អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៥នាក់ទទួលស្គាល់ថាទទួលទានម្ហូបនេះជាប្រចាំ

៥នាក់ក្នុងគ្រួសារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានរសជាតិបាយបំពង និងគុយទាវ

យោងតាម Yang Zhiwen - គ្រូពេទ្យគ្រួសារ និងឯកទេសសម្រកទម្ងន់នៅតៃវ៉ាន់ (ប្រទេសចិន) ធ្លាប់បានទទួលសមាជិកគ្រួសារចំនួន 5 នាក់ គ្រួសារទាំងមូលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។

ពេលស៊ើបអង្កេតប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ នាងបានសួរអំពីទម្លាប់នៃការហូបចុកប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រួសារ ហើយបានរកឃើញថា ពួកគេញ៉ាំបាយចៀន និងមីចៀនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយតែងតែបន្ថែមទឹកម្ទេស និងទឹកស៊ីអ៊ីវ។

5 người cùng mắc bệnh tiểu đường thừa nhận thường xuyên ăn món ăn này - Ảnh 2. — រូបភាព

បន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកម្ទេសគ្រប់ពេលបាយហើយ អ្នករាល់គ្នាក្នុងគ្រួសារអាចញ៉ាំបាន 3 ចានក្នុងពេលតែមួយដោយមិនចាំបាច់មានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែពួកគេញ៉ាំតែម្សៅច្រើន ទើបពួកគេឆាប់ឃ្លានម្តងទៀត ហើយពួកគេញ៉ាំបែបនេះដើម្បីបំពេញភាពស្រេកឃ្លានរបស់ពួកគេ ធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់។

បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្ដ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថា ការញ៉ាំញឹកញាប់ពេក ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងលឿនដល់ 4,500 mg/dl។ រួមជាមួយនឹងជាតិសូដ្យូមនៅក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវ វាបង្កើនហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក និងអាចនាំអោយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងការកើនឡើងសម្ពាធ osmotic ។ នេះគឺជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយអ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។

យោងតាមអ្នកជំនាញជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទទី 2) ច្រើនតែកើតចេញពីតំណពូជ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថា បើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដទៃក៏កើតជំងឺនេះដែរ។ ដូច្នេះ របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអត់។

គោលការណ៍នៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំ ការព្យាបាលតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារសមស្រប។ មានគោលការណ៍៣យ៉ាងនៃការទទួលទានសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

គោលការណ៍ទី 1: គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលអាស្រ័យលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

គោលការណ៍ទី 2 ៖ សមាសធាតុផលិតថាមពលទាំងបីនៃម្សៅ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ត្រូវគ្រប់គ្រងក្នុងសមាមាត្រមានតុល្យភាព និងធានាឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលគ្រប់គ្រងសមាសធាតុទាំង 3 ខាងលើ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតសុវត្ថិភាព។ ជាតិសរសៃមិនផ្តល់ថាមពល និងជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករទៅក្នុងឈាម។

គោលការណ៍ទី៣ ៖ បន្ថែមវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការបានល្អ។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺត្រូវញ៉ាំអាហារទាន់ពេល អាហារត្រឹមត្រូវ មិនគួរញ៉ាំអាហារតូចៗ ឬអាហារសម្រន់ច្រើនឡើយ។ ជៀសវាងអាហារឆ្អិន ចំហុយ ចៀន ឬដុត។ ញ៉ាំយឺតៗ ហើយទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងអាហារគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នក។ ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារពេលយប់ ព្រោះវាងាយនឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលព្រឹក។ កុំបរិភោគអាហាររហ័ស អាហារកែច្នៃ អាហារវេចខ្ចប់។ គួរញ៉ាំចានដែលរៀបចំដោយស្ងោរ ឬចំហុយ។

5 người cùng mắc bệnh tiểu đường thừa nhận thường xuyên ăn món ăn này - Ảnh 3. — រូបភាព

ក្រុមនៃសារធាតុដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទាន

ក្រុមកាបូអ៊ីដ្រាត

ជាការពិត របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតម្រូវឱ្យមានការតមអាហារទាំងស្រុងពីជាតិស្ករ និងម្សៅនោះទេ។ នៅក្នុងរបបអាហារ អ្នកនៅតែអាចជ្រើសរើសញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសជាតិសរសៃដែលល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចជា៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក អង្ករជាមួយកន្ទក់ បន្លែ... កែច្នៃដោយចំហុយ ស្ងោរ ដុតនំ កាត់បន្ថយការចៀន ចៀន…។

អ្នកមិនគួរញ៉ាំឬកំណត់អាហារដូចជានំប៉័ង នំគុយទាវ ប៉ាស្តាជាដើម។ មើមដូចជាដំឡូងមីក៏ផ្តល់ជាតិម្សៅច្រើនដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគអាហារទាំងនេះ ពួកគេត្រូវកាត់បន្ថយ ឬកាត់អង្ករចេញ។

ក្រុមប្រូតេអ៊ីន

យោងតាមសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក (ADA) សាច់គ្មានខ្លាញ់មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាប ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏សមស្របទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ដូច្នេះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទានត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ បសុបក្សីគ្មានស្បែក សាច់គ្មានខ្លាញ់... រៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញដូចជា ចំហុយ ស្ងោរ ចៀន បំពង ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ ហាមញ៉ាំសាច់ត្រជាក់ដែលកែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក សាច់ក្រក ប្រហិត បាកុន ជាដើម។

ក្រុមខ្លាញ់

ម៉ឺនុយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ល្អគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយអ្នកកំណត់ការឃ្លាន សម្រកទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរ។

- អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែត ត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជា៖ ប្រេងសណ្តែកសៀង ល្ង អាល់ម៉ុន ប្រេងត្រី ខ្លាញ់ត្រី អូលីវ... កំណត់អាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា៖ ស៊ុត សរីរាង្គសត្វ សាច់គោ សាច់ឆ្កែ...។

ក្រុមបន្លែនិងជាតិសរសៃ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើនក្នុងមុខម្ហូបរបស់ពួកគេ តាមរយៈវិធីរៀបចំសាមញ្ញដូចជា ចំហុយ ស្ងោរ និងសាឡាដ។ បន្លែដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដូចជា៖ ស្ពៃប៉ាវ ខាត់ណា បន្លែផ្សេងទៀត ទំពាំងបាយជូរ។ល។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបន្ថែមផ្លែល្វាទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ពួកគេផងដែរ។ ផ្លែឈើមិនត្រឹមតែផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងការបំពេញជាតិសរសៃប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងអាចប្រើជំនួសបង្អែមដែលមិនផ្តល់សុខភាពទៀតផង។

ផ្លែឈើល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដូចជា៖ ផ្លែប៊្លូបឺរី ក្រូច ស្ត្របឺរី រ៉ាស្បបឺរី ផ្លែប៉ោម ផ្លែអាព្រីកូត ទំពាំងបាយជូ ត្រសក់... កំណត់ការទទួលទានផ្លែឈើទុំផ្អែមដូចជា៖ ទុរេន ផ្លែទទឹមទុំ ស្វាយទុំ... ផ្លែឈើក្រៀម និងកំប៉ុង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-nguoi-trong-gia-dinh-cung-mac-benh-tieu-duong-thua-nhan-thuong-xuyen-an-mon-an-nay-172240925115527785.htm