1. ウコン茶
ウコンは炎症性疾患の治療に何千年もの間アーユルヴェーダ医学で使用されてきました。 2020年7月にNutrients誌に掲載されたレビューによると、ウコンの主な有効成分であるクルクミンは「標準的な治療法と組み合わせて使用した場合、潰瘍性大腸炎の患者の寛解を維持するための安全で効果的な治療法となる可能性がある」とのことだ。
潰瘍性大腸炎の治療薬としてのクルクミンに関する研究のほとんどは、ウコン茶に含まれる少量のクルクミンではなく、一部のサプリメントに含まれるような大量の濃縮クルクミンを対象としています。したがって、ウコン茶にはリラックス効果や鎮静効果があるかもしれないが、お茶に含まれるクルクミンの量が病気の寛解に寄与するという証拠はほとんどない。
濃厚で風味豊かなお茶を作るには、ウコンと生姜、蜂蜜、またはメープルシロップをブレンドしたこの優しいお茶をお試しください。
ターメリックは強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持つスパイスです。
2. フェンネルティー
フェンネルシードは、便秘や膨満感などのさまざまな消化器系の問題に使用され、けいれんやこむら返りを和らげるのに役立つ活性化合物を含んでいます。
一方、「American Journal of Food Science and Nutrition」に掲載された系統的レビューによると、生姜を加えると吐き気の症状が軽減される可能性があるという。
3. アカニレ茶（アカニレ）
レッドエルムは、スリッパリーエルムとも呼ばれ、一般的にはオーム・グリッサンまたはスリッパリーエルムとも呼ばれ、学名は Ulmus rubra で、ニレ科 (Ulmaceae) に属します。
研究によると、北米ではスリッピーエルムの樹皮の内側を粉末状にし、傷や火傷から消化器系の問題までさまざまな症状の治療に何世紀も前から使われてきた。ニレには抗酸化物質が含まれており、潰瘍性大腸炎やその他の炎症性腸疾患の緩和に役立つ可能性があります。また、消化管での粘液分泌を促進し、過剰な酸によるダメージを防ぐ効果も期待できます。
ニレに関する科学的研究はそれほど多くありませんが、ある研究では、ニレのほかにクルクミンやペパーミントオイルなどのハーブと栄養素の混合物を4週間摂取すると、消化不良、便秘、下痢、不快な膨満感などの消化器症状の緩和に効果があることがわかりました。
伝統医学によれば、ニレは流産を引き起こす可能性があるので、妊娠中または授乳中の方は避けるべきです。
4. ジンジャーミントグリーンティー
緑茶は何千年もの間、伝統的な薬用目的で使用されてきました。お茶には体内のフリーラジカルを中和するのに役立つ抗酸化物質と、ポリフェノールと呼ばれる抗炎症化合物が含まれており、研究によると潰瘍性大腸炎などの炎症性疾患の治療に役立つ可能性があることが示されています。
緑茶に含まれるカテキンと呼ばれるポリフェノールは、紅茶やウーロン茶にも含まれていることは注目に値します。実際、お茶一杯に含まれるカフェインは通常コーヒー一杯よりもはるかに少ないですが、飲み過ぎは避けるべきです。胃の不調を和らげ、消化を促進するために、ショウガとミントを加えることもできます。
お茶を飲むなど食生活を変える前に、医師に相談してください。緑茶を一杯飲めば病気が治ると期待しないでください。したがって、治療プロセスに従って健康的なライフスタイルに変更し、適切な食事を適用することは、潰瘍性大腸炎の患者にとって有益です。
ハーブティーを飲むと、潰瘍性大腸炎の症状を和らげ、全体的な健康を改善するのに役立つ可能性があります。ウコンとショウガのお茶、フェンネルシード、アカニレのお茶、ショウガとペパーミントの緑茶などのお茶には、炎症を抑え、消化不良を緩和する成分が含まれています。これらのお茶を食事に取り入れてみて、どれが腸に最も良い効果をもたらすか確かめてみましょう。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-loai-tra-lam-diu-duong-ruot-tot-cho-nguoi-bi-viem-loet-dai-trang-172240928112049609.htm
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