អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការដើរសម្រាប់ខួរក្បាល។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការដើរជួយបង្កើនចរន្តឈាម ការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជំហាននីមួយៗជួយពង្រឹងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ការពារអ្នកពីជំងឺពុកឆ្អឹង និងបញ្ហាសន្លាក់ ព្រមទាំងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពបត់បែន និងរហ័សរហួន។

យោងតាមកាសែត Hindustan Times ការដើរក៏បញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន (អរម៉ូនសុភមង្គល) ដែលជួយបំបាត់ភាពតានតឹង និងនាំមកនូវអារម្មណ៍សម្រាក និងសន្តិភាពផងដែរ។

Nhiều lợi ích của việc đi bộ với não- Ảnh 1. — ការដើរផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Samrat D Shah ដែលជាគ្រូពេទ្យប្រចាំការនៅមន្ទីរពេទ្យ Bhatia ទីក្រុងមុំបៃ (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ការដើរ ៤០០០ ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

លោក Shah បានមានប្រសាសន៍ថា «លំហាត់ប្រាណ រួមទាំងការដើរ ជួយបញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន។ អរម៉ូនទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈពេលដែលជំរុញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ លើសពីនេះ ការដើរជួយបង្កើនចរន្តឈាម រួមទាំងលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលផងដែរ។ ជាលទ្ធផល មុខងារនៃការយល់ដឹង និងការចងចាំត្រូវបានបង្កើនឡើង»។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jyoti Kapoor ដែលជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិកដែលធ្វើការនៅប្រទេសឥណ្ឌា បានចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃការដើរ ៤០០០ ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងគឺជៀសមិនរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាអាចគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានដោយការដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នៅពេលដើរ រាងកាយនឹងផលិតអរម៉ូនអង់ដូហ្វីនដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។

ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការដើរជួយបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីន ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

ទម្លាប់ដើរ ៤០០០ ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។

បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង

នៅពេលអ្នកដើរ ឈាមហូរទៅកាន់ខួរក្បាលបានល្អប្រសើរ ដែលគាំទ្រដល់ដំណើរការនៃការបង្កើតការចងចាំ និងការពង្រឹងការចងចាំ។

ការដើរមិនត្រឹមតែជំរុញការផលិតកោសិកាសរសៃប្រសាទថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់នៅក្នុងខួរក្បាលផងដែរ។ ជាលទ្ធផល យើងអាចគិតបានកាន់តែបត់បែន បង្កើតគំនិតថ្មីៗ និងដោះស្រាយបញ្ហាបានកាន់តែប្រសើរ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

ការរក្សាទម្លាប់ដើរជាប្រចាំនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការគេង។ សកម្មភាពរាងកាយ និងការសម្រាកផ្លូវចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរនឹងជួយបង្កើន និងគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព