夜寝るときにWi-Fiをオフにしたほうがよいでしょうか?

夜にWi-Fiをオフにするのは健康に良いのでしょうか？専門家と研究によって明らかになったことは次のとおりです。

Wi-Fiをオフにする 睡眠中に周囲の電磁場を軽減するのに役立ちます。こうした電磁波に毎日さらされると、睡眠リズムに影響を及ぼし、ストレスレベルが上昇し、さらには不安感につながると考える人もいます。

Wi-Fi をオフにすると、夜間に電子機器を使用する時間を減らす習慣を身につけることができます。

写真：AI

専門家が総合的なアプローチについて意見を述べる

ノイダ（インド）のシャーダ病院の上級コンサルタントであるシュレイ・クマール・スリヴァスタフ博士は、次のように意見を述べています。夜間のWi-Fiへの露出と深刻な健康問題との間に直接的な因果関係を示す強力な科学的証拠はありませんが、Wi-Fiをオフにする習慣は 意図せずして一部の人々の健康を改善するのに役立つ可能性があります。

Wi-Fiをオフにしてください、とスリヴァスタフ博士は付け加えます。 多くの場合、深夜のスクリーンタイムを制限することを意味します。健康ニュースサイト「Only My Health」によると、これは就寝時の習慣をより快適にし、睡眠の質を向上させるのに確実に貢献するそうです。

Wi-Fi についての調査では何が言われていますか?

Wi-Fiをオフにすると気分が良くなると主張する人もいますが、Wi-Fiからの低強度電磁場の直接的な影響に関する科学的研究は、 家庭では、健康は依然として制限されており、矛盾が生じることもよくあります。いくつかの研究は電磁場が睡眠に与える影響を調べたが、結果は矛盾しており、Wifi 曝露レベルがWi-Fiから放出されるレベルよりもはるかに高い場合にのみ影響があります 普通の家族

Wi-Fiから放出される電磁場の割合は、 一般的に世界保健機関によって極めて低く、安全を確保するために設定された制限値を下回っていると考えられています。 Only My Health によると、一般的に科学界は、Wi-Fi から放出される電磁場のレベルは人体に害を及ぼすほどには低すぎることに同意している。

つまり、Wifiをオフにする必要はありません。 ただし、夜間に Wi-Fi をオフにすると、夜間の電子機器の使用を減らす習慣をつけるのに役立ちます。

出典: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm