蒸気は呼吸器疾患の治療に役立ちますか?

ハノイのタムアン総合病院呼吸器科のトラン・デュイ・フン医師によると、フィンランドで25年以上にわたり1,935人の男性を対象に行われた研究では、週に2～3回スチーム浴をする人は、めったにまたは全く浴さない人に比べて呼吸器疾患のリスクが27％低いことが分かったという。

週に4回以上定期的にサウナに入る人は、肺炎を発症するリスクが41％低くなります。

研究者らは、サウナの熱が気道の詰まりを緩和するのに役立つ可能性があると述べている。これは、特に呼吸器系の健康に対するサウナの健康効果を示した一連の研究の最新のものである。

多くの研究で、サウナは肺活量と肺機能を高め、喘息や気管支炎などの呼吸器疾患を持つ人の呼吸を改善することが示されています。さらに、サウナを定期的に利用する人は、風邪、肺炎、アレルギー性鼻炎、上気道感染症のリスクが低下し、体の免疫反応が強化されます。

サウナは安全で健康に良いですが、 医療の代わりに使用すべきではありません。（イラスト写真）

サウナは、血圧、高血圧の危険因子、心血管疾患、脳卒中、ストレスのリスク軽減、血流増加、栄養豊富で酸素を豊富に含んだ血液を全身に届けるなど、様々な方法で血管の健康を改善する効果があります。サウナに入ると、エンドルフィンなどの有益なホルモンの分泌が増加し、ストレス軽減、気分改善、さらにはうつ病のリスク軽減にも効果があります。

専門家はサウナは安全で健康的だが、医療の代わりとして使用すべきではないと強調している。

スチームバスを使用すべきでないケースとしては、急性呼吸器感染症の人、スチームバス使用中に不整脈を引き起こす可能性があるため交感神経刺激剤を使用している人、不安定狭心症の人、低血圧の人、重度の大動脈弁狭窄症の人、妊婦などが挙げられます。

スチーム法を使用する場合は、脱水症状を防ぐために十分な水分を補給し、20分以上スチームしないこと、飲酒を控えること、スチーム後に冷水シャワーを浴びることに注意する必要があります。

ヌーローン

出典: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html