アブラナ科野菜の皮膚老化防止効果

アブラナ科の野菜にはアンチエイジングに効果的な栄養素が豊富に含まれています。 (出典: canadianfoodfocus.org)

クレソン

クレソンにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、体と肌に必須の栄養素を提供します。

クレソンに含まれるビタミン A と抗酸化物質は、フリーラジカルを中和し、しわを防ぎ、肌を若々しく滑らかに見せるのに役立ちます。

ほうれん草

ほうれん草には高レベルのクロロフィルが含まれており、体内でコラーゲンを生成するための前駆体を増やすのに役立ちます。

クロロフィルは、毒素を除去し、体を浄化し、明るく健康的な肌を助ける能力の向上にも貢献します。

ケール

ケールにはビタミンC、抗酸化物質、体内のコラーゲン生成に良い栄養素が豊富に含まれています。

ケールにはビタミンC、フラボノイド、ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、有害なフリーラジカルの生成を遅らせて肌の若々しさを維持します。

キャベツ

キャベツにはビタミンA、C、E、硫黄、カリウムが豊富に含まれており、効果的に肌の奥深くまで洗浄し、潤いを与え、肌の色合いを均一にするのに役立ちます。

カリフラワー

カリフラワーには、皮膚細胞の再生を促進するグルコラファニンが含まれており、肌を健康で明るく滑らかにします。

この野菜にはビタミン A とビタミン C が豊富に含まれており、太陽や環境による皮膚のダメージを防ぎます。

ブロッコリー

ブロッコリーに含まれる抗酸化物質は、皮膚のフリーラジカルによる損傷を防ぎ、皮膚の老化プロセスを遅らせることができます。

ブロッコリーには、コラーゲンの生成をサポートするビタミンCも含まれており、肌の弾力性を維持します。