「4-5-1プリズム」ダイニングトレイがトレンドになっています。
美味しく食べることと健康に過ごすことは、私たちの頭の中で毎日湧き上がる二つの悩みの種と言えるでしょう。時には、仕事を早く終わらせる方法や、誰もが感心するようなプロジェクトのアイデアを次々と生み出す方法を考えるのに、時間が足りなくなることもあります。ですから、食の話は「生涯の仕事」と言えるのです！体重計の針が右に振れ続けても、いつも自分の味覚を満足させられると自慢できる人はいませんし、理想の体型を手に入れるために科学的な食生活を毎日厳格に守れる人もそう多くはありません…。
誰にとっても栄養バランスを整えるフォーミュラは、好みに合わせて簡単に作ることができ、体重の増減に合わせて食事の量を調整できる理想的なソリューションです。あまりにも完璧すぎて現実離れしているように思えますが、実はそこにあります！この秘密は最近、若者の間で広まり、「4-5-1栄養バランストレイ」と呼ばれています。身近な食事トレイというささやかな「起源」を持つこの商品は、4-5-1フォーミュラの独創的でクリエイティブな説明によって、瞬く間に「トップトレンド」に躍り出ました。
具体的には、多くの若者が5つの食品分類ボックスを備えた食品トレイを用いて、栄養バランスの取れた食事を構成するために必要な食材を定量的に把握しています。一見「飲み込みにくい」と思われる科学情報も、食品トレイ（5つの食品グループを表す5つのボックスを備え、若者は4-5-1栄養バランス方式に基づく8つのグループから選択して調理できるため、素早く簡単に調理できます）のおかげで「スムーズに」理解できます。
4-5-1 栄養バランス トレイを使用すると、「何を食べたらよいか」という質問を中心に数多くの疑問に悩まされていた「昨日の」自分を思い出すことはなくなります。
エネルギーは体に吸収されるためのものであり、今日何を食べるかを考えるためのものではありません…4-5-1 栄養バランス トレイがガイドします。
「好物」メニュー増加中、「4・5・1栄養麺皿」をご存知ですか？
インスタントラーメンは若者に人気の一品です。お金に余裕があっても、あるいは「給料が遠い」と思っても、インスタントラーメンとその香りで嗅覚と味覚を満たす瞬間は、決して忘れられないものとなるでしょう。だからこそ、4-5-1栄養トレーがTikTokコミュニティを「騒がせた」後、インスタントラーメンの作り方を解説する一連の動画が「テレビで話題」になったのです。若者たちは、4-5-1レシピが、お気に入りの料理をあっという間に完璧な食事に変えてくれることに気づいたのです。
ある若者は、インスタントラーメンは栄養面で新たなレベルに引き上げられるべきだとコメントしました。誰もが知っているように、私たちの「遺伝子」はインスタントラーメンをこよなく愛していますが、それは単に、麺類を調理する気力を削ぐ、ある種の不安感によるものかもしれません。それなら、ご飯の代わりに麺（炭水化物の代表格）を、そしてタンパク質、脂質、食物繊維を含む残りの4つの食品ボックスを組み合わせれば、栄養満点の4-5-1麺トレイが完成します。
麺は熱いのか？麺には栄養が十分あるのか？...4-5-1の公式に従って調理を実践すれば、こうした無数の疑問はもうなくなります。
若い方へのお知らせ：4-5-1フォーミュラは、4つの要素のバランスをとるためのアドバイスを提供しています。エネルギー源となる物質（炭水化物、脂質、タンパク質）の3つのグループのバランス、動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランス、動物性脂肪と植物性脂肪のバランス、ビタミンとミネラルのバランスです。フォーミュラでは8つの主要な食品グループが提案されており、これらの8つのグループから5つを選んで、積極的にメニューを変えたり、リフレッシュしたりすることができます。食事は、上記の注意事項に従って、物質と食品のグループを調和のとれた形で組み合わせる必要があります。さらに、調理の際には、生鮮食品や加工食品など、安全な食品を選ぶ必要があります。
4-5-1栄養バランスの公式について学ぶと、科学的に食事をすることも非常に興味深いことがわかります。
4-5-1バランス栄養配合のおかげで、若い人たちは、科学的に、そして素早く、そして多くの健康効果をもたらす調理法を習得しました。さあ、4-5-1基準に基づいたインスタントラーメンのレシピを作って、試してみましょう！
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