Come possono le persone con HIV aumentare di peso?

SKĐS - La perdita di peso è molto comune tra le persone con HIV, causando non solo ansia ma anche indebolendo il sistema immunitario e aumentando il rischio di infezioni. Esistono quindi delle misure per aiutarle ad aumentare di peso in modo efficace e duraturo?

1. Conseguenze della perdita di peso nelle persone con HIV.

Contenuto

• 1. Conseguenze della perdita di peso nelle persone con HIV.
• 2. Come identificare la perdita di peso nelle persone con HIV.
• 3. Metodi per aumentare di peso nelle persone con HIV

Quando si contrae l'HIV, il sistema immunitario del corpo deve lavorare di più per combattere l'infezione. Ciò aumenta il fabbisogno di energia e nutrienti.

Inoltre, infezioni prolungate e febbre aumentano anche il fabbisogno nutrizionale dell'organismo. Pertanto, le persone infette devono mangiare di più per soddisfare queste maggiori esigenze energetiche e nutrizionali.

Tuttavia, le persone con HIV spesso non riescono a soddisfare le maggiori esigenze del loro corpo e corrono il rischio di perdita di peso a causa di Riduzione dell'assunzione di cibo e diminuzione della capacità di assorbimento.

Secondo il professore associato Bui Khac Hau, ex docente del Dipartimento di Medicina Interna dell'Università Medica di Hanoi , se le persone con HIV perdono peso, devono adottare misure per recuperare un peso normale, perché se questa condizione persiste, indebolisce il sistema immunitario, aumenta il rischio di infezioni opportunistiche e riduce la risposta al trattamento. Di fatto, questo è considerato uno dei fattori predittivi di una salute e una qualità della vita precarie per le persone con HIV/AIDS.

2. Come identificare la perdita di peso nelle persone con HIV.

Il modo in cui il cibo viene presentato lo rende più invitante, incoraggiando le persone con HIV a mangiare di più e ad aumentare di peso.

Quando le persone con HIV non mangiano a sufficienza o il cibo viene assorbito male, il corpo attinge all'energia immagazzinata nei grassi e alle proteine ​​nei muscoli. Ciò provoca una perdita di peso dovuta alla diminuzione della massa corporea e muscolare. Questa perdita di peso può essere così graduale da non essere immediatamente percepibile.

Esistono due modi fondamentali per capire se si sta perdendo peso, ed ecco come fare:

Metodo 1: Pesatevi lo stesso giorno di ogni settimana, annotando il peso e la data. Per un adulto, una perdita di peso significativa è generalmente definita come una diminuzione del 10% del peso corporeo, ovvero 6-7 kg, in un mese. Se non avete una bilancia a casa, potete pesarvi in ​​una farmacia, una clinica o una struttura sanitaria locale.

Metodo 2: Controlla i tuoi vestiti. Quando i vestiti diventano larghi e non ti stanno più bene, è un chiaro segno di perdita di peso.

3. Metodi per aumentare di peso nelle persone con HIV

Le persone con HIV possono aumentare di peso mangiando di più, consumando porzioni più abbondanti e/o facendo pasti più frequenti, e consumando una maggiore varietà di alimenti.

Ecco alcuni consigli per aumentare di peso:

Riguardo all'alimentazione e alle pratiche nutrizionali.

- Consuma abbondanti quantità di alimenti di base come riso, mais, miglio, sorgo, grano, pane, patate, patate dolci, igname e banane.

- Aumenta il consumo di fagioli, prodotti a base di soia, lenticchie, piselli, arachidi, burro di arachidi e frutta secca come semi di girasole e di sesamo.

- Mangia tutti i tipi di carne, pollame, pesce e uova il più spesso possibile. La carne macinata, il pollo e il pesce sono più facili da digerire.

- Consuma regolarmente degli spuntini tra i pasti. Ottime opzioni per gli spuntini includono noci, semi, frutta, yogurt, carote, chips di manioca, chips di granchio e panini al burro di arachidi.

- Aumenta gradualmente l'apporto di grassi nella tua alimentazione utilizzando più grassi e oli, e consumando cibi ricchi di grassi come arachidi, soia, semi di sesamo, burro e carni grasse. Se hai difficoltà a consumare troppi grassi (soprattutto se soffri di diarrea), riduci l'assunzione di grassi fino alla scomparsa dei sintomi e poi aumentala gradualmente fino a un livello tollerabile dal tuo organismo.

- Dovresti aggiungere alla tua dieta più prodotti caseari come latte intero, yogurt, latticello e formaggio.

- Aggiungete il latte in polvere ad alimenti come porridge, cereali, salse e purè di patate. Tenete presente che dovrebbe essere evitato se provoca crampi, sensazione di pienezza o eruzioni cutanee.

- Aggiungete zucchero, miele, marmellata, sciroppo e altri dolcificanti al cibo, rendendo il pasto il più appetitoso possibile.

- Aumentare il numero dei pasti principali e degli spuntini giornalieri. Se la perdita di appetito persiste o il paziente non sta bene, è consigliabile suddividere l'assunzione di cibo in porzioni più piccole durante la giornata. Gli spuntini dovrebbero essere inclusi nel menù giornaliero.

• Gli spuntini sono alimenti nutrienti facilmente reperibili e che possono essere consumati senza troppa preparazione. Alcuni esempi includono noci, semi, frutta, yogurt, carote, chips di manioca, chips di granchio e panini al burro di arachidi. Con almeno tre pasti principali e spuntini intermedi, il rischio di malnutrizione o perdita di peso si riduce.
• Se il paziente deve rimanere a letto, cibo e acqua devono essere tenuti a portata di mano.
• Chi si prende cura di persone malate dovrebbe dare la priorità ai familiari malati, assicurandosi che vengano nutriti più frequentemente e che ricevano porzioni più abbondanti per mantenere il loro peso e la loro salute.

Riguardo all'esercizio fisico per favorire la perdita di peso

L'esercizio fisico regolare aiuta i pazienti a sentirsi più vigili, riduce lo stress e stimola l'appetito, ed è l'unico modo per rafforzare e sviluppare la muscolatura. Il corpo utilizza i muscoli per immagazzinare energia e proteine, che il sistema immunitario può utilizzare quando necessario. Pertanto, l'esercizio fisico è particolarmente importante per mantenere la salute delle persone affette da HIV/AIDS.

Attività quotidiane come pulire, lavorare nei campi, raccogliere legna da ardere e andare a prendere l'acqua possono fornire sufficiente esercizio fisico. Se il lavoro non richiede molta attività fisica, trova un programma di allenamento piacevole che si adatti alla tua vita quotidiana.

È importante sottolineare che l'esercizio fisico non deve causare affaticamento o stress; si consigliano esercizi leggeri per rafforzare i muscoli. Camminare, correre, nuotare o ballare sono tutte attività adatte. Le persone con HIV/AIDS dovrebbero impegnarsi a trovare esercizi che apprezzino e che siano appropriati alla loro condizione.

Si prega di consultare anche:

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm