គន្លឹះ​៣​យ៉ាង​សម្រាប់​ការ​ញ៉ាំ​មាន់​ដើម្បី​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន

ចម្អិនសាច់មាន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

ការជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រឹមត្រូវ។ ការរៀបចំម្ហូបតាមរបៀបដែលមិនបង្កើនបរិមាណកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងម្ហូបនឹងជាជំហានបន្ទាប់ក្នុងការបង្កើតដំណើរការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ការរួមផ្សំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ដែលមានជីវជាតិជាច្រើននឹងបង្កើនតម្លៃនៃម្ហូប។ នេះក៏ជួយបង្កើនរសជាតិ និងបង្កើតភាពឆ្ងាញ់នៅពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់អាទិភាពដល់ការចម្អិនសាច់មាន់តាមរបៀបសាមញ្ញ ដោយកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រេង និងគ្រឿងទេស។ ការ​ស្ងោរ ចំហុយ ឬ​ដុតនំ​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​បំពង​ខ្យល់ គឺជា​វិធី​ងាយស្រួល​បំផុត​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​កាឡូរី។ ជៀសវាងការចៀនជ្រៅ ឬប្រើទឹកជ្រលក់ក្រែមក្រាស់ ឬញ៉ាំជាមួយនំប៉័ង ឬអង្ករស។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-meo-an-thit-ga-giup-giam-can-nhanh-chong-172240927163516906.htm