脊柱側弯症は子供によく見られますが、適切な机と椅子を選び、快適な座り姿勢を維持し、背中と腹部の筋肉を強化する運動を行うことで予防できます。
小児側弯症は、背骨が本来まっすぐであるべきなのに、C字型やS字型に異常に湾曲している状態です。 ハノイのタムアン総合病院脊椎外科のタ・ゴック・ハ医師によると、ほとんどの症例は思春期を迎えるまで発見されません。特徴的な症状としては、肩甲骨が左右非対称または斜めになっている、片側がもう片側よりも高い、股関節のずれ、ウエスト周りのサイズが左右非対称になっているなどが挙げられます。
重症の場合、歩行の変化、可動域の減少、腰痛、息切れ、心血管系の異常などの症状が現れることがあります。小児の側弯症の多くは明らかな症状を示さず、定期健康診断で初めて発見されます。
勉強中に机と椅子の高さが合っていないと、子供の脊椎が湾曲する可能性があります。（画像： Freepik）
ハ医師によると、側弯症は外傷、先天性因子、腫瘍などによって引き起こされる可能性があります。姿勢の乱れは予防可能な原因の一つです。親御さんは、お子さんに定期的に運動をさせて背筋と腹筋を強化し、筋骨格系の柔軟性と強度を高めるように促すべきです。これは、側弯症の形成と進行を防ぐのに役立ちます。水泳や体操は適切なスポーツです。
タンパク質、ビタミン、カルシウム、その他のミネラルが豊富な健康的な食事も、骨密度の向上に役立ちます。子どもは脊椎への負担を避けるために、健康的な体重を維持する必要があります。
日常生活において、特に勉強中は、歩くとき、立つとき、横になるとき、座るときなど、正しい姿勢を身につけることが重要です。保護者は、お子様の身長に合った丈夫な机と椅子を用意し、勉強スペースに十分な照明があることを確認してください。
お子様は両足を床に平らにつけ、膝と太ももの間の角度が75～105度になるように、背筋を伸ばして座りましょう。椅子の背もたれに寄りかかっても構いませんが、左右に猫背にならないように注意してください。頭をあまり曲げすぎず、頭と首を少し前に傾け、両手はきちんと机に置きましょう。勉強中は長時間座りすぎず、35～45分ごとに休憩を取りましょう。重すぎるランドセルは避け、両肩にかけるのが推奨されます。
発見されずに治療も受けずに放置すると、脊柱側弯症は子供の成長過程で悪化し、股関節のずれ、発育障害、腰痛、脚の痛み、筋力低下、運動機能の低下などを引き起こします。重症の場合は、心肺機能にも影響を及ぼす可能性があります。
脊椎手術中のハ医師。写真：タムアン総合病院。
ハ医師は、側弯症の治療法は症状の重症度によって異なると述べています。軽度の場合、つまり湾曲が日常生活に支障をきたさず、身体の健康にも深刻な影響を与えない場合は、侵襲的な処置は必要ありません。患者は運動療法、医師の指示に従った理学療法、または装具の装着によって徐々に症状を改善し、回復することができます。
重症の場合、つまりお子様の脊椎の弯曲が40～45度を超え、装具が効果を発揮しない場合は、痛みを軽減し、弯曲を矯正するために手術が適応となります。手術では、椎骨の位置を調整し固定することで弯曲を矯正し、それ以上の進行を防ぎます。
ピ・ホン
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