ヨモギは野菜としてだけでなく、健康を守る「黄金の」効果も持っている - イラスト写真
ヨモギ（学名：Artemisia vulgaris）は、キク科の植物です。多年草で、茎には縦溝があり、葉は互生し、葉柄があります。葉の表裏の色は異なり、表面は滑らかで濃い緑色、裏面は灰白色で、多数の小さな毛があります。
ヨモギは全国各地で自生しており、薬用として家の周りに植えることもできます。
東洋医学によると、ヨモギは苦味、辛味、温感があり、脾臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、子宮を温め、出血を止め、胎児を安定させ、冷えを解消し、痛みを和らげる効果があるとされています。ヨモギは料理、飲み物、湿布などに用いられます。
グエン・ヴァン・タイ博士（軍事放射線医学・腫瘍学研究所）によると、ヨモギの素晴らしい健康効果のいくつかは次のとおりです。
- 関節痛治療のサポート：伝統医学では、ヨモギは鎮痛作用と抗炎症作用のある有効成分を含んでいるため、関節痛の治療をサポートする治療薬として使用されています。
さらに、ヨモギと海塩を組み合わせると、血液を浄化し、体を温め、可動性を向上させ、関節炎の治療をサポートするのに非常に効果的です。
- 抗炎症作用：ヨモギには、フラボノイドやセスキテルペンラクトンなどの強力な抗炎症化合物が含まれており、損傷した関節の炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。
炎症は関節痛の主な原因の一つなので、ヨモギはこの症状を効果的に緩和するのに役立ちます。
- 鎮痛作用：ヨモギには天然の鎮痛作用があります。研究によると、ヨモギは体内の痛み伝達物質を阻害することで痛みを和らげることが示されています。ヨモギを薬として服用したり、温湿布として使用したりすると、関節痛の緩和に役立ちます。
- 血行促進：ヨモギは血行促進作用があり、関節への酸素と栄養供給量を増加させます。痛みを軽減するだけでなく、損傷した組織の回復プロセスも促進します。
- 関節機能の向上：ヨモギは軟骨構造を保護し強化することで、関節機能の改善に役立ちます。ヨモギに含まれる有機酸やビタミンなどの成分は軟骨に栄養を与え、関節をより柔軟で健康な状態に保ちます。
- 関節痛に対する抗菌・抗真菌作用：ヨモギには抗菌・抗真菌作用があり、損傷した関節の感染を予防します。これは特に感染性関節炎の患者にとって重要です。
ヨモギを使用する際の注意
健康の専門家によると、ヨモギには多くの健康効果がありますが、使用する際には注意が必要です。
ヨモギを長期間使用すると、体の熱、不眠、動悸、ニキビなどを引き起こす可能性がありますので、長期間使用しないでください。
栄養補給や妊娠の安定のためにヨモギを使った料理が必要な女性は、少量のヨモギを3～5本（新鮮な状態で9～15g）だけ使用し、過剰摂取は避けてください。
よもぎ卵は健康を増進する栄養価が高く、薬効のある料理ですが、腎臓結石や冠動脈硬化症のある人は卵の摂取量を制限する必要があります。
病気から回復してまだ体力が衰えている人、高齢者、出産後の女性は、上記の病気がない場合は、1日おきに卵を1個食べるか、7～10日間コースとして食べる必要があります。
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出典: https://tuoitre.vn/vi-sao-ngai-cuu-duoc-menh-danh-vua-thao-moc-20240621182321486.htm
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