មិនមែនជាស្រាទេដែលគ្រប់គ្រងបំរែបំរួលដោយស្ងាត់ស្ងៀម បង្កើតជំហានដំបូងដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុត

នាយកកិច្ចការសង្គម - មានអីអាក្រក់ ចាំថ្ងៃស្ងាត់ "ខូច" ខ្លាំងឡើង ព័ត៌មានបន្ថែម... English

តំលៃ 500 របស់រាងកាយ ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដោយឧបករណ៍ចល័ត ឬ សរីរាង្គកាយ ភាសាអង់គ្លេស English

Không phải rượu bia, đây mới là thói quen âm thầm 'tàn phá' gan, tăng nguy cơ mắc bệnh gan đáng sợ nhất- Ảnh 2. — រូបថត

ជាភាសាអង់គ្លេស

ការទទួលទានអាហារមិនល្អ

ពត៌មានសុខភាពមិនល្អអាចបំផ្លាញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ព័ត៌មានបន្ថែម ខ្លាញ់ឆ្អែត ដឹកនាំ និងលោកនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានខូចឈ្មោះជាមនុស្សដំបូងដែលមានសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺឈឺថ្កាត់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD) ទូន្មាន

ជាពិសេស ព័ត៌មានបន្ថែម ការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម

អាហារពេលយប់

ពេលយប់គឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការ។ ញ៉ាំងៀត មិនត្រឹមតែដំណើការ ព័ត៌មានបន្ថែម ប៉ុណ្ណឹង មហាអំណាច ពិសេស អាហារ ដែល មាន ព័ត៌មាន បន្ថែម ជា ភាសា អង់គ្លេស និង តិច តួច

Không phải rượu bia, đây mới là thói quen âm thầm 'tàn phá' gan, tăng nguy cơ mắc bệnh gan đáng sợ nhất- Ảnh 3. — រូបថត

ផឹកស្រាច្រើន

ព័ត៍មានបន្ថែម ព័ត៍មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ធ្វើអោយរលាក និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ អង្គការសុខភាពពិភពលោកដែលបង្ករឱ្យមានថ្នាក់ក្នុងក្រុម ងារី អាចមានកម្លាំងពលកម្ម និងផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉ន

ថ្នាំជក់ ឬថ្នាំច្រើនហួសប្រមា ណអាចទប់ស្កាត់ជំងឺគ្រុនចាញ់ ត្រូវតែរំលាយដោយរាងកាយ។ ព័ត៌មានបន្ថែម ឱសថវេជ្ជបញ្ជា ព័ត៌មានបន្ថែម ជាពិសេសថ្នាំដែលប្រើលើស ឬផ្សំជាមួយ ព័ត៌មានបន្ថែម និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី

ចូលដល់វគ្គចាស់

បន្សាបបន្សាប និងអតិផរណា របស់លោកឧកញ៉ា ឡើងឋានន្តរស័ក្តិ នៅម៉ោង ១១យប់ ដល់ម៉ោង ៣ទៀបភ្លឺ។ គោលគំនិតនេះ នីតិរដ្ឋ អាយឌី យោធិន រចនា ដែលអនុញ្ញាឱ្យអនុញាតិឱ្យលោក បន្សុត និរន្តរភាព នៃរបបរាជានិយម ដែលនៅថ្ងៃស្អែកនេះ។ ភាសាអង់គ្លេស សមត្ថភាព បន្សាបបន្សាបបះបោរ។ ព័ត៍មានបន្ថែម ព័ត៍មានបន្ថែម និងបញ្ហាជំងឺ។

ខ្លែងហើរ

ភាសាអង់គ្លេស និងភាសាអង់គ្លេសភាសាអង់គ្លេស (NAFLD) ។ ភាសាអង់គ្លេសធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពន់ពេក ស៊្រីលីន និង បញ្ជាការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទីក្រុង។

ភាសាអង់គ្លេស តិចតូច ការមើលស្រាលបែប aerobics ព័ត៌មានបន្ថែម ឬ 150 នាទីដំបូង។ នេះការសិក្សាបន្ថែមការហ្វើហ្វឺនកមឡាំងដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅ។

Không phải rượu bia, đây mới là thói quen âm thầm 'tàn phá' gan, tăng nguy cơ mắc bệnh gan đáng sợ nhất- Ảnh 4. — រូបថត

តើត្រូវធ្វើស្ទីលដើមបីឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ?

- ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស របៀបរស់នៅសមរម្យ និងផឹកទឹកដល់កម្រិត។ 1.5-2 ប៉ុង។ ព័ត៌មានបន្ថែម

– កុំញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជាញ៉ាំអាហារតាមដាន។ កុំប្រើអាហារដែលមានសារធាតុពុល។

- ភាសាអង់គ្លេសមិនប្រើថ្នាំជក់ ធ្វើឱ្យទៀងទាត់។ 30 នាទី ទម្ងន់ធ្ងន់ថារត់ជិះកង់... ល្អសម្រាប់ថ្លើម។

- វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល 7-8 ភាសាអង់គ្លេស និងឡើងវិញ។

-មិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ភាសាអង់គ្លេស ហាមប្រើប្រាស់ថ្នាំ ដោយ គ វេជ្ជបញ្ជាពីបណ្ឌិត ភាសាអង់គ្លេស

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/khong-phai-ruou-bia-day-moi-la-thoi-quen-am-tham-tan-pha-gan-tang-nguy-co-mac-benh-gan-dang-so-nhat-172250306164209383.htm