血圧の薬に影響を与える4つの食習慣

高血圧の薬を服用している場合でも、毎日の食生活は依然として非常に重要です。一見無害に見える食習慣でさえ、血圧の薬の効果を弱めてしまうことがあります。

以下は、薬の効果を低下させないために高血圧の人が注意すべき食習慣です。

薬を服用しながらグレープフルーツを食べる

グレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりすることは健康的な習慣です。しかし、特定の血圧降下薬を服用している場合は、相互作用を引き起こす可能性があります。米国食品医薬品局（FDA）によると、グレープフルーツジュースや生のグレープフルーツは、血圧降下薬を含む多くの種類の薬剤に影響を及ぼす可能性があります。

生のグレープフルーツは血圧の薬に影響を及ぼす可能性があります。

写真：AI

これは、グレープフルーツには小腸のCYP3A4酵素の阻害剤が含まれており、多くの薬物はこの酵素によって代謝されます。その結果、薬物は腸内で適切に分解されず、血液中に吸収される薬物の量が通常の2～3倍に増加します。この状態は血圧降下作用の増強につながり、めまいや倦怠感につながる可能性があります。

血圧の薬、特にカルシウム拮抗薬を服用している場合は、グレープフルーツジュースを服用しても安全かどうか、医師または薬剤師にご相談ください。薬を服用中、またはグレープフルーツを服用してから数時間経ってから服用することは避けてください。

塩辛いものを食べる

塩辛い食べ物を摂取すると、体は大量の塩分を吸収します。これは血圧を上昇させるだけでなく、血圧降下薬の効果を低下させます。実際、健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、低ナトリウム・高カリウム食はRAS阻害薬の血圧降下効果を高めることが研究で示されています。

ナトリウムは塩に豊富に含まれています。ナトリウムを過剰に摂取すると、体はより多くの水分を保持し、血液量と血管内圧を上昇させます。その結果、血圧降下薬の効果が低下します。

専門家は、1日に摂取する塩分を約5グラムに抑えることを推奨しています。塩分を減らしながらも食事の風味を保ちたい場合は、ハーブやレモンなどの風味付けに切り替えるのも良いでしょう。

定期的にアルコールを飲む

アルコールの摂取は血圧に直接影響を与えるだけでなく、降圧剤の効果を弱めます。これらの飲み物は血管を拡張させ、血流を即座に増加させるため、長期的には高血圧を引き起こします。

血圧の薬と併用すると、アルコールは副作用を引き起こしたり、薬の効果を弱めたりする可能性があります。同時に、これらのアルコール飲料は、薬物が代謝・排泄される肝臓と腎臓にも影響を与えます。この状態は、薬物濃度の変化に寄与します。

専門家は、血圧治療薬を服用している場合は、血圧の変動や薬物相互作用を引き起こす可能性があるため、アルコール飲料を避けるか制限することを推奨しています。

カフェインをたくさん飲む

多くの人は、カフェインが血圧や薬に影響を与える可能性があることに気づかずに、カフェインを含むコーヒー、紅茶、エナジードリンクを飲んでいます。これは、カフェインが心拍数を上げ、一時的に血管を収縮させ、急激な血圧上昇を引き起こすためです。

この状態は血圧降下薬の本来の効果を弱めたり、弱めたりします。また、 Healthlineによると、一部のエナジードリンクにはハーブやその他の刺激物が含まれており、薬と相互作用を起こす可能性があります。

出典: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm