ដើរម្នាក់ឯង ឬជាមួយមិត្តភ័ក្តិល្អជាង?

ដូច្នេះតើការដើរមួយណាល្អសម្រាប់សុខភាព?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរជាមួយមិត្ត

ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញដែរថា ការដើរលឿនជាមួយមិត្តភក្តិធ្វើឱ្យខួរក្បាលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ នេះអាចបង្កើនសមត្ថភាពគិត។ ពេលដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃនិងចូលសង្គម វានឹងធ្វើឲ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង ការចងចាំក៏កាន់តែច្បាស់។ នោះគឺការដើរជាមួយមិត្តភក្តិគឺមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពនេះបើយោងតាម Times Of India ។

Đi bộ thể dục một mình hay với bạn tốt hơn?- Ảnh 1. — តាមឧត្ដមគតិ អ្នក និងដៃគូដើររបស់អ្នកគួរដើរក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។

ម្យ៉ាងទៀត ការដើរជាមួយអ្នកដទៃគឺមានសុវត្ថិភាពជាង ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូដើរ ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការមានដៃគូដើរក៏នឹងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អមួយក្នុងការតភ្ជាប់ និងចែករំលែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វិទ្យាសាស្ត្រ គាំទ្រការដើរជាមួយមិត្ត

ការស្រាវជ្រាវពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) Harvard Health បាននិយាយថា ការដើរជាមួយអ្នកដទៃនឹងមានប្រយោជន៍ជាង។ ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ជួយពង្រឹងបេះដូង និងសួត និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។ នៅពេលអ្នកដើរជាមួយមិត្តភក្តិ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង រួមជាមួយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមិនឯកាតាមវិធីនេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ឥណ្ឌា។

ដើរម្នាក់ឯងក៏ល្អដែរ។

ការដើរតែម្នាក់ឯងក៏មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែរ ដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកដើរជាមួយអ្នកដទៃ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ល្បឿន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះ។

នៅពេលអ្នកដើរតែម្នាក់ឯង អ្នកអាចកំណត់ល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា។ នេះក៏ជួយដល់ការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងការគិតផងដែរ។ វាក៏ជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង និងការសម្រេចបានផងដែរ។

តើផ្លូវដើរមួយណាដែលល្អបំផុត?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា អ្នកត្រូវដើរឱ្យលឿនល្មមដែលពិបាកនិយាយ នេះបើតាម Rujuta Diwekar អ្នកជំនាញផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ កីឡា និងអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ការដើរលេងកំសាន្តពេលកំពុងជជែកជាមួយមិត្តភ័ក្តិប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិ អ្នក និងដៃគូដើររបស់អ្នកគួរដើរក្នុងល្បឿនដូចគ្នា នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ India TV ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/di-bo-the-duc-mot-minh-hay-voi-ban-tot-hon-185240923193530438.htm