendo la stasi di qi e sangue che causa il dolore.

Il dottor Nguyen Cong Ly utilizza l'agopuntura per trattare il dolore al collo e alla spalla di un giovane paziente presso l'Ospedale di Medicina Tradizionale di Da Nang.

FOTO: ANDY

Per i giovani che soffrono di dolore al collo e alle spalle, la medicina tradizionale utilizza comunemente l'agopuntura per stimolare importanti punti di agopuntura, agendo direttamente sugli spasmi muscolari, contribuendo a ridurre rapidamente il dolore e a migliorare la circolazione sanguigna nella zona interessata. Inoltre, massaggiatori, praticanti di digitopressione e coloro che utilizzano impacchi a base di erbe tradizionali aiutano a rilassare i muscoli rigidi e ad alleviare la compressione nervosa.

"Nei casi più gravi, i medici prescrivono l'agopuntura, iniettando farmaci in specifici punti di agopuntura per ridurre il dolore e l'infiammazione e rigenerare le cellule danneggiate", ha affermato il dottor Nguyen Cong Ly.

Tuttavia, il trattamento è veramente sostenibile solo quando i pazienti modificano proattivamente il proprio stile di vita. Nello specifico, ciò include correggere la postura, mantenere lo schermo del computer all'altezza degli occhi ed evitare di piegare eccessivamente la testa all'indietro quando si usa il telefono. Eseguire esercizi di stretching leggeri ogni 45-60 minuti di lavoro. Evitare di dirigere il flusso d'aria dei condizionatori d'aria direttamente sul collo e sulla nuca. Mantenere una routine di esercizi complementari come yoga, nuoto o esercizi fisici leggeri per aumentare la flessibilità. Assicurarsi un riposo adeguato, evitando cuscini troppo alti o troppo morbidi durante il sonno.

Il dolore al collo e alle spalle nei giovani non è solo un sintomo temporaneo, ma un segnale d'allarme che indica un possibile deterioramento della salute della colonna vertebrale. La diagnosi precoce e un trattamento adeguato, uniti a cambiamenti nello stile di vita, aiuteranno i giovani a proteggere il loro sistema muscolo-scheletrico, a mantenere la produttività lavorativa e a migliorare la qualità della vita a lungo termine.

Fonte: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm