お子さんが甘いものを飲み過ぎている兆候

SKĐS - 子供は食べ物を食べるよりも早く甘いものを飲むことが多いため、満腹感を得られないまま砂糖を過剰摂取してしまいます。砂糖に含まれる「空っぽ」のカロリーは子供の体重増加を早めるだけでなく、微量栄養素が不足し、子供の全体的な発育に影響を与えます。子供が以下のような甘いものの過剰摂取の兆候を見せたら、親は注意が必要です。

子供が甘いものを飲み過ぎている兆候

コンテンツ

• 子供が甘いものを飲み過ぎている兆候
• 砂糖分が多い飲み物はどれですか？
• 砂糖入り飲料が子供の健康に及ぼす有害な影響
• 子供への甘い飲み物を制限するために親は何をすべきか、何をすべきでないのか?

お子様が甘いものを飲み過ぎている兆候には次のようなものがあります:

• 食事の間や食事の直前に飲み物を頼む
• 初期の虫歯の兆候、食欲不振
• あまり食べないのにすぐに体重が増える
• 疲れやすく、座りがちで、イライラしやすい

親がこれらの兆候に気づいたら、子供の飲酒習慣を見直し、子供の全体的な発達に影響を与えないようにすぐに調整する必要があります。

子供の食べ物や飲み物に砂糖を加えないでください。

砂糖分が多い飲み物はどれですか？

• 炭酸飲料
• 既製のミルクティー
• 缶詰フルーツジュース
• 砂糖を混ぜた新鮮なフルーツジュース

砂糖入り飲料が子供の健康に及ぼす有害な影響

• 太りすぎや肥満の原因

子どもは食べ物を食べるよりもお菓子を飲む方が速いため、満腹感を得られないまま糖分を過剰摂取してしまいます。砂糖に含まれる「空っぽ」のカロリーは、子どもの体重増加を早めるだけでなく、微量栄養素の不足を引き起こし、全体的な発育に影響を与えます。

• 虫歯の原因

砂糖は虫歯の原因となる細菌の大好物です。子どもが甘いものをたくさん食べたり、口腔衛生を怠ったりすると、歯のエナメル質が急速に摩耗し、虫歯になりやすくなり、食事や発音にも影響を及ぼします。

• 糖尿病、早期代謝障害のリスク増加

幼い頃から甘いものを飲む習慣があると、子どもはインスリンに対して敏感になり、血中脂肪が増加し、成長したときに2型糖尿病、脂肪肝、高血圧になるリスクが高くなります。

• 食欲不振と栄養失調を引き起こす

甘いものをたくさん飲むと空腹感が減り、子どもは主食をあまり食べなくなり、身長、体重、知能の発達に重要な微量栄養素であるタンパク質、鉄分、亜鉛、カルシウムが不足することになります。

砂糖由来の「空の」カロリーは、子供の体重を急速に増加させますが、微量栄養素が不足し、子供の全体的な発育に影響を与えます。

子供への甘い飲み物を制限するために親は何をすべきか、何をすべきでないのか?

• 子供が飲むべき飲み物：

水
無糖または低糖の牛乳
薄めたフレッシュフルーツジュース
無糖豆乳

• しないでください:

子どもに早く甘いものに慣れさせないでください。

1 歳未満のお子様には甘い飲み物を与えないでください。

ミルクティーや炭酸飲料など、甘い飲み物の子供の摂取を制限してください。

子供の食べ物や飲み物に砂糖を加えないでください。

砂糖が入ったジュースやスムージーを控える

出典: https://suckhoedoisong.vn/bieu-hien-cho-thay-tre-dang-uong-qua-nhieu-do-ngot-169251129143748833.htm