អាហារទាំងក្រុម ភាសាអង់គ្លេស កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

ចម្រៀង

ហ៊ុយ ហ៊ានថាជា "អាហារដែលមានការចិញ្ចឹមបីបាច់ហើយ" ណែនាំនៅក្នុង "ម៉ឺនុយ" កំណត់វាមិនមានច្រើនលើសលប់ និងអាស៊ីតអាមីណូ ហើយខ្លាំងណាស គាំទ្រសាច់ដុំ។

ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម និងរក្សាអារម្មណ៍ឆ្អែត។ មេធាវីការពារពីសិទ្ធិភាពនៃល្បែងភ្នាល់ចំហុយ ឬកំប្លែង។

រូបគំនូរ។ (ប្រភពរូបភាព៖ អ៊ីនធឺណិត)

Oatmeal

Oats ចាត់តាំងជា "អាហារពិសេស" ព័ត៌មានបន្ថែមជាពិសេស oats មានកម្រិត glycemic (GI) ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស

មុន

ទំពាំងបាយជូរបន្លែ និងផ្លែឈើដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមានបន្លែបៃតង។ ព័ត៍មានបន្ថែម ពៃក្តោបក៏ល្បីឈ្មោះជាភាសាអង់គ្លេស បកប្រែជាភាសាអង់គ្លេស

ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស ការទទួលទានអាហារសម្រៃក្តោបអាចផ្តល់ជំនួយដល់ការងារជាក្រុមដែលតូចចង្អៀត និងងាយនឹងរាគ។

ទឹកដោះគោជូរគ្រាប់

ភាសា​អង់គ្លេស​មក​លាយ​ជាមួយ​គ្រាប់​ធញ្ញ​ជា​ត៷ ព័ត៌មាន​បន្ថែម​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​សក់ និង​សុខភាព​ខួរក្បាល។

ត្រីសាម៉ុង

ត្រីសាម៉ុងជាអាហារសម្បូរអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 - អាស៊ីតខ្លាញ់មានសតិភាពបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ។ រួមគ្នានេះពោកពួកគេបរិមាណទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម។ ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស

ត្រីសាម៉ុង មានជីវជាតិ ព័ត៍មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស និង​សុខភាព​ល្អ​ពេល​ផ្សំ​ជា​នឹង​នំ​ស្រូវសាលី​ទាំងមូល។ ព័ត៌មានបន្ថែម LDS (LDL) និងគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងក្នុងឈាម។

ព័ត៍មានបន្ថែម ជំនួយថាមពល ជំនួយការពារបេះដូង ជួយការពារជំងឺដែលខ្ទាតទងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលតូចចង្អៀត ដូច្នេះ បន្ថែម​បន្ថែម​ទៀត​ក្នុង​បញ្ជី​អ្នក!

ការបែងចែក

Divide តឹងរ៉ឹងតូច ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ជំនួយជាជំនួយនៃការបែងចែកតាមផ្នែកនីមួយៗ។

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង

ទឹកដោះគោ អាល់ម៉ុន ស្ថិត​នៅ​សាលា​ឯកជន​សម្រាប់​អ្ន​ក​ដែល​ចង់​គ្រប់​គ្រង​កូ ឡេស្តេរ៉ូល ពត៌មានបន្ថែម ថាមពលស្យូម ភាសាអង់គ្លេស ជាពិសេស ព័ត៌មានបន្ថែម អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត (MUFA) អាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងក្រុម ខ្លាកូឡេស្តេរ៉ុល LDL English English

សាលា អាល់ ុនុន អាហារ ដែល មាន ជម្រៅ សំខាន់ ដូច្នេះ ព័ត៌មានបន្ថែម ជាភាសាអង់គ្លេស ដោយបន្ថែមប្រហែល 28 គោលការណ៍ (មួយជំហានដំបូង) ដល់ការឡើងទម្ងន់។ ព័ត៍មានបន្ថែម ពត៌មានបន្ថែម ឬ ផឹកវាឡុកទាញយក

ប្រភព៖ https://lanhtedothi.vn/7-great-foods-for-breakfast-help-nourish-the-day-deprives-cholesterol.html