「理解して癒す」と恥に対する新たな視点

本「理解して癒す」写真：出版社

この本では、有害な恥の原因、兆候、典型的な例を明確に分析しています。著者は、有害な恥を回復し、健康的な恥に変えて、精神のバランスをとるプロセスを概説しています。そこから、人々は本当の自分らしく平和に生き、意義深く献身的な人生を歩むことができるのです。

健全な恥の役割

まず、著者は恥の定義を示し、恥はすべての人間に備わっている感情であり、人類の形成と発展に必要であると述べています。そこから、彼は健全な恥と有害な恥を区別しています。「恥は、私たちが人間らしくいられる感情です。恥は私たちに限界を知らせ、人間の限界内に留まらせ、間違いを犯す可能性があることを知らせ、そして助けが必要であることを理解させてくれます。」

読者が自尊心と人格における恥の役割を理解できるように、著者のブラッドショーは各人の人生を辿りながら、健全な恥の発達の段階を観察します。著者は、生後 6 か月、幼少期、思春期、青年期、成人期、老年期というさまざまな年齢段階を取り上げながら、恥は常に人間の心と心理の発達と密接に関係しており、その発達段階に適した行動をとることに貢献していると指摘しています。

恥は、子供が世界を探索し、感情を表現し、良心を形成するプロセスをコントロールするのに役立ちます。恥は創造性と学習の源です。恥は、人々が共同体の中で生活し、性別の感覚を持ち、人々を愛し、つながる方法を知るのに役立ちます。

有害な恥の影響

健全な恥の影響を理解した上で、ブラッドショーは有害な恥を完全に定義します。

彼はまた、人間の発達の各段階を取り上げ、有害な恥がどのように私たちの生活を脅かすのかを分析しています。著者は恥の否定的な側面を非常に詳細に説明しています。それは、子どもたちの世界を探検する勇気と熱意を減退させ、自立心を破壊し、他者よりも優れていたり劣っていたりしようと努力することを強制し、常に不十分だと感じさせます。

そして、恥がアイデンティティ（内面化）になると、人々は偽りの自我を形成し、自分自身から疎外され、他人に過度に依存し、依存症、人格障害、精神的破産に陥ります。

有害な恥の原因と症状

著者は、家族、学校、宗教、文化といったシステムにおける有害な恥の起源をたどります。特に、家族は各個人の恥の形成と発達に重要な影響を及ぼします。なぜなら、「有害な恥は主に重要な人間関係から育まれる」からです。

家族は私たちが自分自身について学ぶ最初の場所なので、子供たちは親をロールモデルとして見ます。そのため、この恥辱を抱えた親はそれを子供たちに受け継いでしまいます。

有害な恥と癒されていない依存心を抱えたままの結婚生活や養育者は、子供たちのニーズに十分に応えられず、子供たちは愛情のこもった抱擁ではなく恥の国で育つことになります。

著者は、その原因を分析した後、有害な恥の隠れ場所、つまりその現れを探し求めます。彼によれば、この恥辱を抱えているとき、人々は防御の層を築き、傷を否定し、仮想的な絆に頼り、麻痺してしまうという。彼らは解離、離人症の状態に陥ります。

有害な恥から回復し、自由になる方法

ブラッドショーは、有害な恥の起源、兆候、影響を徹底的に分析した後、読者を回復と悟りの旅へと導きます。

有害な恥は人々を極度の孤独状態に追い込むため、癒すためには孤立から抜け出さなければなりません。

有害な恥は個人的な関係から生じるため、治癒にも個人的な関係が必要です。愛し愛されることは人間の基本的な欲求であり、この基本的な欲求が満たされたときにのみ私たちは完全な人間になれるのです。私たちは偽りの自分を捨て、内なる闇に隠された本当の自分を見つけなければなりません。

ブラッドショー氏はまた、有害な恥を健全な恥に変える12段階プログラムも紹介しています。これは、人生、自分自身、そして他人との関係を徐々に癒し、将来にわたってそれを維持し続けるのに役立つ方法です。

この本は、読者が有害な恥のあらゆる側面を理解するのを助け、完全に克服して癒す道を示します。原因の徹底的な分析と対処法に関する具体的なアドバイスを備えた本書は、治癒の旅を続ける人々にとって共感的な伴侶となるでしょう。

ジョン・ブラッドショー（1933年 - 2016年）は、『Bradshaw: Talking About Family』、『Coming Home』、『Reviving and Supporting the Child Within』、『Creating Love』、『Family Secrets』、およびエミー賞にノミネートされた5つのPBSテレビシリーズのベストセラー書籍の著者です。
「運動の父」として知られる
彼はキャリアを通じて「自己啓発」を専門とし、オプラ、CNN、MSNBC、その他数多くのニュース ネットワークに頻繁にゲスト出演しています。

出典: https://laodong.vn/sach-hay/hieu-de-chua-lanh-va-goc-nhin-moi-la-ve-noi-ho-then-1368618.ldo