ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ការដើរ៖ ចំនួនជំហានធៀបនឹងចំនួននាទី តើមួយណាល្អជាង? ការព្យាបាលថ្មី ព្យាបាលរបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ...
អាហារ៤ប្រភេទជា«អ្នកអត់ឃ្លាន» មហារីក ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង!
នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដ៏ធំដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ The Lancet Healthy Longevity អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថារបបអាហារអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ជាពិសេសជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺជាច្រើន។
រូបភាព៖ អាយ
ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យវីយែន (អូទ្រីស) សហការជាមួយទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក (IARC - ប្រទេសបារាំង) និងសាកលវិទ្យាល័យ Kyung Hee (កូរ៉េខាងត្បូង) បានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីការសិក្សាតាមដានសុខភាពធំៗចំនួនពីរនៅអឺរ៉ុប - EPIC និង UK Biobank ដែលមានមនុស្សជាង 400,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 37 ទៅ 70 ឆ្នាំចូលរួម។ អ្នកនិពន្ធបានវិភាគរបបអាហាររបស់អ្នកចូលរួម រួមជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះតាមពេលវេលា។
32% កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃច្រើនមុខ ៣២%។ គួរកត់សម្គាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។
Multimorbidity ត្រូវបានកំណត់ថាជាវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃពីរ ឬច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាមហារីក ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជាបញ្ហាសុខភាពដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ អាហារ៤ប្រភេទដែលជា 'អ្នកអត់ឃ្លាន' មហារីក ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង! on Thanh Nien Online news on August 25. You can also read articles other about food such as 3 មុខម្ហូបដែលធ្វើអោយថ្លើមងាយនឹងរលាកប្រសិនបើបរិភោគជាមួយចេក; អាហារដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព...
ការដើរ៖ ជំហានធៀបនឹងនាទី តើមួយណាល្អជាង?
ការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះដោយមន្ទីរពេទ្យ Brigham and Women's Hospital (USA) បង្ហាញថា គោលដៅនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើចំនួនជំហាន ឬពេលវេលាធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង និងពន្យារអាយុឱ្យស្មើគ្នា។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី JAMA Internal Medicine បានរកឃើញថា ទាំងគោលដៅដើរតាមជំហាន ឬពេលវេលាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ស្មើគ្នាជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃសុខភាព អាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។
ការដើរគោលដៅតាមចំនួនជំហាន ឬតាមពេលវេលាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ស្មើគ្នាជាមួយនឹងសុខភាពប្រសើរឡើង អាយុវែង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
រូបភាព៖ អាយ
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការជ្រើសរើសគោលដៅដោយផ្អែកលើពេលវេលា ឬចំនួនជំហានប្រហែលជាមិនសំខាន់ដូចការជ្រើសរើសគោលដៅដែលសមនឹងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។
យើងដឹងរួចមកហើយថា សកម្មភាពរាងកាយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការឆ្លងមេរោគ និងបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់។ មនុស្សពេញវ័យគួរមានគោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង (ឧ. ការដើរលឿន) ឬយ៉ាងហោចណាស់ 75 នាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ការរត់) ក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ ការដើរ៖ ចំនួនជំហានធៀបនឹងចំនួននាទី តើមួយណាល្អជាង? on Thanh Nien Online health news on August 25. You can also read other articles about walking such as: ហេតុអ្វីបានជាទម្ងន់របស់ខ្ញុំមិនស្រកទោះបីជាខ្ញុំដើរទៀងទាត់? អ្នកជំនាញផ្តល់គន្លឹះក្នុងការដើរកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព...
ការព្យាបាលថ្មីសម្រាប់របួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ
របួសក្រលៀនស្រួចស្រាវ គឺជាការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃមុខងារតម្រងនោម ដែលជារឿយៗកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ជាមួយនឹងអត្រារហូតដល់ 50%។
នេះគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរលាកស្មុគស្មាញជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ម៉ូលេគុលភាពស៊ាំដែលហៅថា interleukins (ILs) ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ទាំងនេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនតូចៗដែលលាក់ដោយកោសិកាភាពស៊ាំ ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្របសម្រួលការឆ្លើយតបនៃការរលាក ជួសជុលជាលិកាដែលខូច និងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គដទៃទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។
ខូចតម្រងនោម
រូបភាព៖ អាយ
Interleukin: "ដាវមុខពីរ" នៅក្នុងការខូចខាតតម្រងនោម។ ប្រភេទនៃ interleukin នីមួយៗមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាលើការវិវត្តនៃ AKI៖
ILs មួយចំនួនធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ដូចជា IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A និង IL-18 ។ ពួកវាជំរុញការរលាកខ្លាំងពេក បណ្តាលឱ្យខូចកោសិកាតម្រងនោម ជាលិកាស្លាកស្នាម និងរាលដាលដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ IL-8 ទាក់ទាញកោសិកាឈាមសកាន់តែច្រើនទៅកាន់តំបន់រងការខូចខាត ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាកកាន់តែខ្លាំង ហើយអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃរបួសតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ ការព្យាបាលថ្មីសម្រាប់ព្យាបាលរបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ថ្ងៃទី 25 ខែសីហា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺតម្រងនោមដូចជា៖ ហើមកជើងមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃជំងឺតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺនេះផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត៖ មិនមែនជាការពិតទេដែលលេបថ្នាំក្រលៀនច្រើនទើបល្អ…
លើសពីនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី២៥ ខែសីហា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀត។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
Kommentar (0)