科学が証明：音楽は高齢者の認知症リスクを 39% 低減します。

（ダン・トリ） - 1万人以上の高齢者を対象とした大規模研究で、音楽に触れることと認知機能低下のリスクが大幅に減少することの間に強い関連があることが判明した。

モナッシュ大学の研究者らは、「 音楽関連の余暇活動」が認知症および認知症関連認知障害（CIND）のリスクを軽減できるかどうかを評価するために、大規模な研究を実施した。

この研究は70歳以上の成人10,893人を対象に実施され、有望な結果を示しました。音楽に触れることは、特に規則的な生活習慣を維持している人々に明らかな効果があることが示されました。

音楽を定期的に聴く：認知症のリスクが 39% 減少し、認知機能低下が 17% 減少します。楽器を演奏する：認知症のリスクが 35% 減少します。音楽を聴くことと演奏することの組み合わせ：認知症のリスクが 33% 減少します。

音楽は高齢者の全体的な認知機能と日常の記憶（エピソード記憶）にも正の相関関係を示しました。これらの結果は、音楽を聴くなどのライフスタイルの選択が認知機能の向上を促進し、認知症の発症を遅らせる可能性があることを示唆しています。

音楽は、高齢期の脳の健康を守るための、身近で健康的なライフスタイル戦略です (写真: Depositphotos)。

これは観察研究であり、因果関係ではなく関連性を確立するに過ぎないが、 科学者たちはこのメカニズムが音楽が脳に与える影響と関連していると考えている。

音楽に触れることで、記憶、感情、注意力など、年齢を重ねても維持する必要がある重要なプロセスをサポートする複数の脳領域が刺激されることがわかっています。

ノースイースタン大学の以前の研究では、懐かしい感情を呼び起こす歌は認知機能に重要な脳領域を活性化できることが示されています。

研究者たちは、聴覚ネットワークと報酬システム間の接続性の向上と、行動制御ネットワークの精度の向上を確認した。

これは、記憶や興奮を呼び起こす歌が脳にとって最良の「聴覚栄養」源である可能性を示唆している。

「これらの結果は、音楽が認知機能の低下を軽減し、老年期の認知症の発症を遅らせるのに役立つ可能性のある、有望で利用しやすい戦略であることを浮き彫りにしている」と研究者らは結論付けている。

脳の老化は年齢や遺伝だけでなく、個人の環境やライフスタイルの選択によっても良い影響を受ける可能性があることを示す証拠が増えています。

日常生活に少し音楽を加えることは、心を明晰に保つための最もシンプルでありながら最も効果的な決断の 1 つです。

出典: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm