研究者たちは、ダンス教室、特にタンゴなどの創造的な活動が特に効果的であること、また美術教室、音楽レッスン、ゲームなどの趣味もすべて人工知能（AI）の「脳時計」にプラスの影響を与えることを発見した。
研究チームによると、好きな芸術を長く練習し、続けるほど「脳時計」が若くなり、情報処理能力と精神的柔軟性の維持能力が高まるという。
「私たちは主任研究者にこのメカニズムについて詳しく説明するよう依頼しましたが、その結果は驚くべきものでした」と著者らは述べています。
脳の健康とは何か？
脳の健康は、認知機能、感情機能、社会機能が最適な状態であることを意味し、これによって人々は能力を開発し、知的回復力を維持し、生涯を通じて変化に柔軟に適応することができます。
「病気がない」という概念とは異なり、脳の健康は、脳の各領域が効果的、持続的、かつ統合的に機能する能力によって定義され、人々の生活の質、思考力、記憶力、日々の意思決定能力を維持するのに役立ちます。
脳の老化は、脳の構造、神経接続、代謝が時間の経過とともに変化していく自然なプロセスです。これらの変化は、個人のライフスタイル、食生活、身体活動、そして精神トレーニングのレベルに応じて、脳のパフォーマンスを低下させる場合と低下させない場合があります。
「脳時計」とは、脳画像や神経活動データに基づいて脳の生物学的年齢を推定するために設計された機械学習（AI）モデルです。これらのモデルは、神経画像、電気生理学的信号、または分子マーカーを、人生の様々な段階における人間の脳の標準データと比較します。
そのおかげで、 科学者は脳が長期的に健康を維持するのに役立つものや、逆に脳の老化を早めるものが何かを判断できるようになります。
研究者は何を学びたいのでしょうか?
科学者たちは、絵を描く、踊る、音楽を演奏する、デザインするといった創造的な活動が喜びをもたらすだけでなく、実際に脳を生物学的により健康にするのかどうかを検証したいと考えています。
芸術が精神的健康を改善するという証拠はあるものの、芸術が脳に影響を及ぼすメカニズムは十分に解明されていません。
2 人の神経科学者、カルロス・コロネルとアグスティン・イバニェスは、多くの国で、年齢、性別、レベルが近いプロの芸術家やアマチュアを含む約 1,400 人を対象に研究を実施しました。
研究チームは脳波と脳波計を用いて脳活動を記録し、機械学習を用いて脳の生物学的年齢を予測する「脳時計」を作成した。「脳年齢」が実年齢よりも若ければ、脳の老化が遅いことを示唆する。
さらなる洞察を得るために、研究チームは、AIモデルだけでなく、生物学的法則や物理的法則に基づいて現実の活動をシミュレートする人間の脳のデジタルコピーである「生理学的モデル」も開発しました。
予備的な結果では、定期的に創作活動を行う人々の脳時計は「若い」ことが示されており、芸術が脳の「運動」として機能し、柔軟性を維持し、神経の老化速度を遅らせるのに役立つ可能性があることが示唆されている。
調査結果
研究によると、あらゆるクリエイティブ分野において、参加者の脳は実年齢よりも「若い」ことが示されています。タンゴダンサーの脳は約7歳若く、ミュージシャンやアーティストは5～6歳、ゲーマーは約4歳若くなっています。
小規模な実験では、戦略ゲーム「スタークラフト II」で 30 時間トレーニングしたアマチュアの「脳時計」も 2 ～ 3 年早まったことが示されました。
音楽、ダンス、絵画、ビデオゲームなど、芸術に長く携わるほど、その効果は顕著になります。注意力と学習力を司る脳領域は、一般的に早期に老化しますが、より柔軟で繋がりを保ちます。
科学者たちは、創造性が老化する脳の領域を保護し、脳の「高速道路」システムを拡張するかのように領域間のコミュニケーションを増加させることを発見しました。
この発見は、芸術と科学は対立するものではなく、補完し合うものであることを示しています。創造性は精神を養い、生物学的な健康を向上させます。
この研究は、イノベーションを老化のプロセスを遅らせる「バイオセラピー」として再定義し、 教育、公衆衛生、高齢化社会への応用の可能性を広げています。
出典: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nhung-hoat-dong-dac-biet-hieu-qua-de-giu-bo-nao-luon-tre-trung-20251030040422081.htm
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