1. ウコン茶
ウコンは数千年にわたり、アーユルヴェーダ医学において炎症性疾患の治療に使用されてきました。2020年7月にNutrients誌に掲載されたレビューによると、ウコンの主成分であるクルクミンは、「標準的な治療と併用することで、潰瘍性大腸炎の患者の寛解維持に安全かつ効果的な治療法となる可能性がある」とされています。
潰瘍性大腸炎の治療におけるクルクミンに関する研究のほとんどは、ウコン茶に含まれる少量のクルクミンではなく、サプリメントに含まれるような高濃度のクルクミンを対象としています。そのため、ウコン茶にはリラックス効果や鎮静効果があるかもしれませんが、茶に含まれるクルクミンの量が症状の寛解に寄与するという証拠はほとんどありません。
濃厚で風味豊かなお茶を作るには、ウコンと生姜、蜂蜜、またはメープルシロップをブレンドしたこの優しいお茶をお試しください。
ターメリックは強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持つスパイスです。
2. フェンネルティー
フェンネルシードは、便秘や膨満感などのさまざまな消化器系の問題に使用され、けいれんやこむら返りを和らげるのに役立つ活性化合物を含んでいます。
一方、「American Journal of Food Science and Nutrition」に掲載された系統的レビューによると、生姜を加えると吐き気の症状が軽減される可能性があるという。
3. アカニレ茶（アカニレ）
レッドエルムは、スリッパリーエルムとも呼ばれ、一般的にはオーム・グリッサンまたはスリッパリーエルムとも呼ばれ、学名は Ulmus rubra で、ニレ科 (Ulmaceae) に属します。
研究によると、北米ではスリッパリーエルムの樹皮の内側を粉末状にし、何世紀にもわたって傷や火傷から消化器系の不調まで、様々な症状の治療に使用されてきたそうです。スリッパリーエルムには抗酸化物質が含まれており、潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患の緩和に役立つ可能性があります。また、消化管での粘液の分泌を促進するため、過剰な酸によるダメージを防ぐ効果も期待できます。
ニレに関する科学的研究はそれほど多くありませんが、ある研究では、ニレのほかにクルクミンやペパーミントオイルなどのハーブと栄養素の混合物を4週間摂取すると、消化不良、便秘、下痢、不快な膨満感などの消化器症状の緩和に効果があることがわかりました。
伝統医学によれば、ニレは流産を引き起こす可能性があるので、妊娠中または授乳中の方は避けるべきです。
4. ジンジャーミントグリーンティー
緑茶は数千年にわたり、伝統的な薬効として利用されてきました。緑茶には、体内のフリーラジカルを中和する抗酸化物質と、抗炎症作用を持つポリフェノールが含まれており、研究によると潰瘍性大腸炎などの炎症性疾患の治療に効果がある可能性が示唆されています。
緑茶に含まれるカテキンと呼ばれるポリフェノールは、紅茶やウーロン茶にも含まれていることは注目に値します。実際、お茶1杯に含まれるカフェイン量はコーヒー1杯よりもはるかに少ないですが、飲み過ぎには注意が必要です。生姜やミントを加えると、胃の不調を和らげ、消化を促進するのに役立ちます。
お茶を飲むなど、食生活を変える前に必ず医師に相談してください。緑茶を一杯飲めば病気が治ると期待しないでください。治療後、健康的な生活習慣の改善と適切な食生活の実践は、潰瘍性大腸炎の患者さんにとって有益です。
ハーブティーを飲むことは、潰瘍性大腸炎の症状を和らげ、健康全般を改善するのに役立ちます。ターメリックとショウガ、フェンネルシード、アカニレ、ショウガとペパーミントをブレンドした緑茶などには、炎症を抑え、消化不良を緩和する成分が含まれています。これらのハーブティーを毎日の習慣に取り入れ、腸内環境の改善に最も効果的なものを見つけてみてください。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-loai-tra-lam-diu-duong-ruot-tot-cho-nguoi-bi-viem-loet-dai-trang-172240928112049609.htm
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