脊柱側弯症や猫背は、現代の子供たちに非常によく見られる症状です。テクノロジーの発達により、子供たちは電子機器に多くの時間を費やし、脊椎の問題が増加しています。
間違った姿勢で長時間座っていると、背骨の健康に直接影響を及ぼし、特に子供の背骨は非常に敏感なので、猫背や亀頭になりやすくなります。
小児の脊柱側弯症と猫背の兆候
脊柱側弯症はどの年齢でも発症する可能性がありますが、思春期に最も急速に進行することが多く、女子では10歳から17歳（特に月経が始まる時期）、男子では12歳から18歳の間に発症します。
正常な子供は、後ろから見ると背骨がまっすぐで、横から見ると背中がわずかに湾曲し、腰がわずかに反っています。側弯症のある子供は、まっすぐに立った時に肩が片側に下がり、胸郭や腰椎が異常に突出し、骨盤や腰椎が高く不均等に突出し、背骨が片側に偏位します。子供が前かがみになると、胸郭や腰椎の突出がより顕著になります。
これは、専門医に診てもらう前に親が自分で子供をチェックできる、かなり簡単な早期発見方法です。
猫背の兆候には肉眼で確認できるものもあれば、より微妙なものもあります。子どもは漠然とした不快感を感じることが多いです。一般的な症状には以下のようなものがあります。
- 背中の上部にこぶが現れる。
- 前かがみになったときに背中の上部が異常に高くなる。
- 頭は常に前に傾いています。
- 肩が極端に丸い。
- 肩または肩甲骨の高さが不均一。
- 重症の場合は、動作中に痛み、背中の硬直、呼吸困難、または大腿部の後ろの筋肉の緊張が生じることがあります。
脊柱側弯症や猫背は、現代の子供たちに非常によく見られる症状です。
親は何をすべきでしょうか?
異常が見つかった場合は、お子様を医療機関に連れて行き、検査と適切な治療を受けさせる必要があります。側弯症の程度を判断するために、医師はレントゲン検査を行い、湾曲角（コブ角）を測定します。この指標と進行リスクに基づいて、医師はお子様にリハビリテーション運動や装具の装着を指示することがあります。また、重度で進行が速い場合は、整形外科手術を処方することもあります。
子供の猫背や脊柱側弯症を予防する
- 座る姿勢を調整し、高すぎない適切な机と椅子を選択してください。
- 椅子または猫背防止サポートパッドを使用してください。
- 子どもがベッドで勉強したり、携帯電話を使いすぎたりしないようにしてください。
- 屋外での活動やスポーツを増やし、年齢に応じて適切かつ十分な睡眠を確保します。
親は、早期に異常を検査して矯正し、脊椎や姿勢の悪い部分への圧力を軽減するために、6 か月ごとに子供を脊椎検査に連れて行く必要があります。
脊柱後弯症と亀頭頸部は、早期介入なしには治療が困難です。特に15歳以降は、脊椎の発達が進むにつれて、小児に比べて矯正が困難になります。
さらに、保護者は適切な学習と生活リズムを確立し、オンライン学習であっても、子どもが電子機器に費やす時間を制限する必要があります。30～45分のスクリーンタイムごとに、子どもはリラックスして体調を整えるために運動するべきです。
また、急速な成長期にある子どもの骨の発達には、カルシウムやビタミンDを豊富に含む食品を補給することが不可欠です。
出典: https://suckhoedoisong.vn/lam-gi-khi-tre-gu-lung-cong-veo-cot-song-do-dung-dien-thoai-qua-nhieu-169251203222505557.htm
コメント (0)