なぜ多くの人がよく眠るために寝るときに何かを抱きしめなければならないのでしょうか?

寝ている間に何かを抱きしめると、温かさや安心感が得られ、さらに無意識のうちに自分は一人ではないということを思い出させてくれます。

なぜ多くの人は寝るときに何かを抱きしめなければならないのでしょうか?

多くの人々は、ペースの速い現代のライフスタイルにより、落ち着かず不安​​になり、ぐっすり眠ることを切望することがあります。責任の重荷、現代社会のプレッシャー、あるいは単に心が乱れていることなどにより、休息と静けさを見つけることは、必要以上に難しいことがよくあります。

子どもの頃にぬいぐるみに、あるいは大人になってから枕に慰めを求めたことがある人は、あなただけではありません。睡眠中に頭と首を支えるという利点に加えて、適切な枕は、身体的な快適さ、感情のバランス、より良い睡眠の質を追求するのに非常に役立ちます。

イラスト写真/出典：Housesmartly

いびきや睡眠時無呼吸を軽減します

睡眠時無呼吸症は、人の呼吸が規則的に停止したり再開したりする睡眠障害です。実際には、これにより、常に睡眠が妨げられる環境が生まれ、夜中に何度も目が覚め、朝には疲れを感じ、一日中眠い状態になります。

枕を抱きしめる習慣には、この睡眠障害を軽減するという身体的な利点があります。抱き枕を使用すると、体全体を支え、横向きに寝ることができます。

孤独を感じたくない

あるRedditユーザーは、何かを抱きしめるとまるで誰かを抱きしめているような気分になるという体験談をシェアしたことがある。

寝ている間に抱き合うことを好む人は皆無ですが、一人でいるときにそれが疲れたときは、たとえ枕を抱きしめることになったとしても、何かにつかまるものが必要です。

価値コミットメント

枕を抱きしめると、寝ている間に精神的な安らぎが得られます。この寝姿勢をとるあなたは、特に家族内での強い人間関係を大切にする人の一人です。あなたはとても親切な人で、愛する人や気にかけている人のために余分な仕事をするのが好きです。

寝るときに枕を抱きしめる習慣をつけましょう

同じ時間に起きる、朝晩同じルーティンを行うなど、自分にとってうまくいくという理由で、ある時点でルーティンを確立した場合、あなたは実際にルーティンに従う傾向のある人です。

ですから、毎晩寝る前に何かを抱きしめるということは、これもあなたの習慣の 1 つであるということになります。

不安なときに抱きしめる傾向

不安を感じると、睡眠が困難になります。これを経験している間、ベッドを快適な場所にしておくことが最善です。この症状を持つ人は、不安を和らげるために抱擁を必要とする場合があります。

T. リン

出典: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-phai-om-1-thu-gi-do-moi-co-the-ngu-ngon-d202728.html