医師が旧正月中の軽い病気に対処する6つのヒントを共有

ニンニク、ショウガ、タマネギ、緑茶など、家庭の台所にある薬草は、単純な病気の治療に役立ちます...

旧正月期間中、北部の寒くて湿気の多い気候と、多くの旅行やライフスタイルの変化が相まって、多くの健康上の問題を引き起こします。 BSCKII バクマイ病院（ ハノイ）伝統医学部門副部長のグエン・ミン・トラン氏は、旧正月の間に病気を予防し、治療する簡単な方法を次のように語っています。

伝統医学によれば、晩冬から早春にかけては気候が寒く湿気が多く、特に高齢者、子ども、慢性疾患を持つ人々は病気にかかりやすくなります。寒さや急激な温度変化にさらされると、顔面麻痺（末梢性顔面神経麻痺）などの病気にかかることがあります。急性斜頸、風邪、呼吸器感染症、脳卒中...そのため、外出するときは、十分に暖かい服を着て、首を覆い、隙間風を避けるために家にいて、特に子供と高齢者は夜遅くの入浴を避ける必要があります。

ソーセージ、ハム、肉ゼリー、中華ソーセージ、ハムなどの旧正月料理は、塩分と脂肪分が多く含まれているため、減塩、低脂肪食が必要な人や、糖尿病、心臓血管疾患、脂質異常症、高血圧の人には適していません。

さらに、テト期間中は、ライフスタイルの変化、不規則な食事、甘いものやアルコールの多摂取も、胃潰瘍、大腸炎、痔などの消化器疾患を悪化させます。

キッチンキャビネットにあるスパイスの中で、テト休暇中に食べると健康に良いとされるものは、体を温めるコショウ、ショウガ、ガランガル、チリなどの辛くて温かいものです。

蜂蜜に浸したニンニクを使用すると抵抗力が高まります。イラスト写真：Pexels

旧正月中に起こる簡単な病気を予防し、治療するための効果的な民間療法：

- 体の抵抗力を高める：蜂蜜に浸したニンニクを温かい水に混ぜ、朝に飲みます。ニンニク1かけ+蜂蜜20ml+熱湯200mlを含みます。紅茶、オレガノ、シナモン、ミント、緑茶をそれぞれ5g使用し、熱湯200mlと混ぜ、5〜10分間蒸らして温かいものを飲みます。生姜入り緑茶を10gずつ熱湯に浸して煎じ、または日中に飲みます。

- 風邪の治療：ミント、ベトナムバーム、シソ、新鮮なタマネギをそれぞれ約30グラムずつお粥を作り、熱いうちに食べて発汗させるか、お湯を沸かして熱いものを飲みます。

- 呼吸器感染症、鼻づまり、鼻水：ニンニク1かけ分の汁を絞り、沸騰したお湯と1/20の割合で混ぜて冷まし、鼻の中に落とします。オレガノとミントをひとつかみ分お湯で煮て、お茶の代わりに飲みます。

- 嘔吐、膨満感、消化不良：生姜5枚を温水で煮て飲みます。ニンニク3〜5片を潰し、へその部分に塗ります。火傷を防ぐために薄い布で覆います。

- しぶり腹を伴う下痢：毛夢の葉100gと蒸し鶏卵1個を1日2回食べます。もう一つの方法は、パチョリの葉とシソの種をそれぞれ10gずつ使って煮出して飲む方法です。

- 二日酔い対策：緑豆の煮汁少量の砂糖を加えた米ぬか水。大根ジュース

毎日、ソープベリー、乾燥グレープフルーツの皮、またはレモングラス、シナモン、ミント、コリアンダー、カユプテなどのエッセンシャルオイルを家の中に優しく蒸すと、空気を消毒し、テト休暇のゲストを迎えるための心地よい香りを作り出すことができます。

栄養状態を改善し、濃い緑色の野菜をたくさん食べてビタミン C を補給し、運動と組み合わせ、定期的に運動し、楽観的で幸せな精神を維持することも病気を予防する方法です。

テトを安全かつ健康的に祝うには、各人が自分自身と家族のために適切な食事と休息の習慣を身につける必要があります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-172250128225312382.htm