បង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់កូនអ្នក ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចស្វែងយល់ និងអភិវឌ្ឍដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។

Báo Tuổi Trẻ•25/03/2024

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

Cải thiện sức bền để con thỏa sức khám phá và phát triển- Ảnh 1.

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធីឡាំ បានសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការកែលម្អការស៊ូទ្រាំរបស់កុមារ។

កុំមើលស្រាលបញ្ហានៅពេលដែលកុមារអស់កម្លាំង។

ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកស្រី ភឿង (ទីក្រុងហូជីមិញ) តែងតែទៅទទួលកូនស្រីរបស់គាត់ពីសាលារៀន ហើយនាំនាងទៅមជ្ឈមណ្ឌលសិល្បៈ។ «កូនស្រីរបស់ខ្ញុំ វៀតហា មានទេពកោសល្យខាងគូរគំនូរ»។

«ចៅស្រីរបស់ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តគូររូបដែរ ហើយមិនចង់ខកខានថ្នាក់រៀនណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា នៅតាមផ្លូវពីសាលារៀនទៅថ្នាក់រៀនគូររូប នាងបានឱបខ្នងខ្ញុំយ៉ាងណែន រួចក៏ងងុយគេងទៅ»។

អ្នកស្រី ភឿង មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះកូនរបស់គាត់ ហើយបានពិចារណាដកគាត់ចេញពីសកម្មភាពក្រៅម៉ោងសិក្សា ប៉ុន្តែកុមារនោះបានបដិសេធ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកស្រី ហួយអាន ( ដាណាង ) ក៏មិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វីដែរ នៅពេលដែលគ្រូបង្រៀនថ្នាក់រៀនរបស់កូនប្រុសគាត់បាននិយាយថា គាត់សកម្ម និងរៀនលឿននៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែហត់នឿយ និងមិនផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលរសៀល ហើយតែងតែទទួលបានលទ្ធផលអាក្រក់ជាងនៅពេលរសៀលលើការធ្វើតេស្ត។

អ្នកស្រី អាន បានបន្ថែមថា «ពេលព្រឹក ខ្ញុំទៅជូនកូនខ្ញុំនៅមាត់ទ្វារសាលា ហើយកូនលេងជាមួយមិត្តភក្តិ។ ប៉ុន្តែប្រហែលម៉ោង ៤ រសៀល ពេលខ្ញុំមកទទួលកូន នាងបានដើរចេញពីមាត់ទ្វារសាលា ដោយមើលទៅហត់នឿយ ហើយត្អូញត្អែរថាឃ្លាន ហើយសុំឱ្យខ្ញុំទិញអាហារសម្រន់ឲ្យកូននៅមាត់ទ្វារ»។ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះបង្ហាញថា កុមារអាចខ្វះកម្លាំង។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដោយ Kantar បង្ហាញថា ម្តាយវៀតណាម ៩២% ចង់បង្កើនភាពធន់របស់កូនៗរបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តបានល្អក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់។

ការស៊ូទ្រាំអាចយល់បានថាជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរបំផុតដែលរាងកាយអាចទ្រាំទ្របាន។ ការកែលម្អការស៊ូទ្រាំគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការកែលម្អសម្បទារាងកាយ និងចលនាទាំងមូល។

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យរង និងជាវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធីឡាំ អតីតអនុប្រធានវិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ ការហ្វឹកហាត់ការស៊ូទ្រាំមិនត្រឹមតែជួយកុមារឱ្យបង្កើតភាពរីករាយចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ និងបណ្តុះឆន្ទៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការកសាងវិន័យ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។

កង្វះការស៊ូទ្រាំគឺជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡាំ កង្វះការស៊ូទ្រាំនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បានជាច្រើនសម្រាប់ជីវិត និងសុខភាពរបស់កុមារ។

កង្វះការស៊ូទ្រាំអាចនាំឱ្យកុមារមានការលូតលាស់ទម្ងន់ និងកម្ពស់យឺត ងាយអស់កម្លាំង សមត្ថភាពចងចាំថយចុះ ពិបាករៀន និងផ្ចង់អារម្មណ៍នៅសាលារៀន ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកាយសម្បទា ហើយងាយបណ្តាលឱ្យកុមារមានការគេចវេះ បោះបង់ចោល និងខ្វះទំនុកចិត្តនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាព កីឡា ជាពិសេស និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភ និងការហាត់ប្រាណ។

ដើម្បីដោះស្រាយកង្វល់របស់ឪពុកម្តាយជាច្រើនអំពីរបៀបបង្កើនភាពធន់របស់កូនៗរបស់ពួកគេ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធីឡាំ ណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យផ្តោតលើកត្តាពីរគឺ អាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណ។

កុមារសព្វថ្ងៃនេះទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់ និងថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាច្រើនច្រើនតែចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេតាមដែលពួកគេចូលចិត្ត។

កុមារភាគច្រើនចូលចិត្តអាហាររហ័ស អាហារចៀន និងបង្អែម ដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាពប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។ ការបំពេញបន្ថែមតែក្រុមសារធាតុចិញ្ចឹមមួយក្រុម ខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងក្រុមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត នាំឱ្យមានអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងរាងកាយ និងការស៊ូទ្រាំរបស់កុមារ។

ដើម្បីរក្សាមុខងារប្រកបដោយចីរភាព ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងសាច់ដុំត្រូវការឥន្ធនៈពីកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអាហារដូចជាបន្លែ ដំឡូងជ្វា និងអូត។

លើសពីនេះ រាងកាយក៏ត្រូវការវីតាមីន B ដូចជា B2 ដើម្បីរក្សាមុខងាររបស់ផ្នែកមួយចំនួនដូចជាខួរក្បាល ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងអរម៉ូន ខណៈដែលវីតាមីន B3 ជួយបង្កើនចរន្តឈាម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការស៊ូទ្រាំ និងសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់កុមារ។

ឪពុកម្តាយអាចបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់ក្រុមទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនៗរបស់ពួកគេ ឬបន្ថែមជាមួយទឹកដោះគោដែលមានជីវជាតិដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលជួយបង្កើនភាពធន់ដោយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានតុល្យភាព និងថាមពលភ្លាមៗ ដើម្បីជួយកុមារឱ្យរក្សាភាពរឹងមាំ និងភាពរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះ ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែលម្អការស៊ូទ្រាំរបស់កុមារ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំមិនត្រឹមតែជួយកុមារ និងក្មេងជំទង់ឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង ដែលជួយពួកគេឱ្យគិត និងរៀនបានកាន់តែប្រសើរឡើង។

ឪពុកម្តាយគួរលើកទឹកចិត្តកូនៗរបស់ពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃតាមរយៈសកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាការដើរ ការរត់យឺតៗ ឬបង្កើតឱកាសសម្រាប់ពួកគេចូលរួមក្នុងកីឡាផ្សេងៗដូចជាបាល់ទាត់ បាល់បោះ អ៊ែរ៉ូប៊ិក វ៉ូវីណាម ជាដើម អាស្រ័យលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារ។

ដើម្បីជួយកុមារឱ្យបន្តតាមចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយសេរី ស្វែងយល់ និងរៀនអភិវឌ្ឍទាំងផ្នែករាងកាយ និងបញ្ញាជានិច្ច ឪពុកម្តាយត្រូវលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យកសាងការស៊ូទ្រាំតាមរយៈអាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព