ヨモギはなぜ「ハーブの王様」と呼ばれているのでしょうか?

ヨモギは野菜としてだけでなく、健康を守る「黄金の」効果も持っている - イラスト写真

ヨモギ（学名：Artemisia vulgaris）は、キク科（Asteraceae）の植物種です。茎に縦溝があり、葉柄のない互生、葉の両面が異なり、表面は滑らか、裏面は濃い緑色で灰白色、小さな毛が多数生えている多年草です。

ヨモギは全国各地で自生しており、薬用として家の周りに植えることもできます。

東洋医学によると、ヨモギは苦味、辛味、温味があり、脾臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、子宮を温め、出血を止め、胎児を安定させ、風邪を消し、痛みを和らげる効果があると言われています。ヨモギは食べ物を調理したり、飲み物を作ったり、湿布薬にしたりするのに使用できます。

グエン・ヴァン・タイ博士（軍事放射線医学・腫瘍学研究所）によると、ヨモギの素晴らしい健康効果のいくつかは次のとおりです。

- 関節痛治療のサポート：伝統医学では、ヨモギは鎮痛作用と抗炎症作用のある有効成分を含んでいるため、関節痛の治療をサポートする治療薬として使用されています。

さらに、ヨモギと海塩を組み合わせると、血液を浄化し、体を温め、可動性を向上させ、関節炎の治療をサポートするのに非常に効果的です。

- 抗炎症作用：ヨモギには、フラボノイドやセスキテルペンラクトンなどの強力な抗炎症化合物が含まれており、損傷した関節の炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。

炎症は関節痛の主な原因の一つなので、ヨモギはこの症状を効果的に緩和するのに役立ちます。

- 痛みの緩和：ヨモギには天然の痛みを和らげる性質があります。研究により、ヨモギは体内の痛み伝達物質を阻害することで痛みを和らげることができることがわかっています。ヨモギを薬として、または温湿布として使用すると、骨や関節の痛みを和らげるのに役立ちます。

- 血液循環の改善：ヨモギは血液循環を改善し、関節に酸素と栄養をより多く供給します。これは痛みを和らげるだけでなく、損傷した組織の回復にも役立ちます。

- 関節機能の強化：ヨモギは軟骨構造を保護し、強化することで関節機能の改善に役立ちます。ヨモギに含まれる有機酸やビタミンなどの成分は軟骨に栄養を与え、関節をより柔軟で健康な状態にします。

- 関節痛に対する抗菌・抗真菌治療：ヨモギには抗菌・抗真菌作用があり、損傷した関節の感染を防ぐのに役立ちます。これは感染性関節炎の患者にとって特に重要です。

ヨモギを使用する際の注意

健康の専門家によると、ヨモギには多くの健康効果がありますが、使用する際には注意が必要です。

ヨモギを長期間使用すると、体の熱、不眠、動悸、ニキビなどを引き起こす可能性があるので使用しないでください。

栄養補給や妊娠の安定のためにヨモギを使った料理が必要な女性は、少量のヨモギを3～5本（新鮮な状態で9～15g）だけ使用し、過剰摂取は避けてください。

よもぎ卵は健康を増進する栄養価が高く、薬効のある料理ですが、腎臓結石や冠動脈硬化症のある人は卵の摂取量を制限する必要があります。

病気から回復してまだ体力が衰えている人、高齢者、出産後の女性は、上記の病気がない場合は、1日おきに卵を1個食べるか、7～10日間コースとして食べる必要があります。

出典: https://tuoitre.vn/vi-sao-ngai-cuu-duoc-menh-danh-vua-thao-moc-20240621182321486.htm