ここでは、専門家が地震の緊急事態に役立つ情報を共有します。
米国疾病予防管理センター(CDC)の専門家は次のようなアドバイスをしています。
地震はしばしば強い揺れを引き起こします。
イラスト:AI
這って、隠れて、つかまって。
ほとんどの場合、地震の際には、這ったり、隠れたり、つかまったりすることで身を守ることができます。
地震で倒れる前に、四つん這いになってください。そうすれば転倒を防ぎ、必要に応じて移動することができます。
可能であれば、丈夫なテーブルや椅子の下に頭と首、そして体全体を覆ってください。
隠れる場所がない場合は、壁の近くや、倒れてこない低い家具の横に横になり、腕と足を使って頭と首を覆ってください。
地震が止むまで隠れてください。
横になることができない場合は、倒れないようにじっと座ってください。
転倒や落下物による怪我を防ぐために、枕や腕で頭と首を保護してください。
外壁、窓、吊り下げ物から遠ざけてください。
ベッドや椅子から動けない場合は、毛布や枕で体を覆い、落下物から身を守ってください。
ほとんどの場合、地震の際には、這ったり、隠れたり、つかまったりすることで身を守ることができます。
写真:AI
高層ビル内にいる場合は、そのまま留まってください。
頭、首、体を覆い、しっかりとつかまって、転落しないように這って降りてください。停電している可能性があるため、エレベーターは絶対に使用しないでください。
閉じ込められてしまった場合は、落ち着いてください。米国CDCによると、硬い物や金属物を叩いて誰かの注意を引くと、救助される可能性が高まります。
部屋にいる場合は、別の部屋に走って行かないでください。
地震の際は、外や他の部屋に逃げ込まず、部屋に留まってください。その場に留まれば、怪我をする可能性が低くなります。
怪我のリスクを減らすために、次の行動をとってください。
可能であれば、激しい揺れから数秒以内に、ガラス、吊り下げ物、本棚、食器棚など、落下する可能性のある物から速やかに離れてください。シャンデリア、壁掛け、高い棚などにも注意してください。
落下する破片や割れたガラスから頭と顔を守るものを用意してください。
キッチンにいる場合は、揺れを感じたらすぐにコンロを消して避難してください。
ベッドにいる場合は、しっかりとつかまってそのまま寝てください。枕などを使って頭を怪我から守ってください。CDCによると、床に割れたガラスが落ちていると、つまずいたり転がったりして怪我をする可能性があります。
出典: https://thanhnien.vn/xay-ra-dong-dat-khi-dang-trong-toa-nha-cao-tang-chuyen-gia-khuyen-lam-gi-185250328171527699.htm
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