នៅពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវកំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជានំប៉័ងស និងនំកុម្មង់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាប ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃខ្មៅ ឬសណ្តែកបៃតង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាអាទិភាពមួយនៅពេលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏គួរតែផ្សំវាជាមួយនឹងវិធានការដូចខាងក្រោម៖
ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម មនុស្សត្រូវហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ការហាត់ប្រាណជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។
អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ អ្នកជំងឺអាចដើរ រត់យឺតៗ ជិះកង់ ហែលទឹក លើកទម្ងន់ ឬចូលរួមក្នុង កីឡា ណាមួយដែលពួកគេចូលចិត្ត។
ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ការហាត់ប្រាណ និងការសម្រកទម្ងន់ គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណ និងការសម្រកទម្ងន់ គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធាត់លើសទម្ងន់។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅគ្រប់គ្រងទម្ងន់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺកំណត់គោលដៅតូចៗ និងប្រាកដនិយម។ តាមវិធីនេះ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណនឹងមិនធ្វើឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ហើយនឹងងាយស្រួលថែរក្សា។
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងការវិវត្តនៃជំងឺចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំថ្នាំ និងការព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។
ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន
ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលទូទៅ និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការចាក់ថ្នាំដោយប្រើសឺរាំងរហូតដល់ប៊ិចអាំងស៊ុយលីន។
ថ្នាំលេប
ថ្នាំគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ ថ្នាំស៊ុលហ្វូនីលួរី រួមទាំងគ្លីមភីរីត គ្លីភីហ្សីត និងគ្លីប៊ូរីត ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីជំរុញលំពែងឱ្យផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត។ ថ្នាំលេបផ្សេងទៀតដូចជា ម៉េហ្វហ្វឺទីន ធីអាហ្សូលីឌីនឌីយ៉ូន មេហ្គលីទីនីត និងថ្នាំទប់ស្កាត់ DPP-4 ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ប៉ុន្តែវាដំណើរការតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការកត់សម្គាល់ថា គ្មានថ្នាំតែមួយមុខណាដែលល្អបំផុតនៅពេលប្រើតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ យោងតាម Healthline វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងព្យាយាមផ្សំថ្នាំដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)