夜寝るときにWi-Fiをオフにしたほうがよいでしょうか?

Wi-Fiをオフにする睡眠中に周囲の電磁波を軽減するのに役立ちます。これらの電磁波に毎日さらされると、睡眠リズムに影響を与え、ストレスレベルを高め、さらには不安感につながると考える人もいます。

Có nên tắt Wifi vào ban đêm khi đi ngủ? - Ảnh 1. — Wi-Fi をオフにすると、夜間に電子機器を使用する時間を減らす習慣を身につけることができます。

専門家が総合的なアプローチについて意見を述べる

ノイダ（インド）のシャーダ病院の上級コンサルタントであるシュレイ・クマール・スリヴァスタフ博士は、次のように述べている。「夜間のWi-Fiへの露出と深刻な健康問題との間に直接的な因果関係を示す強力な科学的証拠はないが、Wi-Fiをオフにする習慣は意図せずして一部の人々の健康を改善するのに役立つ可能性があります。

スリヴァスタフ博士は「Wi-Fi をオフにしてください」と付け加えています。健康ニュースサイト「オンリー・マイ・ヘルス」によると、これは多くの場合、夜遅くにデバイスを見る回数が減ることを意味し、よりリラックスした就寝前の習慣とより良い睡眠の質に貢献することは間違いないという。

Wi-Fi についての調査では何がわかっていますか?

Wi-Fiをオフにすると気分が良くなると主張する人もいますが、Wi-Fiからの低強度電磁場の直接的な影響に関する科学的研究は、家庭における電磁場の睡眠への影響に関する研究は未だ限られており、しばしば矛盾している。電磁場が睡眠に与える影響を研究した研究はいくつかあるが、結果は矛盾しており、Wi-Fiが睡眠の質に影響を与えるという結果がしばしば示されている。曝露レベルがWi-Fiから放出されるレベルよりもはるかに高い場合にのみ影響があります普通の家族

Wi-Fiから放出される電磁場の割合は世界の保健機関は、一般的に非常に低い電磁波レベルであり、安全基準値を下回っていると見なしています。Only My Healthによると、Wi-Fiから放出される電磁波のレベルは人体に害を及ぼすほど低くないことについて、科学界は概ね同意しています。

つまり、Wifiをオフにする必要はありません。夜間はWi-Fiをオフにすることで、夜間のスクリーンタイムを減らす習慣を身につけることができます。

出典: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm