隠れたニキビは発見が難しく、適切に治療しないと炎症や腫れを引き起こしやすくなりますが、適切な食事とスキンケアで症状を抑えることができます。
ホーチミン市タムアン総合病院皮膚科・美容皮膚科のダン・ティ・ゴック・ビック医師によると、隠れニキビとは皮膚の表面下で発生するニキビで、嚢胞や結節が原因で、ニキビの頭は形成されないことが多いとのことです。白ニキビや黒ニキビとは異なり、隠れニキビは皮膚の表面近くに発生します。ほとんどの隠れニキビは肉眼では見えにくく、皮膚に隆起として触れる程度でしか確認できません。隠れニキビのある部分は、痛み、軽い炎症、赤みを感じることが多いです。
隠れたニキビを防ぐための「鍵」は、健康的な食事、適度な生活習慣、定期的なスキンケアと衛生習慣を身につけることです。
食事に関しては、辛いもの、甘いもの、脂っこいものを控え、オメガ 3、オメガ 6、ビタミンなどを含んだ食品を食事に取り入れることに重点を置き、コーヒー、アルコール、ビールなどカフェインや刺激物を含む飲み物の摂取を制限します。
節度ある生活習慣、夜更かしの制限、汚れた手で顔に触れることの制限など、節度ある生活習慣も隠れたニキビの予防に役立ちます。
さらに、1日に2回顔を洗ったり、運動後や暑い天候のときには体を清潔に保つなど、衛生とスキンケアに注意を払う必要があります。
肌への刺激が少ない安全な化粧品の使い方を学び、使用し、アルコールを含む化粧品の使用を控えましょう。朝、昼、午後の外出時には、日焼け止めの使用、帽子、服装に注意してください。
顔を触ることはニキビの原因の一つです。写真： Freepik
専門家によると、隠れニキビの主な原因はホルモンバランスの変化と乱れです。ホルモンバランスの変化は皮脂腺を刺激し、大量の皮脂を分泌させます。皮脂は死んだ細胞や外部環境からの汚れと混ざり合い、隠れニキビを形成します。さらに、肝臓の不調や機能低下も毒素のろ過機能の低下を招き、これも隠れニキビの間接的な原因となります。
高温、汚れ、油脂などの環境要因は肌を刺激し、隠れニキビの原因となります。不適切な肌衛生は毛穴の詰まりを引き起こし、隠れニキビの発生を促します。メイク落としと洗顔に加え、肌を徹底的に清潔にすることで、古い角質、化粧品の余分な不純物、汚れなど、隠れニキビの主な原因をすべて取り除く必要があります。
隠れニキビの約50～80%は、数週間から数ヶ月で自然に治ります。しかし、ニキビが長引けば長引くほど、その下の組織へのダメージは大きくなります。隠れニキビへのダメージは、人によっては色素沈着（ピンク、赤、または茶色の傷跡）につながることがあります。また、隠れニキビを長期間放置すると、ニキビへと進行し、陥凹性瘢痕や萎縮性瘢痕を引き起こす可能性が高くなります。萎縮性瘢痕は、皮膚のコラーゲンが損傷することで、陥凹や陥没として現れることが多いです。
ダン・ティ・ゴック・ビック医師は、ニキビを潰しても治癒が早まることはなく、むしろ炎症がひどくなり、ニキビが大きくなって奥深くまで押し込まれ、炎症後の黒ずみができる可能性があると警告しています。
隠れニキビが腫れたり、炎症を起こしたり、時間が経っても改善しない場合は、信頼できる医療機関を受診し、皮膚科医の診察と治療を受ける必要があります。現在、一般的な治療法としては、隠れニキビの原因となる細菌を除去し、炎症を抑えるために外用抗生物質（皮膚に塗布する抗生物質）を使用する方法があります。過酸化ベンゾイルにはニキビを乾燥させる効果があり、外用抗生物質と併用することで治療効果を高めます。
隠れたニキビの数が多すぎる場合や、感染の兆候がありニキビや炎症性ニキビに変化した場合は、医師が経口抗生物質を処方します。
バオ・ギ
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